1练 瑜伽 减肥方法来自古印度的瑜伽，不仅能让人修身养性，强身健体，更能瘦身塑形。一系列的拉伸动作，能加速局部脂肪的燃烧，帮助减肥。爱美网为你归纳最全面的减肥瑜伽资讯，最实用的瑜伽减肥方法，让你逐一击破身体各处肥肉。以下是练瑜伽减肥方法，希望可以帮助到您。步骤/方法1 平坐于地面上，弯曲左脚，使左脚掌紧贴于右大腿内侧，右脚向后伸直;挺直背部，右脚向上提起小腿，脚尖绷直;用右手反手勾住右脚背，左手向上伸直;还原之后，再换另一方向做。注意感受腰背、大腿、手臂的拉伸感。2 自然站立，慢慢将重心移向左脚;身体稍稍
2022-11-05瑜伽
处于性爱中的男女，如果留心的话，就会发现这样一个问题，在进行房事的时候，女人大多喜欢闭着眼睛，而不是睁开眼睛。男人则恰好相反，大都喜欢睁着眼睛。那么，为什么女人在做爱的时候，喜欢闭上眼睛呢?性爱中，男女的表现一定有所不同，男人喜欢开灯，但是99%的女人都喜欢关上灯或者将灯调暗，男人喜欢睁着眼睛，女人却喜欢闭着眼睛……即使方式上有各种的不一样，但是不能否认的是双方都是在投入性爱。男人喜欢睁开眼睛看着女人不仅仅是为了得到视觉上的愉悦，更主要的是为了观察女人脸上的表情，女人的反应，以此推断和确定自己的动作是否有
2022-11-05两性
”月经不调”是指月经失去正常规律性，其特征是：(1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期；(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期；(3)月经量或多或少为月经过多或过多少；(4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。推荐食方如下：1.黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补”中益”气，养血止血。主治气虚型月经”出血”过多。2.浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。3.山楂红糖饮：生山
2022-11-05女性
夫妻婚后怀不上孩子已经成为很严重的社会现象，其中真正的原因是多方面的。有可能是男性的问题，也有可能是女性方面的。那么，什么是不孕不育呢?不育症：非主观因素无嫡生子女称为不育，占育龄夫妇10% ，包括不孕症和习惯性流产两类。不孕症：有正常性生活，未经避孕一年未妊娠者，称为不孕症(infertility)。婚后2年从未受孕者称为原发性不孕;曾有过生育或流产又连续2年以上不孕者，称为继发性不孕。习惯性流产：连续2次怀孕到某一阶段发生自然流产叫习惯性流产(RSA ),占不育症的20%。女子婚后,夫妻同居两年以上,
2022-11-05男性
因其发病原因各有不同，故出现不同的症状：1、视神经疾病”眼底病”的症状表现：视”乳头炎”;”视乳头水肿”;”视神经萎缩”;”视盘血管炎”;”缺血性视神经病变”;缺血性视乳头病变。2、眼底先天异常眼底病的症状表现：”白化病”;视神经乳头”玻璃膜疣”;视乳头前膜;视乳头缺损;”脉络膜缺损”;牵牛花综合症;黄斑缺损;黄斑异位;视乳头”色素痣”;先天性视乳头血管襻;先天性视网膜血管瘤;先天性视网膜皱襞。3、眼底血管性疾病眼底病的症状表现：视网膜中央动脉阻塞;视网膜中央静脉阻塞;视网膜静脉周围炎;视网膜动脉周围炎;
2022-11-04部位养生
练功姿态: １、站式站式的要求是：两脚与肩同宽，脚尖朝正后方，胯部轻轻下坐，头微上顶，下颌内收，颈部抓紧，眼睛微闭，舌轻贴上腭，手与肩自然下垂，轻轻含胸。头顶百会穴,胸中膻中穴,下阴会穴成不断线,以全身觉得温馨为宜要点，意守丹田。站式练功时，身体容易摆动，这种摆动是有一定规律的晃动，不会呈现乱动景象。此式侧重于锤炼筋、骨、皮。站式练习意念太轻时，容易发生“入睡”的觉得，应控制好意念深度，避免跌倒。 ２、坐式坐式练功次要有端坐式、自然盘膝式、双腿平行式、半自然盘膝式和双盘膝坐式（结跏趺坐式）。坐式练功时，应
