【编者按】无极式气功动作简单，易学易会，属于站桩式气功之一，对一些慢性病颇有疗效，因而在广州、香港、澳门受到群众的欢迎
2022-11-05气功
性感美臀铸造训练法略显肌肉线条的完美翘臀，这是撩动女人内心狂野最强力的兴奋剂，而且臀部力量还能提升你们床上情爱的激烈指数，好处不言而喻。打造一个完美的臀型，你可以这样练阻力带跪姿后踢腿用双手和膝盖支撑身体，双臂与大腿垂直躯干，双手按住阻力带两端，将阻力带绕过左脚底，保持姿势迅速后踢左腿，在保持大腿与小腿绷直的情况下，尽量抬高，返回时让运动腿尽量贴近胸部，做15次，然后换腿重复。阻力带半蹲侧举腿双腿开立与肩同宽，将阻力带绕过双脚脚底，交叉后双手握住两端，双臂弯曲，这会让阻力带的力度更大一些，双腿弯曲90，抬
2022-11-05健身
每个女人都希望自己的身材凹凸有致，而凹凸有致的身材离不开丰满的胸部。以下是丰胸瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。丰胸瑜伽动作推荐一动作一1、坐在椅子的1/3出，挺直背部，双手自然垂放在双腿上。双腿膝盖并拢。2、双手合十放在胸前，做丹田深呼吸。丹田在肚脐下三寸的地方。动作二1、吐气，头部向右边扭动，肩膀保持不动，双手用力推并且向左移动。2、再吐气，头部先左边扭动，双手保持用力推并向右移动。重复练习这个动作10次。丰胸瑜伽动作推荐二外侧画圈做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可
2022-11-05瑜伽
性爱虽然是两个人的事儿，但男女之间的性欲却有非常大的差异。而作为夫妻，应该充分了解男女之间的性欲差别，这样才能更好的掌握双方的性欲特点，才能更好的进行性生活，让性生活更加和谐、美满。那么，接下来，我们就一一了解，到底男女之间的性欲有哪些不同的差别。 男女的性欲有较大的差别。作为夫妻，应该了解男女的性欲到底有哪些差别，只有掌握了双方的性欲特点，才能使夫妻的性生活过得和谐、美满。首先，从男性说起。 男子的成熟年龄虽然比女子晚1-3岁，但男子在成熟后，性欲一般比女子强烈而旺盛。在结婚前，几乎所有的男子都有遗精的
2022-11-05两性
女子出现的周期性阴道流血称为月经，衡量女子的月经是否正常，一般可以从以下几个方面进行判断。月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。月”经期”：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。正常月经是女性内生殖器
2022-11-05女性
有些患者在怀疑”前列腺炎”做B超检查时，医生有时会发现前列腺中有”囊肿”。面对这样的结果有些患者非常担心，搞不清楚前列腺囊肿是怎么回事? 大体上是由于前列腺腺体先天性或后天性的原因而形成的囊样改变。(1)真性前列腺囊肿：前列腺腺体在胚胎发育期内受到障碍，引起前列腺导管狭窄，造成阻塞，内容物逐渐潴留而形成，故属于潴留性前列腺囊肿。(2)先天性囊肿：为中肾导管与中肾旁管发育异常，管腔部分扩张而形成囊肿。起于中肾旁管的囊肿常位于前列腺后正中处，而起自中肾导管的囊肿则居于两旁。这种囊肿实际并非起自前列腺，常与膀胱
2022-11-05男性
”白内障”是一种容易造成”失明”的眼科疾病。不同时期的”白内障”所表现的症状是不同的，想要及时发现是否出现白内障就要了解不同时期白内障的表现”症状”。白内障的早期症状1、”视力”减退：视力下降，看东西模糊，阅读费力甚至看不见2、不”疼痛”：晶状体内无神经纤维，因而不会引起疼痛。3、出现”近视”：由于晶状体膨胀，会出现近视且度数会经常变化。4、视物重影：看东西会出现重影。5、眩光：看灯光等发光物体会感觉特别刺眼或有光晕。6、色彩鲜艳度降低：颜色看起来不鲜明或呈棕黄色。白内障的临床症状1、皮质性。以晶体皮质灰
