健身好吃的茄汁大虾的做法步骤

更新于:2018-04-28
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健身好吃的茄汁大虾的做法详细步骤
第1步
准备葱姜蒜
处理虾,去线,加生粉料酒腌制二十分钟。
准备葱姜蒜
处理虾,去线,加生粉料酒腌制二十分钟。


第2步
油温七成,姜蒜爆香,下虾煎炒成红色取出待用。
放油少许,四勺番茄酱,一勺糖,健身可以少点糖,不在意的两勺好吃一点。翻炒均匀入味三分钟,注意火一定别太大,会焦。最后加一点盐和鸡精出锅。
油温七成,姜蒜爆香,下虾煎炒成红色取出待用。
放油少许,四勺番茄酱,一勺糖,健身可以少点糖,不在意的两勺好吃一点。翻炒均匀入味三分钟,注意火一定别太大,会焦。最后加一点盐和鸡精出锅。


第3步
摆盘来一点葱花提味。
再来一碗米饭和蔬菜,健身餐好吃又不胖,完美~
摆盘来一点葱花提味。
再来一碗米饭和蔬菜,健身餐好吃又不胖,完美~


健身好吃的茄汁大虾的做法小贴士
基本不会出错,注意火不用太大,不焦就是好吃的。上一道菜:黑椒茄汁海鲜烩意面的做法[图文]
下一道菜:葱油一品鲜韩氏干豆腐的做法[图文]
健身好吃的茄汁大虾评论内容
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