中午的Office，有从窗户照进来的暖暖阳光，一个昏昏欲睡的你，又没有家里那个舒服的大枕头，唉……那只好趴在桌上枕着胳膊睡一会儿啦!no，no，no，你要是这样做的话，受伤的可不仅仅是手臂哦! 危害1：多处神经受到压迫，午睡时往往睡不踏实。 危害2：眼球受到压迫，会出现暂时性的视力模糊;长时间会造成眼压过高，形成高度近视，还会增加青光眼的发病率。 危害3：不利血液循环神经传导，长期压迫手臂和脸部，会使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛;时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。[[编辑推荐：常用电脑爱得什
2022-07-22白领
美国一项新研究发现，看喜剧片有益心脏健康，而看恐怖片或战争片则有损心脏健康。研究者表示，当参试者观看恐怖片或战争片的时候，其血管壁会发生不利健康的收缩，进而是血流量降低。这一结果证实了早期多项研究得出的“心理压力与血管变窄之间存在关联性”的结论。新研究还发现，人们在观看喜剧片的时候，心情放松，会不时地忍俊不禁或捧腹大笑，使得血管扩张，血流量增大。大笑之后，血管内皮的明显变化与有氧运动或服用他汀类药物之后非常相似。研究者说，这表明看喜剧片对心脏的好处堪比有氧运动或他汀类药物。由此可以得出结论：要想心脏好，多
2022-07-22中老年
现在缺奶的产妇可不少，主要有以下六种原因：精神因素：生活节奏、工作环境、经济压力等客观因素，使人的情绪产生了极大的波动，烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等情绪随时都可能发生。这些因素可通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动，抑制催乳素的分泌，导致缺乳。内分泌的作用：女性垂体分泌的催乳素，作用是使已经发育成熟的乳腺分泌乳汁，并维持其分泌活动。多种原因都会影响女性垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，导致产妇缺乳。饮食结构的改变：女性爱美，为了追求身材苗条，一般都吃得很少，而且强调多吃水果和蔬菜。这种偏食现象会导致产妇体内蛋白质
2022-07-22女性
虽然看起来，男士的皮肤比较不容易衰老，但并不是证明他们永远不会老。研究表明，虽然年轻时男性的确不易显老，但步入中年后男性更容易产生出深层皱纹，特别是眼周肌肤。同时，由于男性的皱纹是在真皮层产生，35岁以前男性的皮肤比女性更富有弹性，但35岁以后，男性皮肤老化的非常迅速，弹性下降，加之平时疏于保养，更容易出现眼部细纹，皱纹，眼袋及眼部肌肤松弛，同时还会伴有黑眼圈出现。所以对于男士来说，应该尽早开始眼部保养，而且增加胶原蛋白再生，来保持眼周皮肤的健康弹性。男士眼周肌肤特点分析1、滋润保湿型眼霜：具有较强的保湿
2022-07-22男性
地仓穴位于人体的面部，口角外侧，上直对瞳孔。颊车穴人体颊车穴位于面颊部，下颌角前上方约1横指(中指)，当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。治疗面瘫一般向地仓穴透刺。印堂穴位于前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。按摩印堂穴可起到醒神、祛除头痛、通血络等功效。阳白穴位于面部，瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。一般 配太阳穴、睛明穴、鱼腰穴治目赤肿痛、视物昏花、上睑下垂等。太阳穴太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。 在两眉梢后凹陷处。太阳穴的主治病症为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。太阳穴是人
2022-07-22针灸/艾灸
