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家常菜地三鲜的做法步骤

家常菜地三鲜的菜谱图片
更新于:2018-04-30
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食材明细

家常菜地三鲜的做法详细步骤

第1步
茄子切刀
土豆青椒备用
步骤图:茄子切刀步骤图:土豆青椒备用
第2步
半碗水
土豆过油
步骤图:半碗水步骤图:土豆过油
第3步
茄子过油
最后青椒
步骤图:茄子过油步骤图:最后青椒
第4步
最后下锅
当当当,开吃啦
步骤图:最后下锅步骤图:当当当,开吃啦

家常菜地三鲜的营养分析

  • 1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便:土豆含有大量膳食纤...
    一般人均可食用。...详细介绍
    土豆菜谱土豆烧排骨   土豆烧肉   咖喱牛肉土豆    更多做法>
  • 1. 保护心血管、抗坏血病:茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防...
    一般人群均可食用1. 可清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人尤...详细介绍
    茄子菜谱咸鱼茄子煲   酥炸茄子夹   简单美味剁椒蒸茄子    更多做法>
  • 1.解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用;2.预防癌种:辣椒的有效成分辣椒素是一种...
    1. 一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡...详细介绍
    青椒菜谱青椒皮蛋   炒青椒   豇豆青椒肉丝    更多做法>
  • 1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. 蚕豆中的钙,有利于骨...
    一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;2. 老...详细介绍
    蚕豆淀粉菜谱更多做法>
上一道菜:红柿绿菜灌蛋饼的做法[图文]
下一道菜:椰果馅紫苏脆糕的做法[图文]

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