夏天吃阿胶好不好？怎么吃不上火阿胶，补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。在各种各样的补品中，阿胶因其能够补血、养血、止血，广受贫血患者、中老年血虚者、月经不调的女性、脑力劳动者以及癌症患者的欢迎。不过，很多人担心夏季天热吃阿胶会上火，那夏天吃阿胶好不好呢？对身体虚弱需要进补的人，阿胶仍是进补的首先，阿胶性甘平，夏季服用阿胶适量，一般不会引起上火。阿胶的灵魂是“养”，养血、养液、养气，所以才成为贡品、上品，才能千年不衰。古籍记载阿胶特性的时候，都是“阿胶性平”，阿胶的保健作用十
2022-09-16夏季养生
富士康再现跳楼事件，一名年仅18岁的员工在上班40天后跳楼了，这两年，富士康不断有员工跳楼，这是不是因为压力太大所致呢？现在很多职场工作者都有着很大的压力，要及时解压，才能继续工作和生活，利用周末两天可以进行哪些减压呢？ 白领周末玩失踪减压 现代人的快生活节奏、紧张的工作压力令人喘不过气来，放慢生活、回归自然已经成为一种时尚，人们开始放慢脚步细品生活。周末“玩失踪”，即不开手机也不接电话，不看电视也不上网聊天，不应酬也不上街购物，空余时间跑到山野，除了吃饭睡觉享受自然风光，其余什么也不做……成为如今许
2022-09-16白领
尽管太极拳的理论知识很多，但是关于这个太极老拳谱不知大家有没有见到过。下面是学习啦小编为大家整理的杨氏太极拳太极老拳谱。欢迎阅读! 杨氏太极拳太极老拳谱 1、八门五步 掤南捋西挤东按北采西北例东南肘东北撑西南方位。 坎离兑震巽乾坤艮八门。 方位八门，乃为阴阳颠倒之理。周而复始，随其所行也。总之四正四隅，不可不知矣! 夫掤捋挤按是四正之手，采列肘靠是四隅之手。合隅正之手，得门位之卦。以身分步，五行在意，支撑八面。 五行进步火，退步水，左顾木，右盼金，定之方中土也。 夫进退为水火之步，顾盼为金
2022-09-16太极
1如何练 瑜伽 的前屈式如何练瑜伽的前屈式?以下是练瑜伽的前屈式的方法，希望可以帮助到您。步骤/方法1 坐在地面上，双腿闭拢，向前伸直，双膝向下压，脚跟拉伸，向上翘。2 抬升胸骨伸长脊柱并放松肩部，将手指尖放在髋关节上，身体前后摇动，体会其中的感觉。3 吸气并伸直手臂，举过头顶，手心相对。呼气，髋关节带动上身向前运动，双手握住双脚，注意保持脊椎不要弯曲。如果你不能完成，可以借助运动带，保持这个姿势，以感觉舒适为限度。4 深呼吸，现在开始放松，双膝稍微弯曲以放松脚部，低下头靠近双膝，放松脊柱，闭上双眼，深呼
2022-09-16瑜伽
秋季到了天气很干燥，这个时候要特别注意养肺，对于女性朋友来说，如果肺不好，皮肤也会变差，所以要想拥有姣好容颜，首先要护好肺!那么女人如何养肺润肺呢?下面教你养肺润肺的15个妙招，肺部健康，自然皮肤细腻、气色佳! 肺主皮毛肺好容颜美 肺主身之皮毛。肺之精气具有润泽皮毛，固护肌表的作用。而且，肺调节着皮毛上汗孔散气和排泄汗液，对皮肤和毛发的状态有着重要的影响。 为什么养颜要先养肺。就是因为肺主皮毛，肺的好坏直接影响到皮肤和毛发的质量，直接影响到你的容颜。肺养好了，自然面色红润、皮肤细腻、光彩照人;反之，
2022-09-16秋季养生
注意避雷远离这些危险站在高处闪电是从上到下的，所以通常会击中最高的物体，因此应当避免使自己成为最高的物体或站在最高的物体附近。提醒：如果在山上遭遇雷雨天，不要在山洞口、大石下或悬崖下躲避雷雨，因为这些地方会成为火花隙，电流从中同时产生电弧可以伤人。但深邃的山洞很安全，应尽量往里面走。待在空旷场地雷雨天，人在空旷地带成为“制高点”，就好比“引雷针”，非常容易成为雷击的目标。提醒：可尽快找低洼地势，尽量降低重心和减少人体与地面的接触面积，可蹲下，双脚并拢，双手抱膝，身向前屈。这时如果身披雨衣，防雷效果更好。在
