上班族长时间使用鼠标，手腕要承受密集、反复、过度的活动，使贯穿手掌部的经络受到压迫，进而导致食指、中指关节疼痛，拇指肌肉无力等症状，即人们常说的“鼠标手”。对于很多常用电脑的人来说，似乎一打开电脑，鼠标就会“黏”上我们的右手(以下均是针对有右手使用习惯的人来说)。不过，近来，一些专家建议，适当换左手使用鼠标，是缓解“鼠标手”的好办法。英国一项研究也证明，经常换手使用鼠标，还能提高人的智商。专家表示，上班族长时间使用鼠标，手腕要承受密集、反复、过度的活动，使贯穿手掌部的经络受到压迫，进而导致食指、中指关节疼
2022-10-16白领
芳龄二十的小美去某家医院做妇科检查，医生告诉她患了“宫颈重度糜烂”，需要手术治疗。想到著名歌星梅艳芳因为”宫颈癌”红颜早逝，“”宫颈糜烂””这个诊断结果让小美担心不已。宫颈是子宫的一部分，它暴露于女性阴道的顶端，不洁性交、不恰当的阴道用药都会影响宫颈的健康。然而也正因为其解剖结构的特殊性，妇科医生在做妇科检查时能用肉眼观察到它，并可以取到脱落细胞及活组织做活检，以明确诊断。宫颈外口与阴道壁连接部分称宫颈阴道部，表面被覆鳞状上皮，也就是通常所说“光滑的部分”，宫颈管向上连接子宫腔内膜的部分被覆柱状上皮，也就
2022-10-16女性
”早泄”是一种非常常见的男性性功能障碍疾病。出现性功能障碍则会严重影响到男性的身心健康。不过早泄也不是无懈可击的，我们也可以通过饮食调理来防治早泄，研究表明，有将近百分之三十的男性都患有早泄。从饮食上来讲，早泄不宜使用寒性、难消化的食物。下面介绍几道男人防止早泄的家常菜：1、熘炒黄花猪腰：猪腰500g，黄花菜50g，姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块；黄花菜”水泡”发切段。炒锅中置素油烧热，先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤
2022-10-16男性
女人（女人肾虚）爱美，就离不开保养，尤其是对于脸部的保养，一个女人如果是不注意保养的话，肌肤很容易就会出现各种各样的问题，不过想要保养得到，可是有很多美容养生小知识需要注意的，如果是不知道这些美容养生小知识，您很容易就会走入美容养生的误区之中，这样反而会起到反作用。要说起美容养生小知识其实是有很多的，比如说每天饮水的多少、怎样运动（哪种运动提高性能力）才是最健康的等等，这些都是人们在美容养生的时候需要注意的事项。为了让您可以正确的美容养生，针对美容养生小知识在此为您做分析。1、保持快乐的心情，把快乐的心情
2022-10-16部位养生
入静，是修炼内功的第一关，也是至关重要的一关。随着入静程度的加深，功夫也在不断精进。入静也就是进入了我们平常所说的气功态。在这种状态中，练功者以一念代万念，浑浑沌沌，恍恍惚惚，没有区分，没有差别。道家称之为守一，佛家称之为入空。老子的道德经中有一段话描述了这种状态：“道之为物，惟恍为惚。惚兮恍兮，其中有象，恍兮惚兮，其中有物，……”恍惚这两个字，非常有学问，历来许多学者都在解释它。南怀瑾先生认为：“恍惚是指心性光明的境界，我们姑且不用繁琐的训诂学来解释这两个字，单就字形，便可以看出恍是竖心旁加一个光字，惚
2022-10-16气功
要想得到太极真谛，必须练内功，太极内功是太极拳的精髓。下面学习啦小编就为大家整理了太极拳内功的修炼方法，欢迎阅读。 太极拳内功的修炼方法 一、太极拳及内功 太极拳是中国的国粹，它以运动的形式体现了祖国悠久的武术文化，它集医学、武学、美学、力学、心理学、哲学等于一体，演绎了古老的阴阳五行学说。智者讲《黄帝内经》是一部生命科学。那么，太极拳运动所付诸的实践是它最经典的注脚。太极拳经过修炼，意、气、力相合，将物质变精神，精神再转换成物质的过程中产生的一种能量，这就是太极内功。它可以强身健体，祛病延年，又可
2022-10-16太极
