简要内容：春天是心理疾病的高发时期，日前记者从我市各大医院心理咨询门诊了解到，春节后，来医院进行心理咨询的人群一直有增无减。心理医生提醒大家，在春季要注意心理的日常保健，适当调节自己的情绪。 附一医精神卫生科医师林子江介绍，目前在心理门诊中，最多见的心理疾病是抑郁，咨询人群以学生和中青年人群居多。学生中以初三和高三学生居多，他们刚放完寒假就进行模考和紧张复习，心理上自然有些不适应，导致出现一些焦虑、抑郁等症；而不少中青年人群，则是患上所谓的“节后综合征”：在春节期间忙于应酬，节后又面临各种工作压
2022-09-02白领
太极拳为武术拳种之一，是华夏民族值得骄傲的宝贵文化遗产，练习太极拳对身体也有一定的好处。下面就和学习啦小编一起来看看长期练习太极拳对身体的好处吧! 浅谈长期练习太极拳对身体的好处 (1)长期练习太极拳，由于在练习时要调整呼吸，从而使膈肌和腹肌的运动增强，使肺组织维持一定的弹性，还加强了胸廓的活动。使肺活量和气体交换量明显增加。 (2)坚持练习太极拳可以使全身的肌肉、关节得到锻炼，减慢肌力的衰退速度，维持关节的灵巧性，还可以减少或推迟骨质、韧带等的硬化、钙化退行性变化的发生。 (3)坚持练习太极拳对
2022-09-02太极
1锻炼脊柱的 瑜伽 体式以下是锻炼脊柱的瑜伽体式的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。顶峰式·体式详解跪立在垫面上，双手分开与肩同宽，双臂并拢，脚背脚趾触底，整个脚掌向后延伸，手臂大腿与垫面垂直。吸气时，腹部内收，手掌下压，踮脚起膝，抬高髋部和臀部，脚跟上提;呼气时，放松双脚，缓慢的落下双脚后跟。头部位于两臂间，额头着地。停留5次呼吸。呼气时，曲双膝跪地，大拜式放松。 顶峰式·体式功效1、顶峰式可以灵活肩关节，拉长脚跟跟腱，增强腿部柔韧性，修长小腿;2、练习顶峰式，可以伸展、强健肩背部，放松脊椎，消除背部不
2022-09-02瑜伽
“早穿棉袄午穿纱”，这句话最初用来描述新疆的特殊气候。然而，最近全国大部分地区的天气都有类似的表现。处暑过后，白天气温虽然没有太大变化，但早晚温差却明显加大，让感冒患者骤增，而且病情重、病程长，让人们在这个初秋过得不太舒服。 每到九十月份，因为感冒就诊的患者大量增加，今年有所提前，有的甚至还会引发慢性气管炎、哮喘、肺炎等并发症。初秋乍寒还暖，机体调节机能很难适应忽凉忽热的变化，是感冒最易流行的季节。若想安度这个时期，以下七点要牢记： 1.早晚加衣。老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时
2022-09-02秋季养生
夏季养肝前先补肾 一份坚果不宜贪多夏天万物蓬发，也是人体肝气生发、活动力渐盛和摆脱疲倦的时机，正是养肝的好时节。不过，传统中医认为养肝前需「补肾」，坚果类食物就是最简便的补肾饮食，但坚果另有高油脂和普林偏高等问题，中医师提醒最好吃原味，且每天控制在1至2份就好，不宜贪多。欲养其肝，必滋其肾！坚果养生正夯中医理论认为「肝肾同源」，是指虽然肝与肾的脏腑功能有差异，但在先天，两者共同起源于生殖之精；在后天，肝肾共同受肾所藏之精的濡养。因此，补肝当以补肾为优先，肾衰则累及肝。清代名医陈良夫也说：「欲养其肝，必滋其
2022-09-02夏季养生
简要内容：现实生活中，有些人内心方正，有些人内心圆滑，有些人对外方正，有些人对外圆滑。从这个角度考察，人物呈现四种形态：内方外方，内方外圆，内圆外圆，内圆外方。“到什么山上唱什么歌。”和不同形态的人物交往，要用不同的交际之道。 一、对内方外方的人要诚实委婉 日常交往中， 有些人直来直去，有棱有角，从而不太讨人喜欢。他们往往性太直，情太真，血太热，气太傲。他们往往处世认真，不留余地；做事投入，过于突出；活力四射，难免张扬；才华过人，忘记平衡。他们坚持是我的错，我就承认，决不东推西挡；是你的错，就是你
