太极拳是我国优秀民族文化遗产中的一个组成部分,是我国一项传统的体育健身项目。下面学习啦小编告诉你个子高适合打太极拳吗。
2022-10-17太极
说起拜拜肉，蝴蝶袖（上臂赘肉）很多女生那是一个恨字形容不了。你本想买件性感小背心或者无袖裙，却只能买回一件宽大的运动衫……臂膀的赘肉实在是令人望而生畏，拜拜肉是什么？拜拜肉藏在胳膊底下，一举手说“拜拜”就晃动不已，故名。拜拜肉让美女一对手臂变得不是珠圆玉润，而是拖泥带水。对街头流行的露背装、吊带小背心望而生叹，更别说穿着无袖的旗袍。用力拧，脂肪拧不走；发狠掐，赘肉又陷不到骨头里去。今天就一起来学习如何丢掉讨厌的拜拜肉。3个动作适合消除「蝴蝶袖」，让你的手臂变得结实好看。蝴蝶袖就是挥手说拜拜的时候，腋下到手
2022-10-17健身
1在家练 瑜伽 怎样拉筋在家练瑜伽怎样拉筋?以下是在家练瑜伽拉筋的方法，希望可以帮助到您。颈部拉伸1 动作要领：双手往后背，十指交扣，双手往下延伸，肩膀往下拉，停留约1分钟，维持平顺的呼吸;低下头看肚脐、往左下方转、往右下方转，三个方向各停留1分钟。2 拉筋tips：肘部不要锁死，利用肩膀往后转，打开胸口前侧来伸展肩颈处，不要把腰椎往前推。3 适用人群：长时间使用电脑的上班族、司机等等。4 反馈：可以拉到背筋、腹筋、侧面筋、扭转筋、手臂前侧筋、手臂后背筋，脖子两侧到肩膀处，以及颈部正后方有明显感觉，而且易
2022-10-17瑜伽
虽然秋天天气很凉爽，但是秋天是个上火的季节，这个时候空气比较敏感，容易导致一些过敏性的反应，由于每个人的身体体质不同，所以很多人都会出现肝火旺盛的现象，那么秋季吃什么可以降肝火呢? 1、空心菜 空心菜属于凉性食物，热性体质的人可以经常食用空心菜，帮助清热去火，空心菜清炒食用，清热去火的效果会更明显。 2、大蒜 大蒜可以影响肝糖原的合成,促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收利用，从而发挥调节血糖的作用。 3、海藻 海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于维持心血管系统的
2022-10-17秋季养生
很多女性的后背都十分敏感，刺激后背，甚至比刺激乳房（乳房健康）、大腿内侧更容易获得快感。研究还发现，抚摸一个女人（女人肾虚）脊椎右侧比抚摸左边更容易让她变得身体柔软，还会让女性更容易对性爱“想入非非”。要注意的是，在刺激后背时，无论亲吻还是抚摸，手法一定要连贯，不要在一个地方持续太久。耳朵后面和耳朵内侧凹陷处 耳朵是性爱当中经常被忽略的部位，用嘴刺激其耳朵能让她产生强烈的快感。轻咬她的耳垂，会让她颤抖起来。也可以用你的双唇轻轻抚过她的耳廓，或者用手指轻按耳垂、将手指伸入耳内，挑逗效果都相当好。肩膀周围 英
2022-10-17两性
现今的职场以及生活环境对女人而言已有了诸多不同，一份美国科学家总结的当下女性身体“健康地图”，附录了当今职业女性身体的12个脆弱点，现在我们可以按图索骥，重点守护好自己的健康大事了。头发脆弱关键词：经常染发易患问题：可能患上淋巴瘤26%：一年染发次数超过12 次的人，患淋巴瘤的概率比从来不染发的人高26%。其中深颜色的染发剂危害性更大。真相：染发是将头发表层的毛鳞片全部打开，让颜色颗粒“走”进去的过程。染发剂中的大量碱性物质进入毛发中，破坏了原有的蛋白质和氨基酸，使头发受损。其中对身体最有危害、但在染发中
