夏季常会发生多种上火症状，并导致牙痛，比如胃火牙痛、风火牙痛、虚火牙痛等。中医提示，无论哪种牙痛，都是因为体内有火毒而引起的，应该多吃新鲜蔬菜和水果。那么，如何应对夏季的牙痛呢? 胃火牙痛 除了会感到剧烈疼痛外，还会出现牙龈红肿、溢脓或出血的状况。应该吃点能够清胃泻火，凉血止痛的食物，如牛奶、贝类、芋头和新鲜的红、黄、绿色蔬菜等。这类牙痛也要忌食辛辣、油炸、坚硬、粗纤维食物。此外，熏烤类食物会直接刺激牙周黏膜，破坏黏膜的上皮细胞，使它充血、水肿，引起疼痛;含糖、脂肪高的甜食对牙龈有刺激，又不易消化，也
2022-07-20夏季养生
“中午不睡，下午崩溃。”对于很多上班族来说，中午要休息一会儿，下午才有精神工作。由于中午时间有限，能回家午休的还是极少数，很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大，但长此以往疾病就慢慢找上门，上班族该学学午睡的正确姿势了！趴桌午睡，易患这7种病1.心、脑血管疾病趴桌午睡时，颈椎和胸部严重弯曲，可能会压迫颈动脉、心、肺、胃肠等器官，增加心肺负担，激发脑部供血不足和缺氧，让人睡醒后出现头昏、眼花、耳鸣等一系列症状。久而久之，还可能会诱发中风等心、脑血管疾病。2. 慢性胃炎午饭后，人体有较多的血液
2022-07-20两性
简要内容：有很多人在职场身心不适，工作也总不顺心，看看是否有下列情况呢？ 第一种 好为人师病 知道的可能不多，却处处爱掺一脚，别人聊天便忍不住插嘴，说来说去别人全成了听众，你只顾着口沫横飞地白活——有没有注意同事们的表情可能已经很郁闷了？ 救命稻草：少说多听，想张嘴说话前先默数20个数吧！ 第二种 缩头缩尾病 别人拜托的事情一股脑全答应，也不管是不是自己的工作范围，于是自己辛苦加班可能还做不完——到头来还被别人挑剔：做不好啦、交的迟啦…… 救命稻草：明确本职工作，坚定立场，命令自己该做不该做要
2022-07-20白领
老年人的心理卫生内容很广泛，尤其要注意以下几个方面：老年人工作的心理卫生：老年人对待工作问题上，一方面不要过于有紧迫感，否则易造成精神压力，导致心理不平衡，影响身心健康；另一方面，不要自暴自弃无所事事，否则降低身体上和心理上的功能，加速衰老。老年人饮食的心理卫生：老年人消化功能减退，因此特别要重视饮食时的心理卫生。老年人常因情绪不安，心情不佳引起胃肠功能失调。因此，老年人每当吃饭前后，应力求心情平静与愉快，切忌生气、忧愁、寂闷等负性情绪。老年人在吃饭时可有意识地利用心理上关于过去美味食物的想象、记忆与联想
2022-07-20中老年
产后之血，大概有三：有瘀滞而痛者，有络虚而痛者，有不寒不热、不虚不实、不必用药者。此中惟瘀血作痛、耳枕痛者，可用归、芎。有瘀血上攻，归、芎且不作用，必用回生丹，取其内有食血之虫飞走有情，加醋制大黄急破其瘀，缓则有性命之忧。若血络虚而痛者，不但不可攻，且要急补络脉，如桂圆、人参之类？至于无病而用归、芎。窜其血中之阳气，不至于郁冒不止也。岂非天下本无事、庸人自扰之乎？何今人一概用生化汤，成产后印板方法，是何理解？民命其何堪哉!胎前保胎亦不可纯任归、芎，近日药肆中有保胎无忧散，一以归、芎为主，血寒者不成胎，微寒
2022-07-20女性
第一步：洁面忌用碱性香皂 男人秋季洁肤特别关键。男人活动量大，接触的环境常常存在较多传染，加上皮脂分泌兴旺，汗液、皮脂和尘土很容易梗塞毛孔，所以清洁皮肤十分重要。 男士洁肤一般选用男士适用的清爽型深层磨砂膏较好，要尽量轻轻地在脸上画圈，注意力度要轻，时间不要太长，最后清洗干净。 针对有些男人喜欢用香皂洗脸的问题，要避免使用碱性香皂，因香皂中的碱性物质会使皮肤干燥，皮肤没有水分自然容易干枯、开裂。 如果喜欢香皂的话，你可以选择不含香味剂的专用洗面皂。 第二步：去角质 去角质后宜用清爽补水面膜 由于大多数男
2022-07-20男性
