1基础 瑜伽 减肥动作以下是基础瑜伽减肥动作等等的介绍，希望可以帮助到您。兔子式两腿并拢跪坐在地上，脚背贴地，双手放在大腿上。吸气，收紧腹部，上身向前倾，同时双手五指张开在膝盖前一掌位置撑住地面，臀部抬起，直到大腿垂直于地面，头顶触地，眼睛看向大腿处。保持姿势5-10个呼吸，然后回到坐姿，休息30秒再重复上述动作3-5次。门闩式两腿并拢跪在地上，脚背贴地。右腿向侧舒展，脚背绷直，与左腿平面成直角。髋部摆正，两臂向侧平举，掌心向下。吸气，收紧腹部，吐气时，上身向右侧弯曲，右手放在右小腿胫骨上，左手向右上方舒
2022-11-10瑜伽
网络的普及，让性观念越来越开女，意外怀孕经常发生，作为一个女性，尤其是没有结婚的女性，意外怀孕是很重要的一件事情。那么意外怀孕了怎么办？一旦发生了意外怀孕的状况，首先要稳住心神，其次要理性地处理这件事情，尽量将意外怀孕的伤害降到最低。如果想要达到上面的效果，就要对意外怀孕有一定的认识。 怀孕的常见症状 女性在怀孕之后，由于孕激素的影响，身体多少会有一些变化。其中主要有：月经停止。可能刚来初潮的女孩子，月经不太规律，但如果月经已经规律，到了该来的日子却没有来，而且和异性有过性接触，性交或者对方体外射精（精子
2022-11-10两性
”阴道炎”早期有什么症状？其实生活中很多女性都被妇科炎症困扰着，阴道炎症状类型很多，有细菌阴道炎、霉菌阴道炎、”滴虫阴道炎”、非特异性阴道炎等等，那么大家对于阴道炎症状还有些疑问，所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下！阴道炎症状类型很多，有细菌阴道炎、霉菌阴道炎、滴虫阴道炎、非特异性阴道炎等等，因此要注意这些常见阴道炎的症状类型，及早发现，对症治疗。那，阴道炎早期有什么症状？下面，我们和妇科专家一起认识下。阴道炎早期有什么症状1、”霉菌性阴道炎”症状主要为最常见的症状是”白带”多，外阴及阴道灼热”瘙痒
2022-11-10女性
是什么情况导致男人性欲减退呢?有哪些预防的方法呢?下面就来具体的了解一下。1.过于精细的主食吃太多的面食及其他精细碳水化合物，会让血糖快速升高，导致雌性激素增加，雄性激素降低，进而削弱性欲。2.感冒药感冒药中有的一些成分，例如可他敏、假麻黄碱等会影响性欲，导致ED(勃起功能障碍)，还可能导致男性射精出现问题。3.啤酒肚腰围增粗的苹果体型，会降低肝脏分泌的性激素，直接影响男性性能力。4.染发剂研究发现，长期使用染发剂、生发剂等化学制剂，会让男性难以达到高潮。5.缺铁缺铁会导致体内血流量降低，身体乏力，导致性
2022-11-10男性
暑假到来，许多家长带着孩子去眼科验光配镜，这些孩子往往是近视、远视或散光。但是还有一些学龄前儿童出现视力有问题，家长却未能及时发现，以至于错过了最佳治疗时机，其中最常见的就是弱视。 据广州市儿童医院眼科冯光强副主任医师介绍，弱视是指眼部无器质性病变，而矫正远视力低于0.9。造成弱视的病因主要包括斜视、屈光参差以及高度屈光不正（包括近视、远视、散光等）。弱视是一个发育性眼病，年龄越小疗效越高，最佳年龄是3~6岁，12岁以后恢复的几率则很小。 虽然现在治疗弱视的方法很多，但仍有许多患儿没有达到理想的疗效
2022-11-10部位养生
抗寒保健功源自昆仑气功，它主要是根据气功理论中的"精满不畏寒"的原理,配合吐纳导引,在抗寒的同时又能到强筋健骨的作用.本功法比较适合中老年人学练,也适合年少多病,体质虚弱的朋友学练. 一.晨炼 站桩,双脚略宽于肩,双膝微屈,自然站立,自然呼吸.双目轻闭.1.吐旧纳新 吸气,用鼻缓缓吸气新鲜空气,意念自然界的精气清气由鼻孔吸入体内,冲洗全身内外,呼气时,腹部微收,用嘴缓缓呼气,意念体内浊气由嘴呼出.这样重复做九次.最好能在早晨睡醒后炼,这样可以把体内的浊气排得更加彻底干净,而且养成这个习
