夏季温度升高，烈日炎炎，稍微不注意就会引发中暑，医院里感冒、发烧、头疼、胃肠不适及上呼吸道感染的病人逐渐增多，有的老人还诱发了心脑血管疾病。如何防暑降温呢?在此提供一些夏季防暑的小常识帮您安度盛夏，一起来看看吧。 一、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。 二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响
2022-07-31夏季养生
催情食物未必需要科学做根据，当中不少属民间传闻或出自神话，信不信由你，但吃也无坏。简单而言，催情食物大致分两种：跟食物本身成分和营养价值有关的;由心理因素引发生理之催情联想，藉视觉、触觉、嗅觉和味觉制造性味意环境，增加性欲。远古民间的春药自是起“性”的良方，但却未免落于粗鄙，很难有福可享。倒是去农村玩耍时看到那些新婚之时由送亲红娘撒在洞房床上的核桃、红枣，听说利性催情，本性温和，喻意吉祥，这可能就是民间最常用的“性”福食谱了。 最Man：生蚝滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，此物质已被证实对制
2022-07-31两性
不管是上班没上班，一个人的职场技能都是最重要的，如果你在职场中没有一点技能，那怎么去做好工作和管理好人际关系呢？来看看职场中最受欢迎的技能有哪些？ 有过工作经历的人都知道，能够为雇主提供其急需的技能是获得工作机会的前提，拥有过硬技能的人有更多的工作机会。一个人掌握何种技能取决于他的兴趣、能力和聪明程度，也取决于他所能支配的资源以及制定的事业目标。但是，由于经济发展前景不确定，掌握对你的事业有所帮助的技能显得尤为重要。以下是美国劳工部公布的最受雇主欢迎的九种技能。 一、解决问题的能力 每天，我们都要在
2022-07-31白领
让老人们越来越注意身体的保健，适当的运动时是保健的基本要求，可是老年人，特别是下肢欠健的老年人，往往找不到便利有效的方法，现在我为大家介绍简明易学的坐式健身动作。它拥有不受时间、场地的限制，不用任何健身器械，只需一双空手，就能随时随地进行健身活动的优点。又命名为“老人空手操”。那么，大家一起来看看吧。第一节：“前俯后仰”预备姿势：上身挺直而坐，两脚自然分开，双手平放膝盖上，两眼平视正前方。节拍：①上身前俯(角度不限，因人而异)②还原。③两手握空拳，两臂左右平举向后拉，同时上身顺势轻度后仰。④还原。按此动作
2022-07-31中老年
中年以后，人的身体状况开始发生变化，往往不再像年轻时候那样胜任高强度的工作了，也更容易“积劳成疾”。 整理了中年(中年食品)人健康(健康食品)的十大标准，看看您符合几条。一、眼有神：目光炯炯有神，无呆滞感觉，说明精气旺盛、脏器功能良好，思想活跃;二、声息和：说话声音宏亮，呼吸从容不迫，心平气和，反映出肺脏功能良好，抵抗力强。三、前门松：小便通畅，说明泌尿、生殖系统大体无恙。四、后门紧：无腹痛、腹泻之虑，则消化(消化食品)功能健旺。五、形不丰：保持体形匀称，不宜过胖。六、牙齿坚：注意口腔卫生，基本上没有龋齿
2022-07-31女性
二、巧治突然打嗝：1.吃饭突然打嗝，用中指电压天突穴18下。2.找到耳窝处，双手手指同时点耳窝18下。3.一口气喝13到15口水。三、新生儿打嗝反射疗法：1.如果是奶嗝，让婴儿趴在自己肩膀上，在婴儿背部从下往上轻拍，直至拍出奶嗝。2.如果是气嗝，在婴儿脚底整体沿顺时针方向揉；再在脚背的横膈膜区，单方向推开。四、老年人打嗝治疗方法：1.双手弯曲，从大椎穴往下倒脊柱一直走到长强穴。2.做9遍。
2022-07-31经络养生