2022-10-17白领
很多女性都曾经试过”痛经”，那种感受并不能清楚地说出来，那么女性痛经应该怎样办呢？痛经可分为原发性痛经和继发性痛经，继发性痛经的女性最好能及时诊治；原发性痛经的女性日常可以多补充铁和钙，有助于缓解经期不适。平日爱跟同事说说笑笑的小纹似乎有些奇怪，通常笑点低的她听到隔壁同事的冷笑话总哈哈大笑，但今天看来似乎力不从心，笑起来颇为勉强，上班上到一半还突然趴在桌上休息，一反往常那样的活力。结果下班闲聊的途中，她哀怨地说今天经痛一整个下午，好多待办事项没处理完只好等明天搞定啰。经痛、经期不适，是许多女人常会经历的。
2022-10-17女性
做好包皮清洁，严禁包皮垢对于男人们来说，包皮是非常重要而又绝对隐私的。如果把男人的“小鸡”比作计算机的话，那么包皮完全可以当之无愧地担当起病毒防护墙的重任。但是，如果对这防护墙保护不好，它也有被病毒入侵的困扰。这时它就会罢工，最直接的表现就是包皮炎。包皮炎的主要病因：阴茎头发炎和包皮发炎常常同时存在，故统称为阴茎头包皮炎。引起阴茎头包皮炎的主要原因是”包茎”或”包皮过长”。另外，不洁性交、药物刺激或过敏，也是致病的原因。包皮炎的主要症状：表现为阴茎头及包皮红肿、”疼痛”、奇痒，部分可出现糜烂及溃疡，并有黄
2022-10-17男性
幻肢痛又称肢幻觉痛，系指患者感到被切断的肢体仍在，且在该处发生疼痛。疼痛多在断肢的远端出现，疼痛性质有多种，如电击样、切割样、撕裂样或烧伤样等。表现为持续性疼痛，且呈发作性加重。各种药物治疗往往无效。对幻肢痛的发生原理，目前尚无统一意见，西医亦乏有效疗法。针对幻肢痛，我们总结了一下偏方或者饮食方式，患者可以依据自身条件来尝试，从而减少病情的发生。偏方1腰果每天120-230克为宜。腰果中富含维生素B1，具有营养神经，促进神经纤维的分化作用，有利于神经损伤的恢复，还具有补充体力、消除疲劳的效果。偏方2体针加
2022-10-17部位养生
入静是修炼的重要内容之一。入静是修炼者取得修行成效的关键所在，修炼的成效如何，取决于入静的程度深浅。功夫的高低几乎可以用修炼者入静的深度来衡量。精神上的入静层次深浅，关系到功夫进展快慢和功力的高低。
2022-10-17气功
太极拳是中华民族的瑰宝，人人都应该练习它。那么，你知道每天打太极拳的好处是什么?下面学习啦小编详细为您讲解。 每天打太极拳的好处 1、每天打太极拳可以矫正脊柱 对骨骼肌肉——矫正脊柱。 打太极,对我们身体的脊梁骨脊柱,有很明显的锻炼效果。练太极几乎每个招式都会用到腰,长期的积累下来,对脊柱的形态和结构有良好的作用。“很少能看到练太极的老人会发生脊柱畸形的,驼背的也很少。” 驼背是典型的老年畸形,是衰老的结果,但是经常打太极拳的人,驼背的发生率就远比
2022-10-17太极
昨天和几个人朋友聊天说起了关于腹部训练的问题。腹肌训练是每个朋友都很关心的话题。毕竟人鱼线马甲线六块腹肌的诱惑力实在太强大了。腹肌训练天天做，但到底做的怎么样呢？腹肌的训练有几十种从简单到困难层出不穷，有的动作难到你想象不到，那些都属于专业运动员牛人的专利，但是始终都离不开腹肌训练的要领，都是一样的道理。需要强大的腹部力量和完美标准的训练动作。我们就按照最基本的卷腹练习来讲解。如何做好腹部训练，寻找腹肌收缩的感觉。今天我们就大家最为关心的几个腹肌训练问题来解决。为什么每次锻炼腹肌的时候总是找不到感觉？为什
2022-10-17健身