频繁打喷嚏警惕肾虚身体里的卫气犹如保护人体的卫士，是抵御外邪入侵的主要力量，它根源于人体的下焦肾，滋养于中焦脾，宣发于上焦肺。如果人体的肾气虚弱，卫气的来源就会不足，到达卫气的宣发通道——肺的卫气就会减少，肺就不能正常宣发卫气，于是会出现打喷嚏的现象。肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。对于肾气虚引起的打喷嚏，仅仅靠祛邪是难以治愈的，应补肾以固本，让肾气旺盛，卫气充足，身体抵御外邪的能力增强。肾为先天之本，温
2022-07-20针灸/艾灸
人体养生4个窝降压安神窝：眼窝在眼眶之内的柔软区域。轻闭双目，用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。降糖调血窝：耳后窝位于双侧耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。此外，按摩耳后窝还可调气血，预防糖尿病并发症。用双手拇指缓缓用力按压耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10~15分钟，每天午饭和晚饭后半小时各按摩1次。止咳利咽窝：颈窝位于喉结下方，胸骨上凹陷处。用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3~4
2022-07-20经络养生
太极拳是在我国广为流传的,适合不同年龄段和人群健身的优秀拳种之一,也是我国全民健身运动的首选推广运动项目之一。下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极拳的基础训练。欢迎阅读! 太极拳的基础训练至少包括三个方面 (1)武术通用基础; (2)太极拳通用基础; (3)某一家太极拳专门性基础。 以上三个部分综合起来，我把陈氏太极拳的基础训练归纳为“五四”、“一七”基础训练法，其内容详列如下。 “五四”为 (一四)即四种腰腿柔韧性练
2022-07-20太极
爬行：爬行时需四肢着地，模仿动物爬行的姿势。爬行的速度由慢逐渐加快。每日爬行锻炼1次，每次10～15分钟，早晚均可。爬行运动可矫正脊柱歪斜，防治腰肌劳损、坐骨神经痛、下肢静脉曲张、上臂肌肉萎缩、消化不良等病。患有高血压、冠心病及脑动脉硬化的病人不宜进行爬行运动。背肌运动：是锻炼背部肌肉的运动。锻炼背部肌肉一般先俯卧于硬板床上，两手握住床头，两膝关节伸直，并且逐渐把下肢向后上伸，然后恢复原位。再挺胸、抬头、两臂后抬。这两种动作交替进行，并逐渐增加后伸的幅度和次数。每天练习1～2次，长期坚持。背肌运动可防治腰
2022-07-20健身
1老年修炼 瑜伽 功方法以下是老年修炼瑜伽功方法，希望可以帮助到您。方法/步骤1 循序渐进，从最简单的动作开始：叔叔阿姨们的韧带相对来说比较硬，建议先从最容易做到的“眼镜蛇式”开始。做的时候，腰部及以下都着地，用双臂支撑身体，吸气时眼随头部缓缓向右后方扭动，直到看到自己的臀部;头部再回到正中时呼气，再换往左边扭动头部。等韧带打开后，再做这个动作时，会发现我们转动头部时，腰部也会跟着微微扭动。2 先静心，再练习练习瑜伽时，最好在安静的环境下进行，同时，练习时要心静如水，让自己的关注点
2022-07-20瑜伽
一、衣物多晾晒，预防皮肤病小满时节，天气暖和，气温日渐升高，各种小昆虫复苏，是丘疹性荨麻疹即虫咬皮炎的高发期。家里要注意经常开窗通风，服装被褥经常洗晒，以防螨虫等诱发皮肤病。小满过后雨水开始渐渐增多，脚气、湿疹等皮肤病也到了高发期。除了室内通风，保持干燥，还要特别注意衣物材质的选择，尽量穿透气性好、能吸汗的衣服鞋袜，避免湿气郁积。全棉的袜子、衣服最好。衣物鞋袜还要常换常晒，家中有地毯的，要进行消毒清洁晾晒。一旦出现湿疹、脚气等皮肤病，可使用抗真菌药或祛风、除湿、止痒的中药涂抹浸泡，严重者要去正规医院治疗。
2022-07-20节令养生
