太极拳与书法，有着一定的关系，都说拳技、书艺两相通，两种都要求练习的时候心神贯注，心领身为，而且两种同属我国的国粹，不管是对于太极拳，还是书法，我们都应该学好。那么太极拳与书法有哪些联系呢?下面就和学习啦小编一起来看看吧! 太极拳与书法有什么联系 拳技、书艺两相通 常言道：“拳技、书艺两相通。”相通，这里是指理法上有着可供相互借鉴之处。这就像拳谚所说的“拳、医相融，一功两用”，说明懂拳术的人去学练书法或医术，都有其便利之处。近年来，武术界爱好和学练书法
2022-08-08太极
1基本的 瑜伽 动作以下是基本的瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。方法/步骤1 简易坐：是比较简单的瑜伽坐姿，也是比较舒服的一种坐姿，先坐于垫子上，两脚向前伸直，先将右脚弯曲收回放于左大腿跟侧，再将左侧小腿弯曲放于右大腿下方，手可以以智慧手印放于两膝之上，同时将头、颈和躯干保持同一条直线，脊柱向上伸展，保持肩膀和手臂的放松，呼吸的匀畅即可，简易坐有利于股、踝等关节变得灵活2 半莲花坐：坐在垫上，双腿并拢向前伸直，将左小腿弯曲，让左脚跟放在右腿跟处;屈右膝，让右腿收回，放于左腿上方，髋部外旋，尽量使双膝
2022-08-08瑜伽
芦荟的功效与作用芦荟功效1全面调节人体免疫力(即抵抗力)，使一些慢性病不治自愈。2促进细胞再生，使受伤和硬化的人体组织恢复健康。3促进血液循环，排除体内毒素。4芦荟被称为维生素、氨基酸和矿物质的宝库，可补充人体所需的这些物质.芦荟的作用许多美容品中都含有芦荟的成分。稀奇的是，直接把芦荟鲜叶涂在脸上的做法。这种被称为原汁原味的美容法一时间流行开来，到商场去买芦荟叶也成为新的流行行为。在这里，我们介绍一些芦荟美容的小常识，或许能有助于大家正确使用芦荟美容。翠叶芦荟是最适宜直接美容的芦荟鲜叶，即库拉索芦荟，它具
2022-08-08夏季养生
目前通常防辐射眼镜还未有有关的厚度、抗辐射强度等详细的质量检查规范，简单形成眼镜商场的混乱及眼镜质量良莠不齐。关于用于双眼保健作用的防辐射眼镜有国家权威机构检验规范的不多，比方德国的哈啰眼镜，易形成用眼疲惫，特别是长期对着电脑作业的上班一族，人体细胞基因会遭到搅扰及损害，所以常会感到浑身乏力、肌肤粗糙、脸部枯燥发黄，双眼干涩、疲惫、易流泪，眼部细纹也变多!还有阳光中的紫外线辐射等有害光线辐射，这些辐射都在损害我们的双眼安康。下面就和小编一起来看看防辐射眼镜有用吗。 防辐射眼镜是具有特别防辐射功用的眼镜,
2022-08-08白领
心中有“爱”的人更容易长寿。“爱”不仅让人的内心充实丰盈，而且让人的外在表现活力四射。“爱”的涵盖面很广，能够使人长寿的“爱”大致有以下几个方面：爱人、爱生活、爱运动和爱学习。医学家认为，心中有“爱”的人更容易长寿。“爱”不仅让人的内心充实丰盈，而且让人的外在表现活力四射。“爱”的涵盖面很广。能够使人长寿的“爱”大致有以下几个方面：爱人。一个有爱心的人心地善良，对人间的万事万物都充满了仁慈和宽容，他们不但爱家人，而且还爱邻居、同事及朋友，待人常以“四海之内皆兄弟也”的宽厚胸怀，不会因为别人偶尔对自己的不敬
2022-08-08中老年
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。那么刮痧的好处和坏处有哪些呢？下面一起来看看吧。刮痧的好处1.活血祛瘀刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。2.调整阴阳“阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功
2022-08-08经络养生
