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西蓝花炒鸡丁的做法步骤

西蓝花炒鸡丁的菜谱图片
更新于：2020-03-16 07:33:55
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食材明细

西蓝花炒鸡丁的做法详细步骤

第1步
鸡胸肉切丁加入2勺奥尔良腌肉料腌制十分钟。
开始制作，清洗好食材。
步骤图:鸡胸肉切丁加入2勺奥尔良腌肉料腌制十分钟。步骤图:开始制作，清洗好食材。
第2步
胡萝卜切丁待用。西兰花掰成小块，冲洗干净。
西蓝花放入开水中，焯烫一到两分钟。
步骤图:胡萝卜切丁待用。西兰花掰成小块，冲洗干净。步骤图:西蓝花放入开水中，焯烫一到两分钟。
第3步
捞出过下凉水。色泽更鲜艳。
锅里留底油，倒入腌制好的鸡丁，快速翻炒。
步骤图:捞出过下凉水。色泽更鲜艳。步骤图:锅里留底油，倒入腌制好的鸡丁，快速翻炒。
第4步
肉炒至变色就可以，
加入西兰花和胡萝卜丁。
步骤图:肉炒至变色就可以，步骤图:加入西兰花和胡萝卜丁。
第5步
加入一小勺盐，一勺蚝油调味。翻拌均匀以后就可以出锅了。
一盘色香味俱全的西兰花胡萝卜炒鸡丁就做好了。
步骤图:加入一小勺盐，一勺蚝油调味。翻拌均匀以后就可以出锅步骤图:一盘色香味俱全的西兰花胡萝卜炒鸡丁就做好了。
第6步
鸡丁嫩滑，蔬菜爽口，大人孩子都超喜欢。上桌就秒光。
步骤图:鸡丁嫩滑，蔬菜爽口，大人孩子都超喜欢。上桌就秒光。

西蓝花炒鸡丁的营养分析

上一道菜：咸蛋芥菜的做法[图文]
下一道菜：虾仁火腿蛋炒饭的做法[图文]

西蓝花炒鸡丁评论内容

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