春季风邪侵体易致病中医讲，风邪为六淫之首，意思是说，风邪是诸多外感因素的先导，寒、暑、湿、燥、火等大多是借助风邪而侵及人体的，风邪无处不到，极易侵犯人体，引起多种疾病。风邪与人的体表接触，最易侵犯人体。而且风性善动，无处不到，变化多端，可引起各种疾病。例如风邪从经脉侵入，可伤于胃肠，也可直中脏腑之腧，病位广泛。风邪首先爱侵犯肺，风与寒夹杂，导致风寒感冒，表现为头痛、畏寒、流清涕、咳白痰等;风与温夹杂，会导致风热感冒，表现为咽干、嗓子疼、口渴、咳黄痰等。风还会伤血管，这是风与淤血“伙同作案”的结果。当体内有
2022-07-22经络养生
习拳者都知道太极拳能够爆发出很强的力量，这也是太极拳的特点。那么太极拳的化劲和法发力该怎样练习呢?下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极拳化劲和发力的练习。欢迎阅读! 太极拳化劲和发力的练习 化劲的力学原理 化劲之所以是力学问题，是因为化劲的形成和物体的平衡状态密切相关。所谓平衡，就是物体在外力作用下不改变原有的运动状态，或者说物体在外力作用下继续保持原有的静止状态。 在静力学范围内，物体的平衡状态有两种 一种是稳定的平衡状态 例如把一个小球放在光滑的水平表面上，小球随时随地都能保持平衡。
2022-07-22太极
深呼吸可吸进新鲜空气，吐出二氧化碳，促进新陈代谢，吐故纳新，补益元气。下蹲运动可增加肺活量，活动膝关节，强筋健骨，预防膝关节炎。两者结合去做，可以起到益气暖膝，养肺补肺的作用。呼吸：做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。随捶胸运动反复30～50深呼吸，并平调气息。下蹲：两脚分开，五趾抓地，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，双手轻贴大腿，用力下蹲，或在下蹲过程中双手放于膝部，反复20～30次。
2022-07-22健身
1桥式 瑜伽 怎么练桥式瑜伽怎么练? 以下是练桥式瑜伽的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。步骤/方法1.仰卧，屈膝，脚掌贴地，双手抓着脚踝。2.同样的姿势，双手抓脚踝，将脚跟靠近臀部。3.双手抓着脚踝，吸气时，臀部及胸部往上推，腰臀挺得愈高愈好。Notice! 若手抓不到脚，可用毛巾环住脚踝，双手拉毛巾两侧。臀部要夹紧。进阶动作Notice! 这个进阶动作可训练后背肌，让背部伸展得更多，但若对之前的动作己觉得困难，就不建议练习这个动作。4.维持同样的姿势，双手由脚踝转为互握，肩颈伸展更多。Notice!
2022-07-22瑜伽
运动养生应适量夏初是运动的最佳时节。遵循“勿大汗，以养脏气”的原则，湖畔园林做些户外活动，以养阳强体。最好在醒来后，搓热双手，做做简单的面部按摩，叩齿、拉耳、拉伸一下四肢，是非常必要的晨练，可帮助火气的消散。长期坚持还会有耳聪目明，面色红润的效果。一些小小的“运动”加到工作中去，比如中午吃完饭做做伸展运动，或者如果埋头苦干的时间太长，时不时在办公室周围跑上一圈，这些微小的行为都会减少健康隐患。养心应平稳情绪古人认为：夏主火，内应于心，因此夏季应该特别重视对心脏的调养。西医也认为，天气炎热的夏季会影响到人们
2022-07-22节令养生
随着夏天的到来，越来越多的人在饮食方面愿意选择素食，但是不正确的素食方式反而会加重身体的不适。正确进行素食营养搭配，健康生活每一天。接下来一起来看看夏天素食的营养搭配有哪些。夏天素食的营养搭配由于健康、环保、动物保护等原因，选择素食生活方式的人已经越来越多。吃素并不意味着身体就健康，合理的营养搭配，让身体吸收各种营养成分，才能保证身体健康。素食者掌握必要的素食营养知识，让饮食做到均衡膳食就非常重要。因为只有均衡的膳食才能确保身体摄入足够的必需营养素，否则吃素不但没有获得健康，反而引起各种身体症状。素食主要
2022-07-22夏季养生
女性私密部位是长期处于潮湿、密闭的环境中，如果没有很好的个人卫生，这可能会导致一些小肿块小痘痘长阴道周围或者里面，甚至可能影响性生活的质量。那么女人下面长痘痘的原因是什么？女性痤疮的病因是什么？1.头发根部更厚，更容易受到细菌感染。如果私密的发根粗，那么毛孔就会大，会让大量的细菌侵入，从而感染毛囊腺或毛囊毛孔。魔法会在彼此之间产生静电，大量的浮尘物质会附着在发根上，从而引起私人痤疮。 2.第2条。阴毛中有太多葡萄球菌。因为阴毛主要生长在比较私密的地方，可能有大量的葡萄球菌，再加上阴道和肛门部位比较紧，如果
2022-07-22两性
