好看的背部会让女生更加自信，穿衣服也会很好看，可是如果后背肉多怎么办?以下是减背部赘肉瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。减背部赘肉瑜伽动作推荐一1 瘦背瑜伽：蝗虫式俯卧地上，双腿伸直，脸部向下，双手在身后十指交叉，腰部用力，抬起双手和双脚，头部和腰部，收紧臀部和大腿。用盆骨和腹部支撑身体，保持动作10秒，然后放松，重复练习10次。3 瘦背瑜伽：猫伸展式，双膝跪在地上，双手伸直支撑，腰部放松，双膝打开与肩同宽。抬起头部腰部向下凹。吸气，腰部向上拱起，低下头，下巴尽量贴近锁骨。保持3个呼吸，做10个来回
2022-11-04瑜伽
很多男人衡量性能力的强弱都是比较一夜能进行几次性生活，同时这些也是女人们最经常谈论的问题，但是这些都不是我们所需要知道的重点，真正的重点是有没有这样的男人存在，他们为什么能做到一夜N次郎呢？他们很厉害吗？为什么会有这个称呼的存在呢？年轻人由于身体、性功能处于旺盛时期，他们的不应期是较为短暂的。所以年轻的时候多数人能重复多次性交，这是事实。但除了身体的因素外，另一个决定不应期长短重要的因素是性交质量！ 美国人做的一个统计，性交时间越短、质量越差，不应期就越短；而性交时间越长、质量越高，即不应期就相对较长。这
2022-11-04两性
准妈妈产后由于体质较先前虚弱，调养不当可引发多种妇科病，”乳腺炎”便是其中一种。那么产后乳腺炎发生的原因有哪些呢？如何进行预防呢？详情看下文中讲述吧。产后乳腺炎高发，做好防范是首要：产后乳腺炎的原因1、有些新妈妈的乳头发育不良，如”乳头内陷”，也有碍哺乳的进行。2、初产妇的乳汁中含有比较多的脱落上皮细胞，更容易引起乳管的阻塞，使”乳汁淤积”加重。乳汁的淤积又往往使乳腺组织的活力降低，为入侵细菌的生长繁殖创造有利的条件，如不及时疏通极易发生乳腺炎。3、乳汁排通不畅，淤积乳房内。4、孕期忽视了乳头的保养，而使
2022-11-04女性
男性不育严重影响了一个家庭的和谐，也给男性朋友带来了压力。那都有哪些原因会导致男性不育呢?下面就来具体的了解一下。一、抽烟经常抽烟的男性不育的概率是从不吸烟男性的3倍，抽烟对30到40岁之间的男性生殖损害最大。但是，如果戒烟两个月后，男性的精子质量会得到改善提高。二、不爱喝水不爱喝水也会导致男性生殖问题。虽然科学家还没有完全弄清缺水究竟是如何具体影响男性生殖健康，但是事实显示爱喝水的男性生殖能力更强。三、暴食美国亚特兰大的科学家发现，当男性暴食的时候，其精子的质量便会受到损害。因为从大量食物中摄入过多的脂
2022-11-04男性
据英国媒体今晨报道，英国科学家发现，可致盲的”青光眼”病症，可能是老年”痴呆”症的先兆。眼科专家科代罗教授指出，调查发现，两种疾病都有淀粉状蛋白质团块，其既会杀死老年痴呆症患者的脑细胞，也能杀死视神经细胞。由于青光眼通常会在老年痴呆症病发前数年出现，科学家认为，如果青光眼被确认为老年痴呆症的先兆，病人将可以通过医生处方药物，延迟老年痴呆症病发时间。本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系 。
2022-11-04部位养生
一、操作技术
2022-11-04气功
当看到近代太极宗师时，发现他们总和“中央国术馆”有着不解之缘，例如：杨式太极宗师杨澄甫及其弟子田兆麟、孙式太极拳创始人孙禄堂、陈式太极拳宗师陈照丕等，都有在中央国术馆执教的经历，不仅仅是太极门派，还有形意、少林等各个门派的武林高手，可以说当时的中央国术馆可谓卧虎藏龙。下面是学习啦小编为专门您整理好的：太极传人和中央国术馆。 中央国术馆的介绍 1927年下半年，刚脱离军界在南京就任政府委员的张之江(1882-1966)，邀集钮永建、李烈钧、戴传贤、于右任、蔡元培、何应钦、冯玉祥、孔祥熙等26名国民党党政