32式太极拳是中国武术段位制的四段太极拳规定套路，属于中段位太极拳。它以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长，动作严格规范、舒展大方。下面是学习啦小编为大家整理的关于：32式太极拳的练习方法。欢迎阅读! 简述32式太极拳的练习方法 32式太极拳以其深厚的文化底蕴，卓著的强身健体功效，独特的锻练精气神风格，以柔克刚的技击特点，深受各国人民的喜爱，已成为全人类共有的文化财富，它无穷的魁力，征服着越来越多的人。32式太极拳的习练是一个渐进的体悟、心悟过程。 一、练32式太极拳需要拳论的正确引导
2022-07-31太极
预备式：仰卧位，两臂自然放于体侧。动作：①提腿屈膝收腹，尽量使膝接触下颌。②尽量收腹呼气，腹放松鼓起吸气。③跪起，臀部坐在足跟上，躯体尽量俯卧，臀部向后坐。反复进行20次。④坐起，两腿伸直，足跟靠拢，然后逐渐两腿屈膝外展，两足跟靠紧，向会阴方向来回移动至最大限度，反复作10～20次。此操可在行经前和行经期间每天做2～3次。
2022-07-31健身
1锻炼腰肌的 瑜伽 体式以下是锻炼腰肌的瑜伽体式的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。猫伸展式是一种温和有效的热身方式,可伸展脊椎,能让背部、腹部肌肉得到有效锻炼;增加脊椎灵活性;能补养和增强神经系统,改善血液循环,有助于消除月经痉挛的痛苦,也有助于治疗白带和月经不调,非常适合经期和产后女性练习,对迅速恢复体形效果非常显著。俯身向前四肢撑地,伸直脊柱,背部像桌面一样平展,手臂与地面垂直,指尖指向前方,抬头,目视前方;凹背(吸气,头向上抬起,慢慢地将盆骨翘高,腰向下微曲,肚脐部位向下沉,背部下凹,胸部扩张,肩
2022-07-31瑜伽
海带，又名昆布，叶片似宽带，梢部渐窄，一般长2～4米，宽20～30厘米(在海底生长的海带较小，长1～2米，宽15～20厘米)。海带通体呈橄榄褐色，干燥后变为深褐色、黑褐色，上附白色粉状物。海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。 5、少吃多餐 一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多; 6、吃辛辣食物 医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量
2022-07-31夏季养生
男人性能力的强弱是直接影响到夫妻感情的重要因素，毕竟在性爱中需要男性去积极主动一点，男性性能力不强势必会导致我们无法享受到高质量的性爱，那么在生活中我们要怎么样去提高我们的性能力呢?相信这是一个大家普遍比较关注的问题，一起来了解一下吧。 最近，发表在英国《健康生活》杂志上的一篇报道指出，吃葡萄、喝适量的葡萄酒都能帮助调节性功能，增强性感受。 英国伦敦萨里大学的研究者进行了此项研究。他们发现，产生性爱激素的大脑区域对葡萄糖水平十分敏感。当人体内缺乏葡萄糖时，很容易出现疲倦、性欲低下的问题，而葡萄中的糖主要是
2022-07-31两性
站在别人的角度来看问题，往往会有想不到的效果，而且这也是在职场中必须要学会的一种技能，更是培养人缘的好方法，那么如何来换位思考最有效呢？ 但是作为消费者，越是站在商家的角度，想到商家拒不道歉、制假售假、垄断经营的理由，就越不能原谅商家；作为员工，越是站在老板的角度，想到老板克扣工资的理由，越容易对老板产生意见；而作为公民则更是如此。 《科学美国人mind》警告我们：若在错误的时间， 以错误的方式，可能会带来相反的效果。 2007年，一个名叫塔雷克（tareq）的巴勒斯坦年轻人参加了一个特殊的夏令营。
2022-07-31白领