2022-09-16夏季养生
想象是大多数人都愿意做的事情，在想象的世界里，任何事情都有可能发生，在想象的时候也可以使人的身体和心理得到放松，我们也可以利用想象的方法来缓解压力。 一.视觉形象想象法 1.使紧张和松弛相互作用的想象.闭眼,注意身体上的紧张点,稍停,把你体验到的紧张或烦恼想象成一种东西,稍停,将松弛想像成另一种东西,稍停,让两种东西相互作用,使紧张消除(例如将紧张想象成一块冰团,把松弛想象成慢慢融化冰块的太阳) 2.在想象中将紧张排除.闭眼,赋予紧张或痛苦以某一种颜色或形状,稍停,改变这种颜色或形状,把这第二
2022-09-16白领
杨氏太极拳当中也有很多的拳法，也有很对的动作歌诀。下面是学习啦小编为大家整理的杨氏传统太极拳85式动作歌诀。欢迎阅读! 杨氏传统太极拳85式动作歌诀 第1式：预备势 混沌未开太极前，摄得真精顶内煎。 提神顶劲精神注，平腕坠肘势自然。 第2式：起势 沉气举手腕须平，黏缠双臂肩宜松。 按下松腹归元侯，吐尽浊气清气升。 第3式：揽雀尾 左掤势：初运鸿濛阴阳现，起落开合太极圈。 转身左掤出左步，右采横掤任自然。 右掤势：架御敌手需用掤，意欲黏回勿近胸。 最忌板滞与偏抗，活泼全在转腰功。
2022-09-16太极
1 瑜伽 人面狮身式怎么做瑜伽人面狮身式怎么做? 以下是做瑜伽人面狮身式的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。练习步骤法：1 额头贴地，俯卧地板上，两腿伸直。2 屈肘，两手掌心放在头部两侧。3 做两三次呼吸，放松全身。4 然后吸气，保持两前臂平放地上，慢慢把头和胸膛抬高，离开地面。5 你的两条上臂应垂直于地面，你的头要尽量向后方昂起。6 正常的呼吸，保持这个姿势15-30秒。7 呼气，慢慢回复到地上。8 重复做3次。功效益处：放松久站后疲劳的双腿与腰部。强烈挤压和刺激髂腰部位; 脊柱受到调理; 如果颈部向后
2022-09-16瑜伽
立秋过后，我们迎来了秋季，秋季天气转凉，天气干燥，所以在饮食上要增酸，以增强肝脏的功能，抵御过盛肺气侵入。中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养阴”。那么秋季饮食有哪些禁忌呢?下面就一起来看看秋季饮食八个禁忌。秋季养生饮食八禁忌 1、忌吃油腻、煎炸的食物 油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重，就是因为这个原因。 2、忌吃水生植物 水生植物大部分在秋季成熟，但同时也是带最多囊蚴的时节，这时
2022-09-16秋季养生
防晒、隔离、粉底液的正确顺序大家对防晒隔离这些涂抹顺序有疑惑，主要是担心影响防晒能力或妆容。如果要做到两全其美，编编建议用“防晒+粉状底妆”的组合，即涂抹防晒霜之后，用粉饼或者散粉上妆，这样既能避免破坏防晒膜而影响防晒效果，又能最大限度不影响妆容。如果必须用上隔离或粉底，都可以优先考虑涂抹防晒，再考虑后续上妆的问题。但是涂抹后续产品时可能会破坏防晒膜，因此不要太过用力搓揉，并且最好保证一定的时间间隔。这样既能保证防晒产品有效使用，也避免搓泥。最后，建议大家涂抹防晒后隔离或粉底BB霜只选一个，不要涂抹太多层
2022-09-16夏季养生
电脑工作者相信最大的伤害还是来自于眼睛的压力，长时间看着电脑，对眼睛的压力会很大，出现眼睛视力模糊、眼胀和疲劳等情况，那么针对这种情况要如何来护眼呢？ 眼睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。 保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼
2022-09-16白领
