由于繁忙的工作，大部分上班族通常都没多余的时间来注重自己的健康，一般都是等到胃病、“三高”问题找上自己的时候才发现自己身体健康已经严重“透支”。而造成这些疾病的产生，通常都是在平时的日常饮食中不注意所导致。 1.不吃早餐 相信十个人之中有9个人是没有吃早餐习惯的，通常都是早上刚起来洗漱完之后就冲冲忙忙的赶去上班了。专家指出，如果空腹上班除了会伤害脾胃之外，同时还会使你一早上无法集中精力工作，并且比起有吃早餐习惯的人来说，不吃早餐的人更容易“显老”。并且根据一项研究发现，没有吃早餐习惯的人，其寿命人平均缩
2022-07-23白领
一般来说，老人嘴馋有生理和心理两方面的原因。在生理方面，老人嘴馋是人体的需要造成的。老人随着年龄趋高，胃的体积渐渐变小，消化功能也渐渐减弱，因此每餐饭吃不了多少便觉得饱了;有时是胃口不好，吃一点就不想吃了。吃得少饿得快，当然就想吃点零食做补充了。在心理方面，老人嘴馋的原因更多更复杂。最常见的原因是“补偿心态”造成的。老人认为劳碌了一生，该享享福了，手头又有了钱，很自然就会买点爱吃的东西，或者出去吃点可口的小吃。这类嘴馋可帮助老人调适自己的心理，保持心情愉快。不过，老人嘴馋也不可过分。
2022-07-23中老年
喂奶时，一定要注意下面这些小细节。如果忽视这些细节，宝宝健康会受到影响......1、穿工作服喂奶 医护、实验室工作的妈妈穿着工作服喂奶会给宝宝招来麻烦，因为工作服上往往粘有很多肉眼看不见的病毒、细菌和其它有害物质。所以妈妈无论怎么忙，也要先脱下工作服(最好也脱掉外套)洗净双手后再喂奶不迟。2、生气时喂奶 人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，且有沉淀。由此提示，妈妈切勿在生气时或刚生完气就喂奶，以免宝宝吸入带有毒素的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病。3、运动后喂奶 人在运动中体内会产生乳酸，乳
2022-07-23女性
男性是家里的顶梁柱，为了能够维持生计，每天辛苦的劳作，职场的压力无处不在，同时还要面临物价的上涨，房价的攀升，很多男性感到压力山大。那么，职场的男性该如何缓解，释放自身的压力呢？下面我们一起来了解一下：1、心态调整我们应该以积极乐观的心态拥抱压力，要认识到危机即是转机。遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会；另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决。如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。2、加强沟通平时
2022-07-23男性
针灸可以减肥吗？针灸减肥瘦身的功效有哪些本文带来的就是美容分享之针灸减肥瘦身的功效与作用，其中希望能够通过这些针灸减肥瘦身的功效与作用的内容让更多的朋友们了解这一个针灸减肥瘦身有什么样的好处以及不足，为朋友们带来一个更好的参考。针灸减肥的好处好处1、调理胃肠功能很多肥胖的原因就是因为摄入能量太多，肥胖的人总是很想吃东西，这是因为针灸减肥能延长胃排空的时间，使本来亢进的食欲得到抑制，甚至下降。而且在针灸减肥过程当中还能改善肠道功能。2、改善机体新陈代谢针灸减肥能增强新陈代谢的速度，使身体燃烧脂肪增加，从而达
2022-07-23针灸/艾灸
男人性生活后的概述性交后诸症指男子性生活后出现的头痛、眩晕、腰痛等症，本病多因体质较差，劳倦过度，或久病失养，复因房事不节，耗伤精气所致，当责之于肾。生理上肾藏精，主骨生髓，为生殖发育之源，脑为髓之海，性交后精气外泄，精血不能上荣头目，故出现头部空痛，眩晕欲仆；腰为肾之府，是肾的外候，性交后肾精亏耗，故有腰痛。临床上常伴有神疲乏力、耳鸣耳聋、记忆力减退、心悸、自汗等症。由于一系列症状均因性生活后所致，所以治疗上首先要减少性生活次数。而按摩能补肾精，强腰膝，鼓舞阳气，促使经络通畅，使精血上荣头目，治疗性交后