强力5招打造巧克力腹肌腹肌训练的方法有太多太多了，但是很多动作其实价值并不是那么高。是否被眼花缭乱的训练方式乱了思绪，健身吧为大家整理了5个绝佳的腹肌训练动作，全方位刺激你的腹肌。只需认认真真把这5个动作做好！一定可以让你完成蜕变。1、传统卷腹：仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿平放在地上并屈膝。下颏向胸前微收，收缩腹肌，呼气抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。2、反向卷腹:仰卧在地板上，下背部紧贴地面，双手放在身躯两侧，双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝
2022-10-16健身
1在练 瑜伽 时如何保护自己在练瑜伽时如何保护自己?以下练瑜伽时保护自己的方法，希望可以帮助到您。1 保护腰部站立时，摸一下身体前侧，肋骨和腹部有没有凸出，尾骨应指向正下方，臀部不要过于向后翘，骨盆回归到身体正中位。此时腰椎是没有压力的，呈现自然曲度，没有过度弯曲。2 保护手腕在做手部支撑动作时，十个手指头要用力张到最大，每根手指头彼此远离。手指尖与每根手指指根紧紧压紧地板，再把掌根压下去，把重心用到手掌前三分之二处，这种情况下就可以解放手腕，手指分开也是为了调动手臂肌肉，肌肉用力了，腕部关节压力就会减轻
2022-10-16瑜伽
一场秋雨一场寒，深秋的秋雨袭来，温度骤降。阴雨连绵的天气，你感觉一切都是那么的糟糕，整个人都无精打采的，早上闹钟响了好久，才起身、穿衣，头晕脑胀的，似乎忘记了很多东西。你会问，到底哪里出了问题?在刷牙的时候，张开嘴巴一看，不禁吓了一跳，原来舌头变得异常，出现了齿痕舌、白苔舌，你还感觉没有什么。却不想在排便的时候，大便溏稀不成型，粘连在马桶上，一桶水冲下去根本冲不干净。当舌头、排便都这样的话，说明体内有湿气，并且湿气非常严重，一旦被湿气缠身，那就变得很糟糕了。湿气一定要注意我们说：十人九湿，可见湿气并不是单
2022-10-16秋季养生
据英国伦敦帝国学院的一项新研究显示，英国3/5的男性懒得每天换内裤。国内医学专家们调查结果也显示，仅有近1/5的人每天都换内裤。医学专家说：男人懒换内裤严重威胁男人健康，男人健康隐患就这样产生了。对此，专家为男性提供了在选择和穿着内衣方面的一些指导原则：内裤应及时更新换代一项统计数字显示，男性更换内裤的频率是每8年才1次，不论这个数字是否准确，一旦内裤出现了小洞、小裂缝和细微磨损，发黄发旧，或者散发异味，就要立即把它扔掉，最久半年更换一次。男性应当至少有10条内裤即1周7天每天各1条，周末晚上额外加2条，
2022-10-16两性
紧张的工作节奏、巨大的竞争压力、频繁的交际应酬……这些几乎成了白领的代名词。虽然这样的状态或许会赢得工作上的成功和辉煌，却也同时牺牲了他们最为宝贵的“护身符”之一——胃。忙碌白领要注意护胃对于胃病的预防和治疗，专家建议白领们，一定要减轻工作压力，保持良好的精神状态，要有一种平和的心态。郭主任指出，大鱼大肉等酸性食品和烟酒等都会对胃部产生较大刺激。因此，都市白领在饮食中应减少大鱼大肉和烟酒的摄入量;同时，饮食一定要有规律。要避免饥一顿饱一顿，要定时定量进餐，平时不能过多吃零食;要积极参加各项体育活动，以有利
2022-10-16白领
”外阴白斑”多发于”绝经”妇女和青春期女性，主要表现症状为肤发痒，外阴白斑对女性有一定的危害，那么，外阴白斑有哪些典型的症状表现？我们请专家为我们介绍一下。1、进一步发展是皮肤和粘膜变白、变薄，失去弹性，干燥易皲裂，阴蒂萎缩且与其”包皮粘连”，小阴唇萎缩变薄，逐渐与大阴唇内侧融合以致完全消失。2、晚期皮肤菲薄皱缩似卷烟纸，阴道口挛缩狭窄，”性交困难”，但患者仍有受孕可能。幼女患者”瘙痒”症状多不明显，可能仅在排尿或大便后感外阴及肛周不适。3、检查时在外阴及肛周区可见锁孔状黄色花斑样或白色病损环。但至青春期
2022-10-16女性