2022-11-04气功
48式太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。下面是学习啦小编为大家整理的关于：练习48式太极拳的作用。欢迎阅读!简述练习48式太极拳的作用1、改善神经系统神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。48式太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱
2022-11-04太极
2014巴西世界杯18大肌肉男花痴女性球迷们,可一定不要错过距离2014年巴西世界杯的正式打响，仅剩下18天的时间了。在倒计时18天之际，健身吧为您总结了巴西世界杯18大肌肉男，花痴的女性球迷们，可一定要睁大眼睛啊！1. C罗（葡萄牙）高挑，英俊，球技高超力压梅西夺得2013年国际足联金球奖，并刚刚率领皇马勇夺欧冠冠军的葡萄牙巨星C罗，无疑是当今国际足坛的第一人。在绿茵场上，C罗快如闪电、势如奔马，更加难能可贵的是，他的弹跳、身体对抗能力同样出色，这一切，都离不开葡萄牙巨星那一身令人艳羡的腱子肉！2. 巴
2022-11-04健身
身体虚弱的人如何练瑜伽? 以下是身体虚弱的人练瑜伽的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。身体虚弱的人练瑜伽的方法一1 练习瑜伽，首先要让自己清净，抛出心中一切烦恼，一切杂念。心中愉快的、不愉快的，都先放到一边。让浮躁的心灵沉积下来，贴近自己内心深处，贴近自己的灵魂深处。2 瑜伽，都伴随着与瑜伽相回应的音乐，静静的乐曲帮助、引导心灵走向平静。这音乐，就像内心的一双看不见的双手，轻轻地抚摸着那跳动的心脏。在各种音乐的听力刺激下，让身心放松。因此，音乐一定要有。3 有的人一开始就使劲做拉伸筋骨的动作，觉得瑜伽就是
2022-11-04瑜伽
女性的阴道不仅是胎儿娩出的重要通道，更是性爱的最直接“参与者”，是女性重要生殖器官和性爱器官。保持阴道的“年轻”，能够让阴道更加水润、有弹性，让男女都能更好的享受性爱。若阴道出现干涩、松弛等衰老现象，自然会对性爱快感造成影响。那么，如何保持阴道的“年轻”呢?下面小编来介绍一些阴道保养方法。保持私处的透气性温暖湿润的环境，是细菌的温床，因此女性一定要保持私处的干燥、透气。穿全棉内裤，全棉内裤是最适合阴道的衣物。当宅在家里时，不妨只穿裤子不穿内裤，这样有利于私处透透气。另外，不要穿过于紧身的裤子，过紧的裤子也
2022-11-04两性
现代社会的飞速发展给人们带来了物质上的极大满足，但同时快节奏的生活也给人们带来了巨大的压力。而一些隐患的妇科疾病，如”卵巢早衰”也悄然上身，作为女性，我们如何预防卵巢早衰的发生呢？据调查，现在很多年轻人士，尤其是白领，都处于亚健康状态，身体衰老速度加快。近来，一种极其隐蔽而又极具危害性的疾病—“卵巢早衰”正在慢慢侵袭着年轻女性，已经严重影响了她们的身心健康，很多人为此苦恼不已。那么，什么是卵巢早衰呢？卵巢早衰是指已建立规律月经的妇女，40岁以前，由于卵巢功能衰退而出现持续性”闭经”和性器官萎缩，常有促性腺
2022-11-04女性
”早泄”，是一个不十分中听的字眼，让多少人叹息。它意指阴茎插入阴道一分钟内，或在阴道内抽动不足十五次就射精。还有种更严格的说法就是阴茎未插入阴道就射精了叫早泄。可以说如果每次都不到一分钟是属于早泄。令我们忧虑的是。早泄病人一般不会在短期内治好，但患者也不要失去信心。让我们来分析一下，也不是多么可怕。由于每个人的体质不同，有生理上或心理上的原因，如果夫妻长时期没性交，第一次性交时会比较快一点，阴茎比较敏感，有点性饥渴，夫妻新婚很激动，比较快是正常的，习惯后会慢慢延长。那怎么来弥补，才能使两夫妻同步呢？有三个
2022-11-04男性