2022-11-05部位养生
大雁气功排毒功,取盘坐式练功，腿的盘法与以上所说的自由盘腿一致。双手分别置于胸、腹部位；右手拇指与其余四指收拢，拇指与中指贴近，但不掐决；右手拇指收于四指中间、左手心对胸部绛宫穴，右手置于气海下面，起“托丹”的作用。 这种练功姿势，有利于排散胸部心、肺以及手阴阳经脉的病毒气，使任脉有效打通，对排散全身的病气亦有甚佳的效果。行功中天顶和印堂穴可进入天气、中气。因而，通与补的效果可同时产生，对人体有益。此功行功时间不超过一刻钟。另外，不能盘坐练功者，也可以将两脚垂地，这是练大雁功静功所允许的。练静功应注意的事
2022-11-05气功
狂野腹肌：只有用最狂野的腹部肌肉训练法，才可以打造优良腹部肌肉。现实中，只有凿刻般的上腹部部才能够说明一切。无论是在沙滩上、俱乐部内还是游泳池裏，当你脱下衬衫时，每一个人都会有意无意地审视你的腹部肌肉。如果一次又一次的腹部肌肉收缩都没能雕刻出那六块腹部肌肉，有人同意该增加一点点（甚至是更多）训练的难度了。有关难度最大效果最好的行动方面的问题，我们询问了五位顶级专家和健康身体模特－－这些人都有岩石般坚硬的腹部肌肉，界就是靠著一流的形体而谋生的。其中有很多训练都很难掌握，但只要坚持下来，每个周都努力多做几次，
2022-11-05健身
1怎样做卵巢保养 瑜伽 怎样做卵巢保养瑜伽?以下是做卵巢保养瑜伽的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。手抱腿式1、束角式坐于地面，左手抓左脚腕，将左脚放于右肘内。双手在左小腿前交叉抱小腿。2、吸气，腰背舒展，呼气，双手抱小腿贴近胸部。小腿尽量平行地面。3、保持呼吸6~10次，而后换另一次。功效：舒展髋关节，促进骨盆血液循环，增强肌肉的弹性，使其保持健康;保养子宫，调理月经，保养卵巢。束角式脊椎扭转1、臀部坐于地面，两脚掌相抵，双膝向两侧打开，大腿尽量接近地面，脚跟尽量接近会阴。脊背舒展，双肩松沉，束角式保持
2022-11-05瑜伽
月经是女人的“好朋友”，但是很多女性不喜欢这个好朋友。因为月经来的时候，很多女性会心情郁闷、腰酸背痛。甚至有的人月经不规律，常常突然来访，让女性搓手不及。这些都属于月经不调。进行月经调理，很多女性要靠吃苦涩的汤药。其实对于有性生活的女性来说，可以通过规律的性生活来调经。因为性生活越规律，体内的激素分泌就越恒定，因此月经就越稳定。规律性生活可调经月经让人担忧，首先因为它的出现常常不那么规律，从而让女性陷入衣物被弄脏的尴尬。性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现，规律的性生活能调经。这是因为，性生活能让女性从伴
2022-11-05两性
卵巢炎炎是当卵巢受到病原体的”感染”后，引起卵巢的炎性改变所致。通常情况下，输卵管炎、卵巢炎、盆腔”腹膜炎”同时存在且相互影响，很少单独发生。由于卵巢和输卵管的关系是部位相互邻近的关系，故卵巢炎大多继发于输卵管炎症。主要致病菌为链球菌、葡萄球菌、大肠杆菌等。单纯的卵巢炎是由于身体其他部位的感染病灶引发，尤其是当患有急性腮腺炎、”伤寒”、”副伤寒”、”猩红热”病症后等，其病毒或细菌更容易经由血行扩散至卵巢，引起卵巢炎。卵巢炎的发病原因主要有如下：1、女性不注意经期卫生及个人卫生，引起卵巢炎症。月经期性交或平
2022-11-05女性
