小番茄秋葵海带荞麦面 减脂排毒的做法步骤
更新于：2018-05-30
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小番茄秋葵海带荞麦面 减脂排毒的做法详细步骤
第1步
秋葵上撒细盐，滚一滚，把细毛搓掉。
洗净后的秋葵放入滚水里烫30秒即捞起，浸泡冰水中冷却。
秋葵上撒细盐，滚一滚，把细毛搓掉。
洗净后的秋葵放入滚水里烫30秒即捞起，浸泡冰水中冷却。
第2步
砧板开水烫过后，开始切小番茄。
切秋葵。
砧板开水烫过后，开始切小番茄。
切秋葵。
第3步
碗里一大勺温水融化一小勺糖，然后加入生抽和鲣鱼汁拌匀，再滴几滴橄榄油。然后把切好的小番茄和秋葵都放进去入味。
锅里加水和盐，滴几滴油。放入荞麦面，我买的面是要在开水中煮4分钟。
碗里一大勺温水融化一小勺糖，然后加入生抽和鲣鱼汁拌匀，再滴几滴橄榄油。然后把切好的小番茄和秋葵都放进去入味。
锅里加水和盐，滴几滴油。放入荞麦面，我买的面是要在开水中煮4分钟。
第4步
偷懒的我煮面的同时一起煮泡好的干海带（提前泡了半小时）
面煮好了捞出，装盘，淋上酱汁，加点煮好的海带，Ta~Da~很有食欲的色相噢！很简单的美味！
偷懒的我煮面的同时一起煮泡好的干海带（提前泡了半小时）
面煮好了捞出，装盘，淋上酱汁，加点煮好的海带，Ta~Da~很有食欲的色相噢！很简单的美味！
小番茄秋葵海带荞麦面 减脂排毒的做法小贴士
秋葵用不掉所有的话，可以烫好后用厨房纸巾吸干水分然后放密封袋里冷冻，注意一定要吸干水分，否则冻的时候就会黏在一起。
小番茄秋葵海带荞麦面 减脂排毒评论内容
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