大家都知道孕妇产后的身体是相当的需要注重补养的，对于剖腹产的新手妈妈更是苦不堪言，需要将伤口养好，避免发炎或复发等情况，所以在这种情况下，产后复查也是很重要的。除此之外，宝贝的出生难免让夫妻二人世界破灭，考虑到夫妻生活和谐，就会有相应的一些问题，比如剖腹产多久之后可以有性行为，产后同房又该注意哪些事项呢?对于剖腹产之后需要多长时间才能同房的问题，一般根据女方的身体情况来判定的，而身体恢复如何，一定要听取医生的建议。体质好的妈妈，身体恢复比较快，在产后检查后，确保伤口愈合良好以及体内恶露排出正常，可进行同房
2022-07-09两性
夏天到了，随着气温的升高，人的食欲也会随着发生变化，所以在饮食上也要注意做些调整。专家表示，夏季饮食有宜有忌，日常一定要注意调整。 宜定时 专家表示，夏季一定要按时进餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，这样不仅会使脾胃生理功能紊乱，还可能会诱发胃病。 宜清淡 夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱，致使食欲不振，如果过食油腻食物，会伤害脾胃，影响营养消化吸收。因此，夏季宜食绿豆、西瓜、荞麦、大枣、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鲫鱼、豆浆、梨等清淡食物。 宜药粥 专家指出，夏
2022-07-09夏季养生
牡蛎，又名蚝或海蛎子，是我国著名的贝类。《本草纲目》记载，吃牡蛎肉“能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。冬季，生蚝正积极储肥过冬，产生大量的葡萄糖，令其肉质特别肥美，所以每逢冬季，正是我们好好品尝肥美生蚝的最佳时候。与此同时，生蚝富含人体必需的蛋白质和微量元素，是一种兼具食用和食疗价值的鲜美海产。这里介绍几款牡蛎药膳：黑豆牡蛎粥 取牡蛎20个，葱半根，黑豆、白米各适量，食盐、麻油少许。将牡蛎、葱洗净;黑豆洗净，泡水一夜;白米
2022-07-09冬季养生
春分与惊蛰同属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增甘，助肾补肝。同时，由于肝气旺，易克脾土(脾属土，故称脾土)，而且进入春分节气后，天气特点是雨水较多，易生湿，因此饮食方面也要注意养胃健脾祛湿，饮食上可多吃姜、葱、荞麦、怀山药、枸杞、土豆、花椰菜、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等，同时也可结合药膳进行调理。山药扁豆鲤鱼汤白扁豆30克，怀山药40克，干姜3克(或生姜15克)，鲤鱼1条(约500克)。先将鲤鱼剖腹，去鳞、鳃及内脏，洗净，加水适量，与前三味药同煮1小时，加入精盐、绍酒适量，调味即成。有健脾祛湿的功效
2022-07-09节令养生
1锻炼膝盖 瑜伽 以下是锻炼膝盖瑜伽的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。一、加强侧伸展式 Parsvottanasana错误点：膝关节超伸，导致膝关节压力过大，前大腿肌肉无外转，后大腿肌肉无内旋。整个腿部处于放松的状态。错误体式习练伤害性：1、 髋部不正位给脊柱带来压力，导致整个背部区域紧张2、 腿部肌肉拉伸不到位导致膝关节压力过大桥式体式局部对比安全习练关键：1 、舒展臀部肌肉的同时，伸长侧腰，加强骨盆区域的稳定性和平衡感2、 保持手腕和肩部的活动功能，并打开髋部，对身体和意识来讲，加强侧伸展式动静相宜
2022-07-09瑜伽
秋千古称“秋迁”，意即用手揪着皮绳迁荡。据说，荡秋千，原称“荡千秋”，其俗最早为北方的山戎族所创，后来传人中原，由于汉武帝时以“千秋万寿”作为祝寿之辞，以后为了避讳便改称“秋千”。南北朝时，从后宫逐渐传到民间。梁代《荆楚岁时记》中记载说：“春时悬长绳于高木，士女衣彩服坐于其二而推引之，名日打秋千。”《开元天宝遗事》记载：“天宝宫中至寒食节，竞竖秋千，令官嫔辈戏笑以为宴乐，帝呼为半仙之戏，都中士民因而呼之。”韦庄《长安清明》诗中说：“紫陌乱嘶红叱拨，绿杨高映画秋千。”都反映了唐代秋千之戏的情。寒冬一过，人们
