经常熬夜如何进行身心护理

现在熬夜后的你可以不用再发愁了，做一个简单的美容修复，30分钟后就能让你呈现如水肌肤和靓丽双目，令你依旧光彩照人。材料：白芷6克，蛋黄一个，蜂蜜一大匙，小黄瓜汁一小匙，橄榄油3小匙。做法：1.先将白芷粉末装入碗中，加入蛋黄搅均匀。2.再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上及眼部皮肤，约20分钟后再用清水洗干净。3.脸洗净后，用化妆棉蘸取橄榄油，敷于黑眼圈处，约5分钟。4.然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。5.等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。对于长期需要从事熬夜工作的职业女性来

治疗宫颈炎？方法你用错了！

我国育龄女性约为1.5～2亿，其中约35%的女性患有不同程度的妇科炎症，已婚女性发病率更高达50%，像”子宫内膜炎”、”阴道炎”和”盆腔炎”等，其中”宫颈炎”是最为常见也是最让人”头痛”的。专家指出：许多女性习惯上药店买药进行自我治疗，但若走入用药误区就会造成不良后果。误区一：治疗不按疗程很多女性在进行自我药疗的时候习惯凭主观感觉来判断症状的好坏，如症状好了、身体暂无不良状况就是病好了，于是赶快停药。其实，很可能是暂时性缓解，一旦停药，很容易导致疾病复发甚至加重。误区二：盲目选洗液洗液是女性用来对付宫颈炎

老是体外射精会引起早泄吗？

不少男女在性交时不喜欢用安全套，因为安全套的隔膜对性体验有一定影响。于是改用体外射精来避孕，殊不知，这样会导致早泄的严重后果。体外射精法，又称性交中断法，是男性在即将射精时把阴茎从阴道里抽出来，在女性体外射精，以此避孕。体外射精会引起一个相当严重的性问题：早泄。使用体外射精法避孕的男女，最普通的程序是在前奏中刺激男性到很兴奋的阶段，然后突然抽出射精，这样能使男性得到满足，又使精液不流入阴道。但体外射精会使缺乏性经验的年轻男性养成迅速的射精反应，男性不能在阴道内冲刺到射精为止，不能无拘无束地享受高潮快感。而

25岁后脸部出现5种老化教你解救法

有人说25岁以前的美貌是上帝赐给你的，25岁以后就要靠自己保养。女人（女人肾虚）过了25岁之后，身体的修复机制会开始衰退，胶原蛋白也会大量流失，让紧实肌肤逐渐松垮失去弹性，看了令人烦闷的细纹也会随之而生，25岁后最易出现的5大老化现象：一.【皮肤（皮肤干燥怎么办）松弛】因为年纪的增长肌肤也逐渐失去了弹性，在加上地心引力这强大的向下拉力，不再紧实缺乏弹性的肌肤也变将得松垮下垂。当出现皮肤（皮肤过敏）与皮下组织位移下垂的时候，你原本紧致的脸部轮廓，也开始向外扩张领土范围，当松动易被拉扯下垂的肌肤不断向外扩张，

打通小周天的原理及过程

如下图所示，首先经络要通畅，精满气足经络才能通畅。现在大家都是初学者，类似一个长长的气球，没有打气的时候，是一个瘪的状态，是扁的。经过一定的训练，有了一点元气，就等于给气球中打了一点气。通过一定方法，把气封在里面。此时要使经络全部通畅的方法有：一个是靠师傅“带功”―把你这团气“带”起来。另一个是靠自己“以意领气”，通“小周天”，就是这种方法。“以意领气”就等于从外面加一个力量一样，类似于拿手去捏气球，这时气球的前面鼓起来―你的夹脊穴通了，但尾闾穴又瘪了―后面又没气了。如果再往前捏，气被捏到最前面等于玉枕穴