2022-09-02白领
太极拳是女人天然的保健品，常练42式太极拳的女人，活到60岁依旧水嫩如花，太极拳给女性第二个青春，女人晚上练习太极拳也会有一定的好处。下面是学习啦小编为大家整理的女人晚上练太极拳的好处。欢迎阅读! 女人晚上练太极拳的好处 身边有很多爱练42式太极拳的朋友，特别是女性朋友，就算不用化妆品，气色也显得非常好，很多女性都说：再贵的化妆品，也不如练好42式太极拳。 好处1.练太极能宜养身心、养心修德 凡事如一套太极，拳起境生，拳落而心生。拿得起、放得下，从容、静心对待，不以物喜，不以已悲。多微笑，少动怒，
2022-09-02太极
1练 瑜伽 应该怎么盘坐练瑜伽应该怎么盘坐? 以下是练瑜伽盘坐的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。方法/步骤第一，要有勇气和信心;瑜伽不神秘，也非高不可攀，关键是一个“勤”字，贵在坚持。第二，要练打坐;打坐是瑜伽功入门基础，打坐可以练腿的柔韧性。由单盘改双盘，把腿的肌肉、韧带和踝、膝、髋关节练开，使两腿能轻松自然。长时间地双盘打坐而不麻，不痛、不疲劳就是入门了。第三，打坐前要做准备;1 选择清静场所，室内室外均可，空气清鲜，环境幽雅，无干扰为宜;2 做一个松软、舒适的坐垫，冬季冷天
2022-09-02瑜伽
秋凉，肠胃道对天气的变化十分敏感，因此胃病在职场白领中发病率不断上升。专家提醒，白领养胃应注意以下10大禁忌。 1.忌精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，最终形成溃疡。 2.忌过度疲劳 无论是体力劳动还是脑力劳动，如果过度疲劳，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。 3.忌酗酒无度 酒精本身可以直接损害胃粘
2022-09-02秋季养生
夏季补肺润燥食谱 沙参玉竹老鸭汤一个健康的人需要有一定的健康饮食理念，要日常饮食滋补身体，营养合理，肺部是我们重要的器官之一，中医认为保养肺部一定要注意食疗，那么哪些食谱补肺润燥呢？食谱一：南杏猪肺汤原料：杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)两种。南杏是杏树种子的一种，性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋养缓和性润肺止咳之物。因为含脂肪油较丰富(约50%以上)，所以润燥之功较好。猪肺，性味甘，平，能治肺虚咳嗽，咯血，有补肺的功用。做法：把一只猪肺反复冲水洗净
2022-09-02夏季养生
简要内容：会与人相处，可以让你少走弯路，尽早成功。其实，每一个人要取得成功，仅有很强的工作能力是不够的，你必须两条腿走路，既要努力做好自己分内的工作，又要处理好人际关系。 事实上，由于家庭背景、文化程度、兴趣爱好以及观念的差异，我们所遇到的人也就形形色色、各种各样。倘若你明白对方属于哪种类型的人，对症下药，见机行事，交流起来就容易多了。哈佛大学公关学教授史密斯？泰格总结了与各种人相处的种种类型： 无私好人型这种人因为他们的确是天底下最善良的人，所以也就往往容易被人忽视，他们不会坏你的事儿，所以
2022-09-02白领
太极功夫扇由杨式太极和武术套路的部分精华动作组合而成,共分六小段。太极拳功夫扇也有一定的特点。下面是学习啦小编为大家整理的太极功夫扇的风格特点。欢迎阅读! 太极功夫扇第一套的风格特点 风格特点一：刚柔之美的统一体 武术是力与艺术的结合体，表现在太极拳美学的特征上，它又是阴柔之美与阳刚之美的统一。杨式太极扇也是如此。 柔是相对刚而言的，指的是松、轻、韧、顺，其含义是外显和顺而气充于内;刚相对柔而言，是指阳、沉、内之意，其含义是气形诸于外而持沉着静重，精神内藏而不露。循此拳理，在杨式太极扇里，刚与柔相
2022-09-01太极
