瑜伽有些动作在排毒方面的效果是非常的显著的，瑜伽能够加速排除体内毒素，由内至外，内外结合，令肌肤富有光泽和弹性。以下是瘦身排毒瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。瘦身排毒瑜伽动作推荐一1 新月冲刺式做法：臀部向上，四肢着地到下犬式。右脚向前，小腿垂直于地面，左膝放于垫子。手交错放在前面的膝盖上，手臂伸直抬至胸部。如果姿势感觉稳定和安全，手臂上升至头顶，使大臂靠向耳朵。双手与肩同宽，手臂继续向上延展，充分伸展腋窝。保持5-8次深呼吸，然后把手放下。退一步，回到下犬式，重复左侧。2 扭转祈祷式做法：从下犬式
2022-10-27瑜伽
很多人在准备怀孕之前都会开始注意饮食。那孕前的女性有哪些饮食原则呢？下面一起来看看吧。孕前不能吃的六种食物1、辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便性（性爱秘籍）。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。2、酒酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。3、过多的糖糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。4、味精味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响
2022-10-27两性
上班族长期久坐电脑前，容易视线模糊，保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：(1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯
2022-10-27白领
首先需要搞清楚一个问题——月经多少才算多?医生认为正常的月经”出血”应为20～60毫升，超过80毫升为月经过多。以卫生巾的用量大概估计，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不超过两包(每包10片计)。假如用3包卫生巾还不够，而且差不多每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多。不同年龄、生理阶段的女性，发生月经过多的原因也各不相同。以25岁至40岁女性为例，异常增多的阴道出血主要与以下的七大因素相关——内幕1：避孕方式不当有时，异常的阴道出血与你采取的避孕方式有关。最常见的“麻烦”莫过于子宫环了。在我国，这是
2022-10-27女性
前列腺增大在老年男性之中是一个非常常见的疾病，而且患病的人数也是在不断地上升之中，患病率达到了20%。前列腺增大直接的病理反应是尿道梗阻，造成”尿频”、”尿急”、尿不尽等表现。前列腺增大确诊要综合检查。前列腺疾增生病在男性中非常的常见，你要不重视前列腺健康，它就会给你“脸子”看，前列腺增大检查方法有哪些？下面是关于前列腺增大的常见检查方法。1、直肠指诊：直肠指诊是诊断前列腺增大的重要步聚，可摸到前列腺肿大，表面光滑及中等硬度。2、膀胱镜检查：膀胱镜检查能直接观察前列腺各叶的增生情况，并可了解膀胱内有无其他
2022-10-27男性
女人（女人肾虚）冬季（冬季减肥吃什么好）如何排毒（皮肤排毒）养颜。寒冷的冬天让人非常的不乐意出门，但是如果要出门的话，我们必须把自己打扮的漂漂亮亮的。因此，在冬天我们也一定要注意为我们的身体排毒，为我们的肌肤养颜。那么，冬季我们该怎么做呢？下面跟着小编一起来看看吧。一、排毒养颜“浴”出来中药药浴是通过中药透皮吸收的原理，让药物直接作用于患部。性（如何提高性功能）药物吸收率，结合人体的自身调节，把毒素排出体外（体外射精），具有抑制细菌感染;促进血液循环、加快新陈代谢、壅塞自通;清热解毒、疏风止痒、消肿止痛以
2022-10-27部位养生
八段锦不是一般体操套路拳，亦非导引动气功，实乃丹道南宋之祖张伯端所言的“始于有作无人识”之丹道下手秘法！八段锦有站式，坐式及秘传三种，现将这三种八段锦与武术，养生之联系阐述于下：
2022-10-27气功
陈氏太极拳具有很好的养生功效，练习陈氏太极拳可以有效的提高我们的身体机能，如何练习陈氏太极拳呢?大家可以跟着学习啦小编心灵的下面的陈氏太极拳教学来学习下，坚持练习一段时间就会让我们的身体变得更加强健。 改善动脉硬化 有关专家研究发现，长期锻链陈氏太极拳，可以改善中老年人动脉硬化。现代人饮食不当造成动脉硬化而导致猝死的危机。 专家以17位太极拳和20位陈氏太极拳初学者进行研究，运用DynaPulse 200M仪器测量参与者的肱动脉血管弹性度，并比较血压升降情形。 常时间进行太极拳的练习就可以让我们的
2022-10-27太极
莫斯科比基尼健美冠军，凯瑟琳.乌斯马诺夫 教你如何打造极致翘臀凯瑟琳.乌斯马诺夫 作为比基尼冠军，他拥有一副无数人傲人的身材，虽然他的臀部并不是很大很丰满，但是十分精致上翘。而这一切都是她通过健身房努力锻炼换来的，这一期我们分享凯瑟琳.乌斯马诺夫健身房臀部锻炼秘笈。让她教你如何让自己的臀部变得浑圆紧实，性感诱人紧实上翘的美臀是女人最性感的标志，西方人身材性感火辣的一大优势就在于臀部，而我们东方女性的臀部就显扁平了许多，但是我们可以通过锻炼来改变，塑造性感无比的美臀让我们跟着凯瑟琳.乌斯马诺夫 的节奏，立刻
2022-10-27健身
瑜珈最重要的是呼吸。初学者容易只做动作忘了调吸。以下是瑜伽呼吸动作等等的介绍，希望可以帮助到您。瑜伽呼吸动作推荐一1 吸气。我们在练习呼吸法时，要注意吸气、呼气、屏息之间的时间长短。完整的吸气一屏息一呼气的比例应该是1：4：2.也就是说，呼气的时间永远是吸气的2倍。2 先轻轻吸气，吸到腹部的位置，感觉腹部区域已充满气体。3 继续吸气，尽量将胸部吸满，扩张至最大限度。感觉气体从胸部区域下半部渐渐地充满至上半部。—定要注意的是：我们在练习呼吸法时一定要保征精力集中，保持呼吸顺畅。4 慢慢吐气，矢从
2022-10-27瑜伽
男人喜欢大胸美女的5个理由。他们总是会不由得被街上的低胸女郎吸引目光，大胸美女最受他们的喜欢，无人的时候他们喜欢偷看女人（女人肾虚）的胸部，女人都说男人好色，岂不知这是他们的生理需求。一男人的心理年龄长不大，还停留在“口腔期”男人的心理其实都很小孩子，他们有强烈的恋母情结，都还停留在“口腔期”，因此在潜意识中眷恋婴儿哺乳期。这也是为什么男人在做爱的时候喜欢吮吸女人的胸部。二大胸美女让人无法抵挡视觉上的冲击从视觉上是丰满的乳房（乳房健康）在外观上是女性第二性征中最明显可见的部分，它展露了女性的曲线美，因此丰
2022-10-27两性
由内而外所散发的自然美丽，是比任何化妆保养来得迷人，然而眼睛是灵魂之窗，也是美丽的根源，谁不想拥有一双勾魂慑人的眼睛?现代上班女性每天身处在干燥的冷气办公室内， 忍受计算机的辐射伤害、甚至是别人的烟熏味，再加上隐形眼镜或是各类彩妆品的负荷，种种的因素下，是不是让你的双眼顿失自然健康的光采? 为了让你重现明眸，以下提供各式护眼运动、以及对眼睛有益的天然食物，每天保养一下，美丽，就这么轻易地从明眸间开始散发。1.上班时的间歇休息短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约1
2022-10-27白领