2022-07-09健身
1．豆腐爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。2．啤酒如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。3．奶茶目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)
2022-07-09男性
女性在月经期间，抵抗力下降，若身体受寒，则气血凝滞，可导致月经失调或经痛，因此，生理期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物。以下的药膳适合女性生理期食用：花旗参炖乌鸡药材：花旗参10克，海底椰适量。食材：乌骨鸡1只，猪肉200克，姜片、盐、糖各适量。做法：1、乌骨鸡去肠，入沸水中汆烫去除血水；再将猪肉放入水中。2、将乌骨鸡、猪肉、花旗参、海底椰放入炖盅，加适量清水，炖3个小时。3、放入姜片及调味料，略煮入味即可。功效：此药膳适合女性在经期食用。乌骨鸡，花旗参都是上好的滋阴药材。花旗参能补
2022-07-09女性
不少老年人夜间睡熟时常常发生小腿抽筋，以致痛醒，起床活动后症状减轻。通常，人们习惯把腿抽筋和缺钙联系在一起，这是因为缺钙确实会引起腿抽筋。但引起老人腿抽筋的原因很多，有相当一部分与腿部血液循环不良有关。小腿抽筋，医学上称为“腓肠肌痉挛”。老年人腿痛抽筋，大都与动脉硬化腿部血供障碍有关。动脉硬化后，腿部血供减少，血流不畅，代谢产物不能被血液带走，当达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，而引起疼痛抽筋。这样的老人在白天活动时，还会发生“间歇性跛行”的症状。随着动脉硬化及血管堵塞的加重，病人的症状还会加重，发作的次
2022-07-09中老年
太极拳为武术拳种之一，是华夏民族值得骄傲的宝贵文化遗产，下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极拳自学教程三个阶段。欢迎阅读! 浅谈太极拳自学教程三个阶段 一、易骨、易筋、洗髓阶段 这个阶段是习练陈式太极拳的基础阶段。陈式太极拳是一项身手放长的运动，陈式太极拳总论中明确要求，要在行功走架中做到：“虚领顶劲，气沉丹田，含胸拔背，沉肩坠肘;松腰圆裆，开胯曲膝;神聚气敛，身手放长”。 各种特点及要领，在于大家平日里多加练习和揣摩，太极拳重在思考和领悟。 按此要求，日积月累练习，能
2022-07-09太极
中医专家指出，体型不同，冬季养生方法有所不同。胖人相对来说阳气偏虚，瘦人相对来说阴虚火旺。这两种体型冬季养生有区别：胖人应补气，瘦人应补血。下面一起来看看原因。 胖人要补气：拍手 拍手最好在清晨进行。这是因为手是阳气大本营，早上旭日东升，天地间阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气升发，疏通全身气机。 拍手方法：十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，以后逐渐加重。以自己双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的
2022-07-09经络养生
本文目录1 肩髎的准确位置图2 肩髎穴的功效与作用3 肩髎穴的主治病症4 肩髎的自我取穴按摩法肩髎的准确位置图此穴位名出自《针灸甲乙经》。关于这个穴位的具体位置，《针灸甲乙经》中云：“在肩臑上，斜举臂取之”，《循经考穴编》中云：“臑会之上，举臂有空”；《针灸集成》中云：“在肩髃后一寸三分，微下些。”肩罂穴这个穴位在人体的肩部，肩髃穴后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。肩髎穴的功效与作用功效主治：臂痛、肩重不能举、胁肋疼痛。肩，指穴在肩部；髎，孔隙的意思。“肩髎”的意思是指三焦经经气在此穴位化雨冷降归
2022-07-09穴位图解