随着练习太极拳的人越来越多，很多人发现，在刚开始学习太极拳的时候，膝盖会疼痛，那么初练习太极拳应该怎样保护膝盖呢?下面就和学习啦小编一起来看看吧! 初练太极拳如何防护膝盖 初学太极拳，有的人会觉得膝关节疼痛 ，这是常见的现象，这种疼痛有正常与不正常之分。 所谓正常的疼痛是因为运动量增大，两腿肌肉的收缩强度和频率增高，热量消耗大增，乳酸堆积增多，引起肌肉疼痛。这是正常现象，疼痛的范围逐渐由大小腿肌肉腿索道膝关节，这是由于活动量的增加，膝关节内的软骨组织和韧带以及关节囊、关节腔、关节膜等揉磨量增大，内神
2022-08-08太极
拉伸腿部后侧的瑜伽动作，你知道几个?以下是腿部拉伸瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。腿部拉伸瑜伽动作推荐一1 幻椅变式。这个体式需要我们弯曲我们我们的双腿并且向前弯曲我们的身体，所以你会感觉臀部后侧和手臂感觉非常的累，但是对于这些部位的瘦身也是非常有好处。动作分解：双腿分开两腿小腿交叉，双腿膝盖弯曲，双脚脚尖触地，上半身向前倾斜下弯，头部向下，双手向后上方拉伸伸直。2 骆驼变式。骆驼变式结合了后弯、腿部伸展、扩胸和伸展手臂。动作分解：双腿分开和肩同宽，膝盖弯曲左腿小腿向上，右腿触地，上半身向后弯，打开
2022-08-08瑜伽
夏季养生小常识有哪些?夏季天气炎热，烈日炎炎，炎热的天气很容易使人心情烦躁，胸闷困乏，食欲不振，严重影响了人们的生活质量。所有在夏季要特别注意养生保健，呵护身体，那么我们应该如何在这个夏季做好养生保健的事宜呢?下面让小编来告诉你夏季养生的10个小常识，帮你轻松度过夏季，一起来看看! 1、护阳气 虽然气温较高，但仍要顾护人体的阳气。亦即常说的春夏养阳。阳气是人的动力，随季节和日月的交替变化而产生一定的波动，夏季阳气旺盛且常浮跃于外，反易被外邪折伤，如大汗则亡阳。换言之，在炎热的夏季，一般不宜进行大量运动
2022-08-08夏季养生
女人是水做的，但是在这个干燥的季节，一些的上班族就是更加的烦恼了，长期的对着电脑，眼睛是会很容易的就是疲劳，所以秋天上班族吃那些水果是比较好的呢! 胡萝卜含有的营养成分也是比较多的，而且蕴含了维他命a和一些的多种类的胡萝卜素，还是能够很好的是维持眼睛健康之必需的要素。 吃香蕉的话是能够帮助内心软弱、多愁善感得一些人，驱散悲观、烦躁得一些情绪，还有就是保持平和、快乐得一些心情。这个的话主要的就是因为它是能够增加大脑当中，使人愉悦得5―羟色胺物质得含量。 决明子茶，决明子是有着清热、明目、补脑髓、镇肝气
2022-08-08白领
信心 充满自信的良好心态令人精神常处于平稳状态，使内分泌和免疫系统维持正常的功能，有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环，鼓起人们与疾病、衰老做斗争的勇气，从而减少病症发生。人到中老年，会受到不良精神刺激，如果没有战胜和克服它的信心，会郁郁寡欢，损害身心。因此，中老年人富有自信心，是追求健康长寿、战胜疾病和衰老的心理基础。爱心 不难发现，寿星老人中多有慈爱助人之心。爱人乐助者能长寿在于：不存私欲杂念，心理坦荡，与人为善，宽容待人，不图回报，内心极少个人得失的压抑。常以人之乐为乐，始终保持愉悦和平衡的心境。一个人
2022-08-08中老年
颈椎痛已经成为现代人的“头号公敌”，传言道“办公室族离颈椎病只有一厘米的距离”，虽然是夸张地来说，但其实并没有太夸大其实，据统计，有90%以上的白领人群或多或少都患有颈椎病，很多人对此却并不在意。两招缓解颈椎疲劳据报道，90%-95%的颈椎病患者经过非手术治疗即可获得缓解或痊愈。对于颈椎，主要还是自我保健1、头手反向用力双手交叉放在头枕部，双手向前使劲，而头向后使劲，紧张3-5秒，再放松3-5秒算1次，每天练200次，分3-5组完成。2、“小燕飞”姿势趴在床上，头和脚使劲往上抬，紧张和放松时间跟前面一样，
2022-08-08经络养生
