您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 麻辣魔芋结莴笋-减脂减肥的做法

麻辣魔芋结莴笋-减脂减肥的做法步骤

麻辣魔芋结莴笋-减脂减肥的菜谱图片
更新于:2018-05-30
收藏 93 次  /  5 人做过这道菜
分享麻辣魔芋结莴笋-减脂减的做法

分类标签

食材明细

麻辣魔芋结莴笋-减脂减肥的做法详细步骤

第1步
莴笋,黄瓜切丝魔芋结和蟹味菇洗净干辣椒切1cm段
热锅,热油,油温3成,不要太热放入干辣椒和花椒,爆香盛出干辣椒和花椒,留下油
步骤图:莴笋,黄瓜切丝魔芋结和蟹味菇洗净干辣椒切1cm段步骤图:热锅,热油,油温3成,不要太热放入干辣椒和花椒,爆
第2步
放入腊八蒜,爆香
放入莴笋和蟹味菇,翻炒
步骤图:放入腊八蒜,爆香步骤图:放入莴笋和蟹味菇,翻炒
第3步
放入生抽、蚝油,翻炒放糖,翻炒
放入魔芋结,翻炒尝味道做适当调整
步骤图:放入生抽、蚝油,翻炒放糖,翻炒步骤图:放入魔芋结,翻炒尝味道做适当调整
第4步
放入辣椒干和花椒粒
炒匀即可
步骤图:放入辣椒干和花椒粒步骤图:炒匀即可
第5步
出锅
步骤图:出锅

麻辣魔芋结莴笋-减脂减肥的做法小贴士

魔芋真的很适合减肥,代替主食
魔芋膳食纤维很丰富,细嚼慢咽
一定瘦!

麻辣魔芋结莴笋-减脂减肥的营养分析

  • 1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2. 抗衰老:老黄瓜中...
    一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...详细介绍
    黄瓜菜谱凉拌黄瓜   溜肉段   蓑衣黄瓜    更多做法>
  • 1. 活血化瘀:魔芋性味辛温,有推动血行、防止瘀肿的作用。魔芋所含的黏液蛋白能减少体内胆固醇的积累,预防动脉硬化和防治心脑血管疾病;2...
    一般人群均可食用,尤其是糖尿病患者和肥胖者的理想食品。...详细介绍
    魔芋菜谱泡椒烧魔芋   凉拌魔芋丝   魔芋啤酒鸭    更多做法>
  • 红花味辛、性温,归心、肝经;气香行散,入血分;具有活血通经,祛瘀止痛的功效;主治痛经,经闭,产后血晕,瘀滞腹痛,胸痹心痛,血积,跌打瘀...
    孕妇及月经过多者禁服。...详细介绍
    红花菜谱藏红花烩萝卜   红花糯米粥   藏红花蒸蛋    更多做法>
  • 1. 开通疏利、消积下气:莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促...
    一般人群均可食用。1. 老人儿童更适合;2. 莴笋中的某种物质...详细介绍
    莴笋菜谱莴笋炒山药   莴笋炒肉丝   凉拌莴笋丝    更多做法>
上一道菜:番茄炖鸡腿的做法[图文]
下一道菜:秋葵蒸蛋的做法[图文]

麻辣魔芋结莴笋-减脂减肥评论内容

加载中...