立秋过后，意味着秋季也到来了，现在正值夏秋交际时节，天气由热转凉，由凉转寒的过渡时期。秋季的到来，人的身心会发生很多的变化，因此很多疾病就会趁虚而入，进而影响机体健康。所以我们在这个时节就应做好常见疾病的预防工作。那么夏秋交际要注意预防哪些疾病呢?下面五种疾病要警惕了。 胃肠疾病 夏秋之交多发胃肠疾病，有胃病的人要注意保暖，饮食以温、淡、素、鲜为宜，定时定量，少吃多餐，不吃过冷、硬、烫、辣、黏的食物，戒烟禁酒。 感冒 立秋后温差大，容易着凉，着凉后身体抵抗力下降，导致病菌乘虚而入，是感冒的主要诱因
2022-08-13夏季养生
上班族每天枯燥的工作很容易让人出现嘴馋的情况，那么上班族嘴馋怎么办呢？这个时候选择零食很重要，健康的零食不但能解馋，同时还有利于身体健康。对于上班族嘴馋怎么办这个问题，专家给出了建议。 1.香脆零食： 生杏仁，每颗杏仁含热量7卡路里，每次吃15颗堪称健康零食。吃香脆的坚果有利于补充营养，健脑。脆蔬菜包括：红辣椒、青辣椒、胡萝卜、芹菜、花椰菜、萝卜、黄瓜、芦笋等，这些食物营养好、热量低。 2.耐嚼零食： 一是青豆，半杯煮熟的青豆含热100卡路里。可以加少许盐和胡椒粉，口感更好。二是干果，杏干、芒果干
2022-08-13白领
随着天气的变冷，很多朋友会喜欢泡脚，可是却不注意一些泡脚方面的注意事项，导致死亡。今天我们就来说说泡脚多少度合适。泡脚多少度合适一般温度在40-45度左右。泡脚的时间同样不宜过长，一般以10-15分钟为宜。泡脚水温度过高会导致脚部的皮脂膜破坏，并且会对糖尿病、心血管患者的身体带来一定程度的负担。同样，泡脚水温度过低会导致脚部毛细血管收缩，造成身体不适。泡脚的注意事项有哪些1.禁忌人群对于有基础血管疾病的人，比如糖尿病患者、静脉曲张或血栓患者和足癣等皮肤病患者来说，泡脚还是有一定健康风险的，泡脚时间较长、温
2022-08-13经络养生
练太极拳一般都是老年人喜欢一种活动，那么练习太极拳要掌握哪些知识呢?下面就和学习啦小编一起来看看吧! 练习太极拳需要掌握的知识 练习古老传统太极拳，在太极拳身法入门过程，需注重对“用意不用力”要领的理解与掌握.如：怎样学习不同层次运用意识的正确方法?怎样把握不同阶段用意的合理火候?怎样避免意重而出现拙力运劲?这些，均为一些常见问题。由于太极拳在不同阶段，需要关注的意念有所不同，可以多向老师提出问题，和朋友们互相交流体会，使不同阶段的意识运用问题得到正确答案，促进自身对太极拳用意
2022-08-13太极
1怎么练 瑜伽 开筋怎么练瑜伽开筋? 以下是练瑜伽开筋的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。一、拉背坐直，将两条带子挂在脚上，双手尽力抓到带子前端，拉直双臂，后背尽力外撑，绷起，每次2、3分钟，后背有痛、痒、酸、麻以及肩周问题都会慢慢消失。二、单拉“外三经”这种拉法颇有力度，瑜伽师妹有福了，如果你想尽快把腿部筋键打开，这种拉法让你乘上飞车。三、抻腹双手握住一条拉筋带两端，举起，最大角度后仰，抻拉胸腹部经络。胸腹部经络众多，每天拉上几分钟，心经、心包经、肺经、脾经、肝经、肾经、胃经有极
2022-08-13瑜伽
最近的三伏天，天气越来越热，大部分人都想可以整天泡在水里才好呢，或者是可以痛饮几大杯冰镇饮料就再好不过了，其实这样的做法只会让您出现更难受的现象，下面专家总结出几个夏季最不靠谱的解暑方法，检查一下你有没有犯过错。 1.整天泡在泳池里 夏天海边、泳池中常挤满想要消暑的人，然而美国纽约大学医学院临床微生物学与免疫学专家菲利普提尔诺表示，与其相比，冲个温水澡更解暑。若泳池中水质不好，还会传染疾病。 2.洗冷水澡 美国加州内科专家巴鲁加德表示，冷水浴解暑看似合理，其实不然。 如果您经常性喜欢冲凉水澡的话
2022-08-13夏季养生
