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红枣糯米粥的做法步骤

更新于:2018-05-01
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食材明细

红枣糯米粥的做法详细步骤

1. 将淮山、薏米、红枣等除去杂质,洗净;
2. 淮山研细成粉;
3. 将薏米下入锅内,注入清水适量,置火上煮开花;
4. 再将糯米、红枣下入锅内,煮45分钟;
5. 待米将熟时,将淮山粉主入不断搅拌;
6. 约隔2分钟后,再将马蹄粉加入锅内搅匀,加入白糖即成。

红枣糯米粥的做法小贴士

健康提示:
1. 补中益气,健脾除湿;
2. 适用于脾胃虚弱、食少便稀、乏力等症;
3. 胃热有灼烧痛,喜冷饮,口苦口臭者忌服。
食物相克:
山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。

红枣糯米粥的营养分析

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