本文目录1 少府的准确位置图2 少府穴的功效与作用3 少府穴主治病症4 少府穴自我取穴按摩法少府的准确位置图少府穴属于手心经经脉的穴道，位于第四、第五掌骨之间，屈指握拳时，小指尖处。少府穴的功效与作用功效主治：胸痛、心悸、小指拘挛、掌中热。少，阴的意思；府，府宅的意思。“少府”的意思是指本穴为心经气血的聚集之处。本穴物质是少冲穴传来的高温水湿之气，到达本穴后成为聚集之状，犹如云集府宅，所以名“少府”。少府穴也称兑骨穴。“兑”在八卦中指“口”，“骨”的意思是“水”，“兑骨”的意思是说此穴内的气血物质中富含水
2022-07-06穴位图解
冬季需防寒，应摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。在保持食物多样化的同时，特别推荐以下8种驱寒食物：黄豆芽 是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、维生素B2、维生素C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。牛奶 是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸。脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高。牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长。中医认为
2022-07-06冬季养生
芒种，太阳黄经为75度。农历书记载：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也”。就是说，芒种节气是最适合播种有芒的谷类作物，如晚谷、黍、稷等。芒种也是种植农作物时机的分界点，由于天气炎热，已经进入典型的夏季，农事种作都以这一时节为界，过了这一节气，农作物的成活率就越来越低。农谚“芒种忙忙种”说的就是这个道理。由于我国地域辽阔，同一节气的气候特征也有差异。我国中部的长江中、下游地区，雨量增多，气温升高，进入连绵阴雨的梅雨季节，空气十分潮湿，天气异常湿热，各种衣物器具极易发霉，所以，在长江中下
2022-07-06节令养生
怎样才能练好瑜伽前屈?以下是练好瑜伽前屈的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。练好瑜伽前屈的方法一1、山式站立准备，双脚分开略比肩宽;2、呼气，身体前弯，注意不要弯曲腿部，把手放于脚底，使手掌碰到脚底;3、缓缓地抬起头，尽量将我们的后背向下弯曲，注意绷直我们的膝盖，保持姿势数秒的时间，准备下面的动作练习;4、缓慢的呼气，将头部置于两膝之间，弯曲肘部，向上提拉脚掌，正常呼吸，保持此体式20秒;5、吸气，抬头，保持几秒钟;6、深吸气，慢慢的回正，放松。没有瑜伽基础的朋友在进行这一式的练习的时候，可能会感到身体的
2022-07-06瑜伽
运动养生的方法有很多，我国传统的健身术五禽戏、太极拳、太极剑、八段锦，现代普遍应用的散步、慢跑、游泳、舞蹈等运动都可以达到养生健体的作用。但是不论应用哪一种运动方法来养生都要注意以下几点原则。1、循序渐进，量力而行运动养生是通过锻炼来达到养生延年的目的。锻炼时一定掌握好运动量的大小，太小达不到锻炼的目的，太大则超过了机体的耐受限度，又会使身体因过度疲劳而受损。因此，运动养生强调循序渐进，量力而行。那么如何掌握合适的运动强度呢？目前，一般是根据运动后即测脉搏来判断的，它的计算公式是：170-年龄=合适的运动
2022-07-06健身
太极拳是中国武术园地中的一朵奇葩。它内容丰富、形势多样、风格独特、运动简便、老少皆宜,具有广泛的适应性和深厚的群众基础。下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极拳对气血的影响。欢迎阅读! 简述太极拳对气血的影响 1、调息练气 中医治病素来重"气"。生理上讲“气化”，病理上讲“气机”，临床上讲“气血盛衰虚实”。明代著名医家张景岳说：“生化之道，以气为本……人之有生，全赖此气
