先从“伯乐相马”的故事讲起。伯乐发现了一匹千里马送于楚王，楚王看马“骨瘦如柴”，不相信。伯乐说：它确实是千里马，只是喂养不好又过于劳累，调养一段时间就行了。果不其然，此马日后驰骋僵场，真的就是一匹千里马。何以如此？它“引颈长嘶，声音洪亮，如大钟石磐，直上云霄。”也就是它的肺功能好，肺功能好才有耐力，才会生命力强。 说白了，活人和死人就差一口气，人活着就是一口气。肺主一身之气，所以肺功能的强弱及正常与否，牵系全身之健康和生命之长久。 我们都知道心脑血管病是危害生命的罪魁祸首，其实呼吸系统疾病的杀伤力也是相当
2022-11-08气功
接下来一段时间小编就开始为大家介绍囚徒健身-真格的力量之书第七章仓门般的背部与大炮般的肱二头肌，大家记得持续关注哦！第七章仓门般的背部与大炮般的肱二头肌引体向上不管你对自重训练的看法如何，有一点毋庸置疑，那就是引体向上很酷。谁看到《洛奇2》里史泰龙在攀缘架上咬紧牙关练习偏重引体向上时不会热血沸腾呢？也许我个人更喜欢《终结者2》里的一幕干练的琳达汉密尔顿（Linda Hamilton）在立起的铁床上做了一个引体向上。我还记得，我刚进监狱不久时，看见一个头发花白的黑人囚徒在囚室门上做单臂引体向上，我发誓也要学
2022-11-08健身
1 瑜伽 怎么练才好瑜伽怎么练才好?以下是练瑜伽的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。1、早上空腹练瑜伽早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。因为空腹练瑜伽消耗的能量来自于脂肪，而不是肌肉，而如果在饭后练习的话，消耗的能量又往往来自于刚吃进去的碳水化合物。一定要让身体从囤积的脂肪里获得能量，才能最大化减脂。早上练瑜伽还可以提高一天的新陈代谢率，一般练习30分钟左右即可，我通常喜欢在早上练习6遍拜日式，再搭配几个瘦侧腰的动作，如三角式、三角侧伸展式等就可以了。但是，一定要注意，空腹不等于饿，如果有饥饿感，可以在练习
2022-11-08瑜伽
白领一族是很多人羡慕的群体，看上去工作体面、收入较高，但是实际上，白领也是很苦逼的一族。工作压力大、缺乏锻炼等因素，都在侵蚀白领的身体健康，而健康的身体又是完美性爱的基础，所以很多白领性欲减退已经成为不争的事实。那么具体来说究竟是什么导致了白领的性欲减退呢?下面小编就来和大家一起盘点一下白领性欲减退的原因。 缺乏营养 缺乏营养会导致身体不健康，从而影响到性欲，也可以说营养是性爱的物质基础。研究结果表明，蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤重。相反，充足、齐全的营养，特别是多吃些含优质
2022-11-08两性
我们先来搞清楚这样一个问题——月经多少才算多？医生认为正常的月经”出血”应为20～60毫升，超过80毫升为月经过多。以卫生巾的用量大概估计，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不超过两包（每包10片计）。假如用3包卫生巾还不够，而且差不多每片卫生巾都是湿透的，就属于月经过多了。女性朋友在不同年龄、生理阶段等，发生月经过多的原因也各不相同。下面，小编就来说说七大相关因素。内幕1：避孕方式不当有时，异常的阴道出血与你采取的避孕方式有关。最常见的“麻烦”莫过于子宫环了。在我国，这是生育后女性最普遍采用的避孕方
2022-11-08女性
现在很多家庭都没有小孩，除了很多”丁克”家族的原因外，男性不育是很大一个原因。男性因为各种原因导致身体素质变差，以至于生育能力降低。如何提高男性生育能力呢？下面，我们一起了解一下吧。研究显示，喝西红柿汤能增加人体对番茄红素的吸收，有助于提高男性生育力。英国科学家日前公布的一项研究显示，每天喝西红柿汤能增加人体对番茄红素的吸收，从而有助于提高男性生育力。据英国《每日电讯报》报道，朴次茅斯大学生物医学科学系研究人员随机挑选了6名平均年龄为42岁的健康男性，让他们连续两周每天喝一听400克装的西红柿汤罐头。研究
