对于现代的上班族来说，知道如何防电脑辐射，是必修的养生功课。电脑辐射对人体的危害非常的大，因此对于如何防电脑辐射的问题，我们不仅要了解，同时更好确切的实行。 一、仙人掌 在电脑室中以及电脑桌周围，最好不要放一些闲杂的金属物品，以免形成电磁波的再次发射，从而导致人体受到多次的辐射。同时还要注意，在电脑的周围我们可以多放几盆仙人掌，它可以帮助我们有效地抵抗辐射的危害，因为它具有吸收辐射的作用。 二、屏幕不宜过量 在使用电脑的时候要注意，电脑屏幕千万不要过亮，因为屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之的话辐射
2022-08-13白领
泡脚是一种很好的保健和养生方法。泡脚有益健康，但前提是正确地泡，包括水温、时长等都有其最佳程度。那么几点泡脚对身体最好呢？接下来就为大家介绍。几点泡脚对身体最好晚上9点左右泡脚效果是最好的。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服。泡脚的最佳温度是多少泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。因为水温太高，双脚
2022-08-13经络养生
如今练习太极拳的人越来越多，出于对太极拳运动的热爱，越来越多的人们已经不满足于仅仅是对太极拳动作的关注，更注重太极拳内涵的衍生，比如太极拳的呼吸。那太极拳的呼吸有哪些呢?下面就和学习啦小编一起来看看吧! 太极拳八种呼吸方式 一、“起与落”的呼吸： 这主要指的是手臂动作和呼吸的配合。当手臂由体侧向上举起时，应当均匀地吸气;当手臂举至肩平向下按时，应当均匀地呼气。都应用鼻子呼吸。如陈式老架一路的起势和收势，都手臂向上举起时，就应均匀地吸气，当手臂下按时，就应当均匀在呼气。 二、
2022-08-13太极
1简述 瑜伽 的呼吸方法以下简述瑜伽的呼吸方法，希望可以帮助到您。1 完全呼吸做法：盘腿坐正，一手放在腹部，一手放在肋骨处，缓缓地吸气，感觉腹部慢慢鼓起，先让空气充满肺的下半部，再让空气充满肺的上半部。现在空气充满了肺部的每一个角落，你已经吸气吸到双肺的最大容量，再缓缓地呼气。先放松胸上部，再放松胸下部和腹部，最后收缩腹肌，把气完全呼净。效果：这是一种把腹式和胸式呼吸结合起来完成的正确自然的呼吸。经过几次练习后，你就会将这种呼吸法运用自如，并且在日常生活和瑜伽练习中使用。它既能最大限度地将吸入的氧气提供给
2022-08-13瑜伽
现在已经进入三伏天，三伏天气温高，很容易中暑，因此，预防中暑应成为三伏天里的必修课。那么三伏天如何预防中暑呢?下面小编就给大家介绍三伏天里有效预防中暑的11个办法，希望给大家有所帮助。 1、及时补充水分但应少喝饮料。 果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和 食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。 2、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5%左右
2022-08-13夏季养生
电脑对人体的危害[[看电脑如何危害ol健康]]因为长期使用电脑，这样会造成我们的眼睛干涩，我们可以在电脑旁边搁置一瓶眼药水... [全文][[盘腿玩电脑所带来的隐患]]今年10月，小章辗转几家医院后来到协和医院风湿科，专家高度怀疑为强直性脊柱炎，各项检查也证实了这一推断。。。 [全文][[电脑族需警惕心理死亡]]电脑对人体的危害：最新统计数据显示，目前全球2亿多网民中，约有1140万人患有某种形式的网络心理障碍，约占网民人数的6%左右... [全文][[使用笔记本电脑的危害]]很多人都将笔记本电脑放于腿上
2022-08-13白领