2022-07-06太极
二、跳健身操的最佳时间三、怎样跳健美操好跳健美操的注意事项1、跳健美操的注意事项、做好准备活动和运动后的调整做好准备活动能有效预防运动损伤的发生。跳完健美操后,不要立即停下来,要做整理活动,使身体各部逐渐转入安静状态,休息至少20分钟以后再从事其他事项。、跳操计划要合理练习者应根据自己的体质和承受能力,控制和安排跳操的速度、力度、次数、组数、间隙时间等。练习要遵守循序渐进的原则,持之以恒。通常情况下,初次跳操者总练习时间不要超过1小时,以少量出汗、略有疲劳感为宜,心率大约在130次/分。随着锻炼水平的提高
2022-07-06广场舞
高兴时，我们拍拍手，以表示对自己与朋友的最大赞赏；沮丧时，我们拍拍手，以表示重新再来但其实，在出现亚健康状况时，也可以拍拍手，通过刺激双手手掌的经络穴位和脏腑反射区，提高我们的免疫功能。 也许你对拍手疗法并不了解，但它早已经风靡了宝岛台湾，成为了OL日常的养生方式。人的双手有心、肝、脾、肺、肾、大肠、小肠等78个脏腑反射区，而拍手疗法就如同中医的推拿、足疗，通过刺激手掌的经络和反射区，疏通经络，促进血液循环，加快气血运行带动身体排毒，从而达到消除亚健康的目的。中医专家指出，无论是疾病，还是亚健康状态，都
2022-07-06经络养生
湿疹是一种过敏性皮肤病,发病率很高,小儿出生后会对环境有各种不适应的情况,很容易因为各种原因患湿疹。那么出了湿疹怎么好得快呢?1、对症下药根据不同的症状及其程度差异可选用不同的药物治理,计量避免使用激素类药物,中药无激素而且可清热解毒,可将中药的药汁涂抹于湿疹处。如果瘙痒剧烈,一定要在医生的指导下涂抹能缓解瘙痒的药膏。有些家长因为患者是自己的宝宝,怕这种激素类药膏对孩子不好而不给使用,这样不仅孩子难以忍受,影响生活,也会因为抓绕导致疤痕或色素沉着。其实,只要在医生的指导下合理选择合理运用药物是可以的。2、
2022-07-06儿童
贫血不是妇幼的“专利”很多人认为，贫血仅是儿童和青年女性的常见疾病。，老年人也容易患贫血，仅从外貌上看，一些老人皮肤萎黄或苍白，口唇、舌头、眼结膜血色浅淡，指甲床颜色灰白等，都可反映不同程度的贫血。随着年龄的增长，骨髓造血功能逐渐衰退，红髓细胞在60岁后进一步减少，80岁时仅为成年人的29%，易导致老年人贫血。同时老年男性睾丸素分泌不足，红细胞生成素分泌减少，所以贫血在老年男性中更为明显。老年人胃壁细胞萎缩，胃酸等分泌不足，加之老年人食欲降低、进食少或偏食，造成维生素B12及铁的摄入不足，可导致巨幼细胞性
2022-07-06中老年
根据了解，现在的男性们的生活压力十分的大，那么男性怎么减压呢?如果是女性有压力就会去购物，但是男性就不一样了。男人缓解压力就会去健身房、桑拿室、酒吧等，而且还会驾车溜达一会儿。 卫生间是个人的空间，在释放体内废物，在那里你也可以轻松一下你的身体，你可以发发呆、看会报纸或者玩会手机，所以这样就可以缓解你的压力了。 车是男人的另一个情人，不仅听他驾驶，而且还可以给他营造一个安静的世界。男人驾驭着汽车在路上驰骋，能可以使他想掌握一切感觉，十分的有速度与激情。私密的空间还可以使男性有私人的空间，这样就不需要
2022-07-06白领
冬至吃什么馅的饺子比较好，冬至吃饺子什么馅最好。冬至吃饺子可能是大多数人在冬天里面的共同的认知了，不过冬至吃饺子吃什么馅的好呢，冬至吃饺子是吃素的好还是肉的好呢，小编为打击带来了最适合冬至吃饺子的馅料推荐。冬至吃什么馅的饺子比较好吃饺子蘸醋是很多人的习惯，可是，患有胃溃疡或胃酸的人不适合蘸醋吃饺子，因为这样容易刺激胃肠黏膜而加重病情。如果有人喜欢吃饺子配蒜也得注意，蒜辛辣有刺激作用，患有心脑血管疾病的老年人最好少食用。再者痛风患者：尽量不吃海鲜做的饺子，避免海鲜中嘌呤含量高而导致痛风发作。
2022-07-06两性