2022-11-04太极
胸肌是所有健美者发展的重中之重，而内侧胸肌的完美程度确是衡量初学者与高手之间的分水岭，赶快锤炼你的内侧胸肌吧！我们应该如何来锻炼内侧胸肌？经常改变赛前胸肌训练方案，以锻炼内侧胸肌。哑铃运动对孤立训练某一个肌肉区域的效果比杠铃运动要好，因此，在需要特殊训练内侧胸肌时，会在训练中更多地安排哑铃运动，下面是几个经常练习的几个动作。水平长凳哑铃推举在最低点处使肌肉获得充分伸展之后，我会以爆发式的速度将哑铃往上推举起来。爆发式运动可以更多地刺激快速收缩肌纤维，也就是你想要获得肌肉体积所必须刺激的目标肌纤维。在最高点
2022-11-04健身
怎样坐着做瑜伽? 以下是坐着做瑜伽的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。坐着做瑜伽的方法一第一，要有勇气和信心;瑜伽不神秘，也非高不可攀，关键是一个“勤”字，贵在坚持。第二，要练打坐;打坐是瑜伽功入门基础，打坐可以练腿的柔韧性。由单盘改双盘，把腿的肌肉、韧带和踝、膝、髋关节练开，使两腿能轻松自然。长时间地双盘打坐而不麻，不痛、不疲劳就是入门了。第三，打坐前要做准备;1 选择清静场所，室内室外均可，空气清鲜，环境幽雅，无干扰为宜;2 做一个松软、舒适的坐垫，冬季冷天要注意两膝和腰的保护
2022-11-04瑜伽
阴道，不仅是女性最私密的部位，也是性爱时最重要的部位。而紧致的阴道，往往会让男人着迷不已。但随着年龄、生产等问题，女性常常出现阴道松弛，这些问题常常让男性失去快感，找不到性爱的乐趣。为此，预防阴道松弛或者是改善阴道松弛，成为女性必学的课业。那么，哪些女人最易出现阴道松弛呢?而面对阴道松弛，我们又该怎么做呢? 40岁以上女性 年龄，永远是女人无法逾越的鸿沟。尤其是随着年龄越来越大，不仅容颜会受损，就连私处也会变得松弛。40岁以上中老年女性，阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜萎
2022-11-04两性
”子宫肌瘤”的发病跟哪些因素有关？由于很多人对此病认识不足，从而直接导致一听到什么风吹草动马上就胡乱猜测，那么，对于子宫肌瘤要远离哪些误区呢？日常应该如何饮食才能防治子宫肌瘤？辟谣：爱吃鸡脚鸡翅易患子宫肌瘤是不可信最近有一条微博被大家疯转，内容是说鸡的激素或抗生素，注射部位通常在鸡翅膀、鸡颈位，而鸡脚则会囤积抗生素，故此常吃鸡翅膀或鸡脚，再加上女性荷尔蒙分泌影响，让爱吃鸡翅膀或鸡脚的女士们特别容易患上子宫部位的”肿瘤”。奉劝大家少吃鸡翅膀或鸡脚为妙。到底爱吃鸡脚或者鸡翅是否更容易令女性患上子宫肌瘤呢？对于
2022-11-04女性
近年来，男性不育症呈上升趋势，主要是因为心理压力、滥用药物、环境污染和精神负担加重等所导致的精子成活率低。精子成活率低是指100个精子中，前向运动的精子，少于50个，或者快速前向运动的精子少于25个。精子成活率低临床表现为：无精、精子数量少、死精、精子成活率低、活动力弱等。精子成活率低临床表现根据1992年WHO所颁订的“正常精液标准”如下表：液化时间： 室温下，60分钟以内颜 色： 均匀的灰白色精 液 量： 2.0 ml 以上pH 值： 7.2 ~ 8.0精子浓度： 20 ×1000000 / ml 以
2022-11-04男性
