本文目录1 气冲的准确位置图2 气冲穴的功效与作用3 气冲穴主治病症4 气冲穴自我取穴按摩法气冲的准确位置图气冲穴在人体的腹股沟上方一点儿，即大腿根里侧，当脐中下约五寸处，距前正中线两寸，穴位下边有一根跳动的动脉，即腹股沟动脉。气冲穴的功效与作用功效主治：肠鸣腹痛、疝气、月经不调、不孕。气，指此处穴内的气血物质是气；冲，突的意思；“气冲”的意思是说此处穴位的气血物质是气，它的运行状况是冲突而行。因为本穴的物质有两个来源：一是归来穴下行的细小经水；二是体内冲脉外传体表之气。由于冲脉外传体表之气强劲有力，运行
2022-07-11穴位图解
经络养生方法有哪些？人体时时刻刻需要排毒，而排毒的方法也有很多，关键是如何排毒更符合身体的机能，其实最简单的是采取自我按摩的方式，按摩经络，既轻松又简单。那么怎么按摩能达到我们需要的效果呢，一起看看吧，九大经络按摩秘籍，让你永葆健康! 1、胆经：让你头发黑亮。 胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。 因此建议你每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排
2022-07-11经络养生
三十二式太极剑是原国家体委于1957年组织编创的太极剑谱及套路。全部动作除起、收势外共32个动作，整个套路分四组，每组由8个动作组成。下面是学习啦小编为大家整理的关于：三十二式太极剑的练习方法。欢迎阅读! 简述三十二式太极剑的练习方法 1、剑法准确、动作协调 在初级阶段只要求做到剑法清楚、动作正确;而在提高阶段则要求剑法准确，不仅要懂剑法，而且要明剑理。 ①全身放松，以便于协调; ②以腰为轴，通过腰的转动带动身体的其它部位就容易协调; ③演练太极剑时，要求明白剑提的作用、动作路线，剑指与剑一开
2022-07-11太极
骨盆倾斜：挺直上身坐立，用力将骨盆向后推，保持3秒钟，然后放松。这样可以收缩、拉紧腹肌，改善驼背。下巴后顶：挺直上身坐立，用手指将下巴用力向脖子处推，注意头部不能倾斜、下俯。这一锻炼能帮助活动脊柱，克服头部前倾的坏毛病。背部后仰：每天伏案工作的人，脊柱长时间处于弯曲状态。时间久了，整个人会佝偻。要改变这一体姿，应该挺直站立，双手置于背后，身体尽量向后倾斜，以“拉直”脊柱。
2022-07-11健身
1肚子胀气的 瑜伽 理疗方法以下是肚子胀气的瑜伽理疗方法，希望可以帮助到您。方法/步骤侧身扭转式瑜伽运动时间：空腹时。功效：可减缓肩背酸痛，并矫正脊椎，促进肩背气血畅通。避免饭后进行，容易造成腹部不适。Step1 预备动作采坐姿，弯曲右膝后将右脚放在左膝外侧，双手放置于臀部两侧。Step2 左手的腋窝紧靠右膝后再抓住右脚。右手绕到背后抓住左脚大腿。Step3 头颈向后转，两肩与地面平行。停留5个呼吸后还原，左右交换各做3遍。仰卧姿势瑜伽运动时间：饭后1小时。功效：仰卧姿势可排除肠胃胀气，另外也可增加腰椎弹
2022-07-11瑜伽
22日就冬至了，冬至经过数千年发展，形成了独特的节令食文化。诸如馄饨、饺子、汤圆、赤豆粥、黍米糕等都可作为年节食品。 较为普遍的有冬至吃馄饨的风俗，吃汤圆也是冬至的传统习俗，北方还有不少地方，在冬至这一天有吃狗肉和羊肉的习俗，因为冬至过后天气进入最冷的时期，中医认为羊肉狗肉都有壮阳补体的功效，民间至今有冬至进补的习俗。历代养生家通过实践证明，寒风刺骨、大雪封地的冬季，确是保养肾气的最佳时节。在此介绍几道冬至养生食谱，简单易学，有空的时候不妨尝试做一下。羊肉萝卜汤【功效】：补虚养身、调理营养不良等症状。【主