2022-07-23经络养生
练好太极拳首先要练好腿部的力量，陈式太极拳作为传统的武术学，其腿部缠丝劲非常的有成就。练好腿部缠丝也就能够体会到太极拳的好处了。下面是学习啦小编为大家整理的关于：陈式太极拳的腿部缠丝。欢迎阅读! 简述陈式太极拳的腿部缠丝 陈式太极拳的精华体现在腿部缠丝上，也就是常说的推手，这就是技击的重心所在，练习到太极拳一定程度后，就可以研究缠丝劲了。 陈品三先生所谓：﹁打太极拳须明缠丝精(亦作劲);缠丝者，运中气之法门也，不明此，即不明拳。 缠丝劲分为顺逆二种，再配合动作的上下、左右、前后等就形成了立体型态的
2022-07-23太极
所谓“微运动”，便是通过一些简单易行的小动作，达到忙里偷闲健身的目的。它们不仅能够促进消化，还可帮助大家避免困倦。饭后拍手：保持站直的姿势，双臂往上举高，在头顶上方击掌；然后右腿屈膝往上抬高，双臂往下摆，抬起在大腿下方击掌；最后不断变化抬起的脚。这个方法亦能促进消化，提神醒脑。饭后“罚站”半小时：午饭后的时间最易昏昏欲睡，一些白领便想到主动“罚罚站”，这不失为有益于健康的好方法。长期久坐不动的工作模式，易使人体血液循环和消化系统发生障碍，代谢水平下降。吃完饭站立一会儿，有助于对食物的吸收和消化；但持续时间
2022-07-23健身
1锻炼腰腿膝关节的 瑜伽 动作以下是锻炼腰腿膝关节的瑜伽动作的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。坐姿转体功动作要领：1、端坐于椅子上，两手交叉放于扶手处。2、身体左转，再右转，头转向后，眼看右后方。3、身体右转，再左转，头转向后，眼看左后方。4、此姿势来回做8~12次。健身效果：减少腰、腹部过多脂肪。按摩腹部内脏器官，促进消化功能。缓解颈椎疼痛，柔韧脊柱。 坐姿吸腿式动作要领：1、端坐于椅子上，两手放于扶手处。2、吸气，举高两膝，使其尽量靠近胸部，脚背崩直，屏息。3、呼气，轻轻放下两脚。4、吸气，将两膝再
2022-07-23瑜伽
2015年1月27日是中国传统节日腊八，这天很多人都有食用腊八粥的习惯。传统的腊八粥食材，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，配上桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛仁、松子及白糖、红糖、葡萄干等。随着时代的变迁，现在的腊八粥的配料更是依个人口味而定的，而且各地风俗，种类也不大一样，更为丰富。按传统养生观点，腊八粥具有健脾益肾、滋补虚损的功效。脾为后天之本，肾为先天之本，脾肾充盛，则身自强健，邪不可干，可以减少春季发生传染病的机会。从现代营养学角度来看，豆类中含有优质植物蛋白，干果
2022-07-23节令养生
夏季的菜市场中.最常见的菜类有苦瓜.之所以如此一是因为此时正是苦瓜的盛产期，产的多，卖的也就多;二是因为此时的苦瓜既有特色疏菜的品味又有消署、清凉、解毒的药用价值.食之有味有益，要吃的人就多，要买的人也就多. 苦瓜中.带绿色的苦味较重.带白色的苦味较淡.带红色的外苦内甜.苦瓜可炒、可煮、可炯、可煲，还可凉拌，吃起来苦中带甘甜，可令人食欲大增，是夏季特别受人们喜爱的佳疏。 其实，苦瓜不仅有很好的食用价值，更有较高的营养价位和药用价位。苦瓜除含有苦味家、苦瓜成外，还含有多种氮荃酸和半乳枯酸，其蛋白质、脂肪
2022-07-23夏季养生
说到性病，大家就会想到可怕的梅毒，艾滋病等，其实性病的范围很广泛，如生殖器疱疹，尖锐湿疣，阴道炎等也都属于性病的范畴，性病就是通过性行为传播的疾病，那么我们该如何预防性病呢?每个人都应该了解性病的常识，希望下面的介绍给大家带来帮助。一、夫妻生活专一发生性病危险性的大小与性伴侣的数目、性放纵的程度和性交方式等有密切关系。夫妻生活专一，固定一个性伴侣，是预防性病发生的有效方式。二、遵守法律和道德规范做到自尊、自爱和自重，正确处理恋爱、婚姻及家庭问题，不嫖娼，不卖淫，自觉抵制婚前性行为、婚外性行为和其它不正当性
2022-07-23两性