2022-11-10气功
说明：采用下述矫正训练法，可有目的地发展胸背的斜方肌和肩背菱形肌等肌群。因为这些肌肉起于脊柱上所有颈椎和胸椎的后面，当这些肌肉远端固定由两侧的肌肉同时收缩发力时，能使增大了的胸后凸减少。久而久之，就能把多余的增大部分变成正常范围，人也就不驼背了。另外，别忘了平时要经常保持挺胸收腹紧腰的姿势。造成驼背的主要原因是：背部肌肉薄弱、松弛无力和平常不注意保持正确的身体姿势，致使脊柱胸段后凸形成畸形。自我矫正的训练方法是：一、仰卧抬头挺胸。仰卧在垫上，直膝屈肘，用颈、肘、臀部的顶垫之力，使胸背向上挺起成小桥形，稍停
2022-11-10健身
1怎样练 瑜伽 瘦腰怎样练瑜伽瘦腰?以下是练瑜伽瘦腰方法等等的介绍，希望可以帮助到您。1、想象你的丹田(肚脐下三根手指的位置)里，有一个假想的“小气囊”。用鼻子吸气，把你吸进去的空气一路从胸部、腹部送下来，一直送到“小气囊”里。此时，你的小腹会微微凸出。再深深地吐气，把“小气囊”里的空气，全部由鼻子呼出。练习时，你可以在小腹上放一本书，来感觉腹部的起伏。每天练习50次的吸和吐。2、双手抱住头部，让头部悬空，左腿膝盖弯曲。将右腿抬起伸直
2022-11-10瑜伽
对成年女性来说，卫生巾已经成为了生活中不可缺少的一部分，正常情况下每月都要用几天，自然正确地使用卫生巾也就成了一个备受关注的事情。然而，绝大多数的女性并没有正确的使用卫生巾，其中经常犯的错误有6个，下面就来看看到底是哪6个容易犯的错误。 补更换卫生巾 这是女性在经期的后几天常犯的错误，这需要给女性朋友一个严重的警告。所以说，一味追求大吸收量的卫生巾很多女性为了自己方便，经常使用大吸收量的卫生巾，另一种情况是在经血量少的时候忘记更换。这种两种做法也是不提倡的。这主要是因为经血中有丰富的营养物质，易成为细菌
2022-11-10两性
尽管现代医学对”子宫内膜癌”的病理还不能得到完全的解释，但根据对病人及流行病学的资料统计、分析，专家得出，以下9种体质的女人最容易患子宫内膜癌，赶紧来看看你有没有被列入其中。1.不育不孕子宫内膜癌的高危因素，随着分娩次数的增多，危险性下降。因长期不排卵所引起的不孕者与生过一胎的女性相比，较易患此病。患有”多囊卵巢综合征”的患者也由于同样的原因容易得此病。2.”肥胖”者肥胖是内分泌不平衡的表现，机体大量的脂肪增加了雌激素的储存，脂肪还有利于雄激素异化，增加血中雌激素含量，导致子宫内膜增生甚至癌变。3.月经失
2022-11-10女性
造成阳瘘”早泄”的原因很多，很多男性朋友会问经常憋尿会不会导致阳瘘早泄呢？就大家比较关注的问题，来一起了解一下吧！”尿液”如长时间潴留在膀胱内，会使膀胱内压力升高，导致具有自我保护能力的膀胱内膜受到细菌入侵，进而引发”膀胱炎”。某些致病菌的纤毛，还可附着于尿路粘膜，经输尿管上行至肾盂，引起”肾盂肾炎”。临床上表现为”腰痛”、”尿频”、”尿痛”、”血尿”等症状，长期反复的慢性”感染”还会造成肾功能损害，甚至”尿毒症”。我们知道憋尿是可以导致阳痿的，所以男性朋友要引起重视，不要经常憋尿，避免引起如阳痿等男性性
2022-11-10男性
今年18岁的胡弦（化名）是今年的高考生，几天前和几个同学出去通宵K歌，觉得戴框架眼镜不方便，就戴着隐形眼镜出门了。中途虽感到眼睛干涩、红肿，但顾及面子还是硬撑，觉得应该没什么问题。然而第二天凌晨，回家摘下隐形眼镜后，她发现自己的眼睛干涩红肿，有强烈的”刺痛”感，难受极了。怕进一步影响”视力”，胡弦妈妈赶紧陪她一起赶到医院检查，医生发现胡弦的双眼已经患有”角膜溃疡”。该院曾庆延主任表示，”眼科”门诊几乎每天都能遇到因为佩戴隐形眼镜引发眼疾前来就诊的患者。主要原因是，虽然现在不少隐形眼镜透氧性较好，但是再长效
2022-11-10部位养生
