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客家小炒
的做法步骤
更新于:2018-04-15
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菜系及功效:
家常菜谱
客家小炒的制作食材:
五花肉
150克,水发
鱿鱼
半只,
葱
4根,
大蒜
3瓣,
辣椒
2个。
料酒
1大匙,
酱油
2大匙,
盐
1/2茶匙,
糖
1茶匙,清水5大匙。
客家小炒的做法详细步骤
1、 五花肉去皮、切薄片;鱿鱼撕净外膜、切条;葱切小段;大蒜、辣椒切片。
2、 用3大匙油大火爆炒五花肉和鱿鱼,水分消失后,加入大蒜、辣椒和葱同炒,并加入所有调味料,炒入味即盛出。
客家小炒的营养分析
五花肉
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 ...
一般人都可食用;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。...
详细介绍
五花肉菜谱
:
川菜回锅肉
五花肉鲜虾泡菜豆腐汤
炝糟五花肉
更多做法>
鱿鱼
1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛磺酸,...
一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管...
详细介绍
鱿鱼菜谱
:
烤鱿鱼
荔枝鱿鱼卷
豉椒袖珍鱿鱼卷
更多做法>
客家小炒视频在线观看:
客家小炒的做法视频
观看地址1
上一道菜:
椒盐排骨的做法
[图文]
下一道菜:
西红柿烧茄子的做法
[图文]
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