用热水泡脚，对身体很有好处，尤其是在冬天。中医有一个说法，叫作“风寒从脚下生”，冬天天气严寒，人体更轻易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进气血运行，舒筋通络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。那么热水泡脚多长时间最好呢？接下来一起来看看吧。热水泡脚多长时间最好热水泡脚的时间不易过长，一般在20分钟左右，最好不要超过半个小时。因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。此外，由于血液会涌向下肢，有人会因脑部供血不足，感到头晕，心脑血管
2022-08-13经络养生
说起24式太极拳，基本上是无人不知无人不晓，这已经成为全民健身的必备运动了，那么要怎样练好24式太极拳呢?下面就和学习啦小编一起来看看吧! 练好24式太极拳的六大要领 一.立身中正.舒展自然 练太极拳首先要保持身体姿势的正确。例如：预备式的站立，起式的屈膝按掌都要自然端正。不论是弓步.扑步还是虚步，不论是直立.屈蹲还是转换。上体都要保持正直，不能前俯后仰，左歪右斜。身体的躯干应避免紧张僵挺，还要防止萎缩不展。练拳时要顶头竖项.沉肩坠肘.直脊展背.收腹敛臀.尾闾中正这都是保持。 二.心静.体松 &
2022-08-13太极
1 瑜伽 反三角式怎么练瑜伽反三角式怎么练? 以下是练瑜伽反三角式的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。1.紧接三角式练习。2.吸气时放松，右手撑地，左臂放下，左手撑于右脚外侧。3.呼气，身体转向后侧，右臂抬起举高，与地面垂直，指尖向上延伸;头部右转，眼镜注视右手指尖的方向。注意保持腰背伸直，不要弓背塌腰，保持姿势3-5次呼吸的时间。4.稳住身体，吸气时抬起左臂，从侧面开始将身体慢慢抬起，回复到基础站姿，舒缓身体，休息片刻，再换边练习。5.简易式：反三角式的简易式可以同三角式样，将手扶在腿上，或撑在瑜伽砖上
2022-08-13瑜伽
夏季也是感冒的高发期，夏季感冒多为“热感冒”，非常多的人都不重视夏季感冒，这种就导致自己反反复复的着凉感冒，同时还产生了非常多的并发症，从未使得感冒的病情恶化。其实，夏季感冒不能够冷处理的，一定要及时的就医，以防出现其他的不适。那么我们该如何预防夏季感冒呢?下面日常四个习惯能帮助我们远离夏季感冒，一起来看看。 四大习惯预防夏季感冒 1、 减少与“孵”空调的时间 夏季，由于室内外温差大、室内通风又不好，所以很容易引发感冒、发热。双蚁药业提醒您，不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康，越是天热，越应该加强耐
2022-08-13夏季养生
亚健康的治疗方法[[放松心情远离亚健康疾病]]很多人经常会出现这种情况，放长假的时候想着好好的玩以此来调整疲劳的紧绷的状态。。。 [全文][[合理饮食助你摆脱亚健康状态]]治疗亚健康的方法：失眠烦躁健忘多吃富含钙、磷的食物，如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的食物，如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆。。。 [全文][[亚健康调理不妨走中医捷径]]切脉时，中医发现不少女白领脉弱、脉细，并诊断为“气虚”。气虚本来在中老年人中常见，但由于生活节奏、工作压力和环境等方面... [全文][[穴道按摩帮助调理亚健康]]命门穴
2022-08-13白领
很多养生的人都喜欢晚上泡脚，因为这样对人体有许多好处，一般泡脚都会微微出汗，所以很多人就想要洗澡，那么泡完脚可以洗澡吗？接下来就为大家解答。泡完脚可以洗澡吗泡脚后可以洗澡，但是建议最好是泡脚半个小时后再洗澡。因为用温热水泡脚后，人体毛孔是处于打开状态的，此时可能会出大量的汗液，这时立即去洗澡，尤其是凉水澡，可能会导致感冒着凉的发生。所以，建议患者等汗液蒸发后，再去洗澡。泡脚的注意事项有哪些1.太饱太饿时都不宜泡脚泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后
2022-08-13经络养生
