微波炉三明治的做法步骤

微波炉三明治的营养分析

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  鸡蛋
  蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄...
  一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍
  鸡蛋菜谱： 蒸鸡蛋   鸡蛋羹   韭菜鸡蛋粉条素包子    更多做法>
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  生菜
  1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；2. 因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固...
  一般人群均可食用，尿频、胃寒的人应少吃。...详细介绍
  生菜菜谱： 蚝油生菜   大地丰收   泰式酸辣生菜    更多做法>
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  吐司
  面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。 ...
  一般人群均可食用...详细介绍
  吐司菜谱： 芝麻树枝棒   本味黑糖吐司   1千克蛋黄乳酪吐司    更多做法>
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  三文鱼
  三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增...
  老少皆宜。特别是对心血管疾病患者和脑力劳动者、应试学生更加有益。 ...详细介绍
  三文鱼菜谱： 白葡萄酒奶油三文鱼   惠灵顿三文鱼   扒三文鱼    更多做法>