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清炒菜花的做法步骤

清炒菜花的菜谱图片
更新于:2018-08-20
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食材明细

清炒菜花的做法详细步骤

第1步
将菜花洗净,去蒂掰成小朵,葱切末,蒜切片。
菜花用开水焯一下,捞出,浸入凉水中过凉。
步骤图:将菜花洗净,去蒂掰成小朵,葱切末,蒜切片。步骤图:菜花用开水焯一下,捞出,浸入凉水中过凉。
第2步
锅中放入橄榄油烧热,放入葱蒜爆香。
放入菜花翻炒,加盐和红尖椒,翻炒均匀即可。
步骤图:锅中放入橄榄油烧热,放入葱蒜爆香。步骤图:放入菜花翻炒,加盐和红尖椒,翻炒均匀即可。

清炒菜花的营养分析

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