女性较敏感，由于情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而引起气机失调，脏腑功能紊乱而出现内分泌失调。内分泌就像是女人的一把保护伞，当它和身体和谐相处时，会使女人娇艳如花。一旦内分泌失调，则会给女人带来很多麻烦。内分泌失调该怎么调理呢?下面中医介绍针灸调理六穴位，有效调理内分泌失调。 内分泌失调给女人带来的是身体和精神上的双重折磨，不仅仅表现在面部黄褐斑、乳房肿块和子宫内膜异位症、子宫肌瘤激素依赖的疾患。而且也容易反过来导致女性出现焦虑、愤怒、抑郁等许多不良情绪。 我们都
2022-07-14针灸/艾灸
按摩是中医保健的一个传统的疗法，也是大家日常中最常见的做法了，平时按摩身体可以改善身体素质，预防治疗身体的疾病，对于按摩的手法，我们也有所了解，如推、揉、掐等，下面中医就为大家详细的介绍一下按摩时常用的八个神奇指法，助你养生又防病，一起来看看吧。 推肾水： 推肾水的种类有拇指推法。功效为补肾益脑，温养下元，清利湿热。医者用拇指沿患儿指根推向指尖方向为补，向指根方向直推为清的方法。动作轻柔，速度均匀。用于小儿发育迟缓、消化不良等。 揉百会： 揉百会的种类有拇指揉法，中指揉法。揉百会的功效为安神镇惊、
2022-07-14经络养生
太极拳为武术拳种之一，是华夏民族值得骄傲的宝贵文化遗产，下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极拳养生的三大机理。欢迎阅读! 简述太极拳养生的三大机理 健脑 太极拳要求精神专一，意动身随，连绵不断，一气呵成，是对大脑很好的锻炼;太极拳全身放松、动静结合的锻炼方法有益于大脑皮层兴奋、抑制的调整。 练身 太极拳要求身体中正安舒，有助于防治颈椎病等疾病;太极拳强调以腰为轴，对腰背等疾病的防治效果突出; 太极拳注重节节贯穿，周身一家，有助于关节韧带、软骨组织的功能增强;太极拳着重虚实转换的锻炼，有助于增
2022-07-14太极
上下班途中、工作学习的间隙，甚至是在车站等车、银行排队、堵车等许多需要等待的过程中，我们都能积极动起来，随时随地锻炼。有一天，在酒桌上谈起锻炼的话题，许多朋友开始抱怨，每天大量的时间与精力都用在了应付工作上，哪还有空余时间进行健身锻炼呢？听了大家的议论，跟我邻座的大张笑着说：“锻炼还需要专门的时间吗？上下班途中、工作学习的间隙，甚至是在车站等车、银行排队、堵车等许多需要等待的过程中，我们都能积极动起来，随时随地锻炼。”大张在一家企业任主管，论忙碌，我们在座的谁都不及他，然而，大张身体结实、精力旺盛，看上去
2022-07-14健身
瑜伽深受许多女人的喜爱，不只能够塑型还有减肥的成效，这是众所周知的。以下是瑜伽练习臀部的动作等等的介绍，希望可以帮助到您。瑜伽练习臀部的动作推荐一1 箭步蹲上身直立，一手扶墙或椅背，呼气，前后脚屈膝下蹲至前后膝盖成九十度，体验臀部大腿有微酸痛感，再慢慢吸气站立。重复做5-15次，然后换脚。每天做3-4组。注意：练习中，向后踏的一条腿膝盖不要着地，前脚膝盖垂直线不超脚尖。2 垫上瑜伽之蝗虫式身体俯卧，双手伸直置于体侧，呼气收紧臀部，向上抬高双腿，保持10-20秒，自然呼吸，然后还原落下，深呼吸。动作重复3-
2022-07-14瑜伽
1、赛龙舟、洗龙湫水。龙湫水也就是龙舟竞渡过的水，人们认为那是好水、活水，故常有喜喝龙湫水、洗龙湫水浴的习俗，民间也就有“五月节洗龙湫水”的俗语流传。2、吃粽子。端午节粽子主料：糯米， 为禾本科草本植物糯稻的种子。味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有益肺气、补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。( 糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。)主治：脾胃虚弱，体倦乏力，少食，腹泻；气虚自汗。竹叶甘，淡，寒。主治：热病心烦口渴，咽喉炎，口腔炎，牙龈肿痛，心火织盛引起的口舌生疮，尿少赤黄色。还可以清热除烦：用于热疡