2022-11-08男性
太极养生回春功曾是属于清代皇宫中专供帝王习练的养生功法，因1860英法联军攻进北京城而在大动乱中辗转流人民间。这是一种强调在意念主导下进行自我身心锻炼的功法。通过练习回春功可以调整精神情绪活动，引出松弛反应，中断潜在性破坏作用，纠正机体某些机能异常的现象，从而起到防治疾病和强健身体的作用。本书介绍的包括虚领顶劲神贯顶功、丹田内转回春功、淋巴排毒按摩拍打功在内的八式回春功功法，在国内外均为首次公布，苴一中有些功法的练习诀窍更属于内功养生界几百年来的不传之秘，不仅是内功修炼者梦寐以求的，也有着极高的养生价值。
2022-11-07气功
接下来一段时间小编就开始为大家介绍囚徒健身-真格的力量之书第七章仓门般的背部与大炮般的肱二头肌，大家记得持续关注哦！囚徒健身-真格的力量之书（第七章第一部分）最安全的上背部练习实际上人类生来就适合做引体向上，这就意味着引体向上是最安全的背部练习动作，因为这个动作是顺应而非违背自然的运动生理学完成的。这一点很重要，因为健身房里那些危险的背部练习比其他动作更容易导致受伤。其中大多数时候都是下背部受伤，但我从未听说过引体向上和下背部受伤之间有任何关系。原因很简单，做引体向上时我们的双腿是悬空的，这样就不会给脊柱
2022-11-07健身
1办公室减肥 瑜伽 基本动作以下是办公室减肥瑜伽基本动作等等的介绍，希望可以帮助到您。活动肩胛骨 柔软全身放松肩胛骨周围的肌肉，使背部整体变得柔软，从而能够提高代谢，有效瘦身。同时还有消除肩膀酸痛。手臂交叉前，两肩水平打开，幅度尽量大，这样手臂交叉动作就会比较容易进行。1. 伸直背肌，左腿搭在右腿上，而且右腿要绕着右腿。2. 两手水平张开，然后在胸前交叉。肘部以上的部位重叠。3. 接着屈肘，手背重合。4. 两手在手腕处再环绕，然后合掌。5. 吐气，慢慢将上半身前倾。6. 停止吐气，这时吸气并恢复原始状态，
2022-11-07瑜伽
女性在性兴奋的情况下，阴道总是有很多爱液流出甚至喷出，大家把这种现象叫做“吹潮”。在现实生活中只有很少一部分女性能够达到吹潮的效果。一直以来性医学家的认为是，女性的阴道是作为生育的产道以及每月例假的通道，阴道的润湿是很正常的现象。但是，何以一旦女性性兴奋时，特别是性交进入高潮时，阴道内却会产生爱液。最早，人们认为在阴道口两侧的前庭部分有构成小的褶皱那样形状的分泌口，当女性兴奋时，会有前庭大腺的粘液从此流出。到了五十年代末，有性学专家发现分泌物是从在阴道的深处流出，即使切除前庭大腺的女性阴道仍然润湿，由此而
2022-11-07两性
随着近代老年医学崛起，本病已成为现代围”绝经”医学的重要研究课题之一，并不是一些人宣传的“返老还童”现象。绝经后”出血”可能是由外阴、阴道、子宫、卵巢和输卵管等疾病引起的，它的致病因素可能是炎症性、内分泌性(内源性或医源性)、”外伤”性、异物性，甚至全身性”出血性疾病”，这些疾病既可能是良性，也可能是恶性和非器质性疾病。 绝经后又来月经的原因是什么引起阴道出血的病症，较为常见的有以下几种:◆生殖器官恶性”肿瘤”。”子宫内膜癌”为最常见，”宫颈癌”次之，”卵巢癌”晚期常表现为血水样的分泌物或阴道不规则出血。
2022-11-07女性
男人早泄是性功能障碍的一种常见疾病，现在有不少的男性都患有不同程度的早泄，这也困恼这男士们。那么早泄有什么好的治疗方法呢?其实治疗早泄很关键的一个因素就是患者的心理的自我调节。一、不要担心自己的性能力：早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。正如前面所说的那样，几次早泄并不说明你的性能力有问题，而是由于你没有调整好自己的状态，这些问题是暂时的。二、多与你的妻子交流：性生活是夫妻
2022-11-07男性