2022-07-11节令养生
大雪是冬季的第三个节气，此时天气更为寒冷，大风、大雪经常出现，气温骤降，感冒、气管炎、支气管炎等呼吸道疾病的人会比平多好几倍。头足防寒大雪节气，应注意风邪和寒邪侵入，尤其是头部和脚部。很多疾病都与不保暖有很大关系。中医认为，人体的头、胸、脚这三部位最易受寒邪侵袭。头是“诸阳之会”。天气寒冷，头部着凉，会使血管收缩，出现头痛头晕的症状。对于脑血管病人来说，寒冷很容易诱发脑血管病。冬天风寒侵人人体，首当其冲还有胸腹部。胸部和腹部受寒，易伤体內阳气，引发心脏病。此外，寒冷还可诱发胃肠病发生，所以，胸腹部保暖也不
2022-07-11冬季养生
草莓又叫红莓、洋莓、地莓等，是一种红色的水果。草莓不仅色泽鲜美，而且营养也不可忽视，不仅如此还具有很大的养生保健作用。如今夏季正是新鲜草莓销售的旺季，如果你想养生，草莓这种水果可千万不要错过，下面小编就来给大家介绍夏季养生吃草莓的10大好处。多吃草莓的好处1、护心哈佛大学公共卫生学院一项新研究发现，经常吃草莓有助于降低血脂和血管炎症危险。草莓中还含有有益心脏健康的叶酸。多项研究发现，体内叶酸水平低的人得致命冠心病危险会增加。2、养肝草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。3、抗癌草
2022-07-11夏季养生
鱼汤是用鱼熬成的一种乳白色的汤汁，在冬季低温的天气情况下，我们遇到鱼汤解冻的现象。那么，鱼汤为什么结冻？鱼汤结冻后可以吃吗？鱼汤为什么结冻这是因为在炖煮时，鱼肉中有一种叫生胶质的蛋白质会与热水发生作用变成动物胶。在温度较高时，这些动物胶能溶解在水中，当温度降低后（不必达到零度），它们就凝结成果冻状了。鱼汤结冻原理鱼冻就是胶原蛋白在温度降至其凝固点25C以下时胶原纤维之间发生交联而形成的。如果鱼汤够浓也就是胶原蛋白够多就会形成鱼冻，一般形成的温度要高于水结冰的温度。也就是说鱼汤还没来得及结冰就已经形成鱼冻了
2022-07-11两性
简要内容：在乡村或较落后地区居住的人，患上紧张性头痛的机率较低，在城市几率高，紧张性头痛关键是减压，及时休息就诊，不要忽视。 到底，头要痛到怎样的程度才算严重？现代生活中的种种压力是不是导致头痛的主要因素呢？ 新加坡国立脑神经医学院顾问医生陈再明日前受访时，为这些一般人可能会提出的问题，作出了解答。 陈医生说，紧张性头痛（tension headache）是最常见的头痛类型，分急性和慢性两种。 “急性的紧张性头痛是一般的头痛，几乎每个人都曾经历过。这类头痛相当轻微，来得急也去得快，因此，
2022-07-11白领
骨质疏松造成的胸腰椎骨折是最常见的老年骨折，中医称为“背脊骨折”。多发生于70岁以上的高龄老人，其胸腰椎骨节骨质脆弱，如同一个鸡蛋壳，常常轻微的外伤，如跌倒、扭伤、提重物等均可导致椎骨的塌陷破裂，有些人甚至没有明显的扭伤，仅仅打一个喷嚏、一个转腰的动作都会造成骨折。易误诊为岔气或伤筋骨质疏松性的胸腰椎骨折往往在不经意间发生，首要症状即为腰背痛，疼痛不分白昼，有时蔓延至两侧肋部，转腰翻身时加剧。其次为腰部活动受限，如同急性腰部扭伤了一样，不能转腰弯腰，严重影响生活睡眠。如果是摔伤或跌伤，会引起家人或老人重视
2022-07-11中老年
性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。
2022-07-11女性