太极拳教学：抻筋拔骨的练习方法

练拳时，尤其是太极拳，要想练出真功夫必须全身骨节全部松松拔开，才能节节贯穿，所谓“宁让筋长一寸，不让肉厚三分”“一寸长一寸强”。下面是学习啦小编整理的太极拳教学：抻筋拔骨的练习方法，欢迎学习。　　抻筋拔骨的练习方法　　练拳时，尤其是太极拳，要想练出真功夫必须全身骨节全部松松拔开，才能节节贯穿，所谓“宁让筋长一寸，不让肉厚三分”“一寸长一寸强”。　　节节拔开，才能为发力打好基础，有人练了多年太极都不能很顺遂的发力

鲤鱼打挺怎么练?鲤鱼打挺教学视频

平时驼背练瑜伽怎么练

1平时驼背练 瑜伽 怎么练平时驼背练瑜伽怎么练? 以下是平时驼背练瑜伽的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。一、小桥式仰卧，双脚打开，与肩同宽屈双膝，双脚尽量靠近臀部呼气，抬起髋部向上，双手臂伸直双手十指交扣，双手臂向下压地，胸腔向上二、轮式仰卧，双脚打开与髋部同宽，屈双膝根据个人情况，双脚可以选择靠近臀部，或者远离一点臀部双手向后，手掌压实地面，手肘靠近耳朵呼气，双腿，双脚，双手，手臂用力推地抬髋部向上，身体呈圆拱形三、弓式俯卧，屈双膝向后，双手向后从外侧抓住脚背呼气，抬小腿胫骨向后向上双腿抬离垫面，胸腔

立冬后适合吃火锅 涮这三种蔬菜好吃又养生

二十四节气的立冬刚过去，即使你在的地方可能冬意还不浓，但提到「冬天」二字就特别适合。吃!火!锅!不管是一个人吃，还是一群人吃。火锅升腾的热气包容你所有情绪仿佛世间所有的事情皆可原谅~没有什么是一顿火锅解决不了的!实在不行就两顿呗!所以，你最爱的火锅涮品是啥呢?荤素搭配才是火锅的健康吃法。荤选什么荤，每个人都有自己的偏爱，这三样菜，让你吃得开心又健康!1、萝卜：开胃顺气、滋润皮肤俗语说，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。作为冬季的应季蔬菜之一萝卜以萝卜汤、炒萝卜丝、酸甜萝卜等形态出现在国人的餐桌上。此外，莲藕

详解精液液化对男性生育功能的影响

稍有医学常识的都知道，除了人工授精，男性的精子（精子百科），都是通过“游泳（游泳）”的方式，同卵子相遇、结合，最终完成正常生育的。故此，精液的液化程度越高，精液越稀薄，精子“游泳”时的阻力就越小，男性的生育能力就越强。当然，精液的液化程度，同男性的生育能力，两者之间的这种正比例关系，还是需要一定的前提的。这个前提，就是精液必须先经历凝固，再实现液化。据了解，男性的精液，由2/3左右的精囊液和1/3左右的前列腺液混合而成。在精囊液中，含有一种凝固蛋白，而在前列腺液中，则含有与之功能相反的液化蛋白酶。男性的精

职场精英必备的四类抗压食物

争分夺秒――用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜，时间久了身体难免发出“抗议”。香港白领在工作时就常以零食充饥。到底，你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”，才是健康的呢?铁质-肉类动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心地应付压力。食物来源：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜。钙质-奶类摄取钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。它同时也是适宜每天食用的营养食品。食物来源：脱脂奶、豆奶、芝士、豆腐、各

女性乳头痒当心两种病

很多女性都有过乳头发痒的感觉，她们为此羞愧并难以说出口。美国“网络医学博士网”最新载文，刊出美国专家简·哈里·森霍纳博士的解读。她认为，乳头”瘙痒”应当心以下两种疾病的可能。一、”湿疹”。是乳房瘙痒最常见病因，会发生于各年龄段人群。有过敏病史或家族病史的人群更容易罹患湿疹。湿疹的环境诱因包括：”皮肤干燥”、泡澡时间过长、护肤品中的染料和香料、清洁剂、羊毛和泡沫等环境过敏源以及压力等。通常通过体检及病史诊断。大部分治疗方法是局部治疗，比如用类固醇药膏等。除此之外，专家建议，患者自我护理和防护，对于缓解湿疹也