如何消除黑眼圈[[九个去除黑眼圈的小妙招]]醒后，立即用跟体温相约度数(37℃-38℃)的温热毛巾敷眼，冷却再更换，敷10分钟。。。 [全文][[冷热敷法消除黑眼圈]]使用两只装有特殊液体的舒目镇静眼罩，将其中一只用微波炉加热30秒；而另一只则需要放进冰箱里冷却。。。 [全文][[看电脑一族如何冲破黑眼圈]]在电脑的显示器旁边可以防一盘仙人球等盆栽，可以有效的吸收辐射。食用电脑的时候不要一直盯在屏幕上，你还可以时不时。。。 [全文]电脑族如何护眼[[看电脑族如何对抗眼疾]]在生活中很多常见的药品也能加重眼
2022-08-13白领
白醋泡脚是非常好的养生方法，很多民间传说说白醋治脚气很有用，那么白醋泡脚真的可以治脚气吗？接下来就为大家解答。白醋泡脚可以治脚气吗白醋泡脚不可以治脚气，但能缓解。对于有轻微脚气的人来说，用白醋泡脚一般只能预防脚气或是缓解脚气所引起的症状，并不能完全治好脚气，脚气严重甚至影响日常生活的人建议在专业医生的指导下对症治疗。白醋泡脚的功效与作用1.强身健体脚部有汇聚了人体众多的脉络，用白醋泡脚可以改善人体血血脉不通，醋的超强渗透力可以激活强化身体的各个器官，清除人体血液中众多的垃圾，防治各种慢性疾病。另外，用白醋
2022-08-13经络养生
太极拳为武术拳种之一，是华夏民族值得骄傲的宝贵文化遗产，太极拳是在我国广为流传的,适合不同年龄段和人群健身的优秀拳种之一,也是我国全民健身运动的首选推广运动项目之一。那么;练习太极拳要遵循哪些要领呢?下面就和学习啦小编一起来看看吧! 练习太极拳要遵循哪些要领 杨澄甫的《太极拳十大要论》是什么?"太极拳十要"指练习太极拳时要注意10个要领： 1、动中求静。 动中求静，全身放松，注意力集中，排除杂念。 2、含胸拔背。 胸微内含，动作舒展。 3、内外相合。 即肌体配合协调，动
2022-08-13太极
1用 瑜伽 带怎么锻炼臂力用瑜伽带怎么锻炼臂力? 以下是锻用瑜伽带锻炼臂力的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。做好平躺伸腿式。弯曲你的右膝并且把一条瑜伽带放在足弓上。每只手握住瑜伽带的一端。用瑜伽带把腿带向脸部。不要企图弯曲膝盖。当你的手肘开始弯曲时，移动向上，紧抓瑜伽带较高的地方。确保肩膀要保持放松，下巴要下垂。瑜伽拉力带一般用来锻炼肌力、稳定姿势及控制伸展距离，不易变形，均衡拉力阻抗,有助于锻炼漂亮曲线，有效辅助瑜伽运动的伸展与平衡，提升运动的安全与舒适性，使身心放松与练习的完美辅具，止滑，回覆性佳，
2022-08-13瑜伽
现在已经进入三伏天，也是一年最热的时候，三伏天贴三伏贴，能够有效治病，尤其冬病夏治最适合贴三伏贴。可是，这是不是所有人都适用的呢?贴三伏贴需要注意什么呢?下面就跟小编一起来了解一下贴三伏贴注意事项。 三伏贴非万能贴 到了三伏天了，很多家长们都开始议论纷纷的，你家孩子现在有贴三伏贴吗?贴了三伏贴是不是能增强孩子们的抵抗力呢，冬天是不是就不会感冒了呢?等很多关于三伏贴的问题。不过，专家却说，三伏贴不是万能贴，我们千万不要盲目的跟风。 专家观点：三伏贴只起辅助作用对于三伏贴，很多患者都是深信不疑，甚至认为
2022-08-13夏季养生
怎样防电脑辐射[[吃什么可以防电脑辐射]]从我国中医角度上讲，枸杞子具有补肝、明目的功效，因而对于视网膜、自由基。。。 [全文][[如何预防电脑辐射]]怎样防电脑辐射？比较一下辐射量，你会发现键盘的辐射量是最大的。目前，国内对电子产品的辐射有了严格的规定，如强制执行的3c。。。 [全文][[如何将电脑辐射降低到最低？]]网友在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，对于怎样防电脑辐射的问题，应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐。。。 [全文][[防电脑辐射的一些小技巧]]电脑辐射是不可避免的，但可
2022-08-13白领