2022-07-14节令养生
天气逐渐转冷，人们穿得厚、住得暖、活动减少，难免会造成体内积热不能适当散发。加之很多人为了“耐寒”而常吃热量较高的食物，甚至盲目大补，很容易产生胃肺火盛，出现体内蕴热的现象。养生应讲究进补均衡，冬天除了进食热食或性热的食物外，适当吃些凉食或性冷食物，喝凉白开水，有益无害——既能消除上火现象、预防感冒、加强免疫功能等，还能达到减肥的目的。在冬天适当吃凉菜等冷食，既可去火，还能让肠胃得到“耐寒锻炼”。因为吃冷食能增强胃肠功能，既能使黏膜功能旺盛，还能使人体从内部降温。另外，冷食还可刺激免疫系统，从而增强机体免
2022-07-14冬季养生
炎热的夏季，绿豆汤是一道清热解毒的养生食谱，且受到了大部分人群的喜爱和推崇。但是你知道吗，并不是所有人都适合喝绿豆汤，同时在饮用过程中，有一些饮食禁忌必须清楚，不然不仅起不到养生保健，还可能会伤及健康。喝绿豆汤的禁忌1、属寒凉体质的人不宜多喝绿豆汤寒凉体质的人，表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水)，气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。喝绿豆汤能预防中暑，治疗食物中毒等，对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的
2022-07-14夏季养生
性生活，对于年轻的伴侣来说是很频繁的事情，但是，随着年龄的增长，人的各项机能都在衰退，而性生活随着人的年龄的增长，会日渐减少，这是器官功能客观的变化规律。但主观上有意识地作适宜的努力，会推迟性衰老的到来，有的夫妇到了“花甲”之年仍能保持良好的性机能，它对于维系家庭的和谐、愉快、幸福是很重要的。人进入中年以后，不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。要注意经常性的加强体力
2022-07-14两性
简要内容：隐形眼镜掉出后,应尽量保持在湿润而洁净的环境里。所以比起干燥的面巾纸，口腔更好。但口腔并非时刻都很洁净，我们也可以考虑将眼镜放入未喝过的矿泉水中。 有时候我在外边走路久了，眼睛会发干发涩，揉一下，竟然会把隐形眼镜揉出来。这时眼镜往往比较干硬，又有一些杂质，不能直接放入眼睛，如果身边没带隐形眼镜的专用药盒和药水，可以将它放入口中，回家后处理。 北京读者 查小姐 专家点评：★★★ 查小姐说的方法其实是一种无奈的选择。隐形眼镜掉出后,应尽量保持在湿润而洁净的环境里。所以比起干燥的面巾纸
2022-07-14白领
研究结果表明，腰果味道甘甜，清脆可口，而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素A、B1、B2、B6。更重要的是含有大量的亚麻油酸和不饱和脂肪酸。这两种好脂肪酸是不爱吃肉的老年人最易缺乏的有益油脂。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，由于有益油脂丰富，因而还可以促进老年人每天顺利排便。因此，容易维生素摄入不足和肉食少的老年人平时最好能多吃点腰果。可以每天上午或者下午吃上3-5粒。平时做饭时，也常加点。比如，做道常见的腰果虾仁，拌芹菜、腐竹时加一
2022-07-14中老年
油菜中含有丰富的钙、铁和维C。另外胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源。油豆腐油菜是孕期的一款好食谱。主料： 油菜 200克 油豆腐 50克调料： 酱油6克 植物油6克 淀粉(豌豆) 2克 白砂糖2克 料酒2克制作工艺1. 油菜洗净切段，梗叶分置;2. 油豆腐切成块;3. 油熬热后先煸菜梗，加盐，再下菜叶煸几下;4. 将油豆腐放入煸炒过的油菜中一同炒几下，加酱油、料酒和少许水烧开，再加入糖;5. 最后再将淀粉加水和匀，倒入锅中，调成稀汁状即成。相关人群 适于1～3个月的孕妇食用。
2022-07-14女性
