太极拳的流派主要有陈式、杨式、孙式、武式、吴式、和式等几大派系，它们之间有共同点也有不同点。那么陈式太极拳和杨式太极拳有什么不同呢?下面就和学习啦小编一起来看看吧! 杨式太极拳与陈式太极拳的区别 杨式太极拳除在套路的风格上与陈式太极拳有较大的区别外，在其他要领方面也有一些区别。陈式太极拳大架的手形要求为凹形，中指领劲;陈式太极拳小架的手形要求为瓦棱形，食指领劲;杨式太极拳的手形要求为凹形，中指领劲。再步法方面，陈式太极拳要求落地生根;而杨式太极拳要求前脚为四正，后脚为四隅。当后脚向前上步时，前脚必须先
2022-08-20太极
1怎么练好 瑜伽 倒立怎么练好瑜伽倒立? 以下是练好瑜伽倒立的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。1.下犬式当你已经可以真正做好下犬式，并轻松保持1分钟以上，才适合练习头倒立。来到下犬式，把抱枕放在额头下方双脚与髋同宽，双手略比肩宽膝盖上提，腹部内收，背部延展双手伸直，肩膀远离耳朵保持1分钟2.婴儿式膝盖分开，大脚趾相触身体往前延展，双手向前额头放在枕头上保持1分钟，从上一个体式，抱枕靠近身体胸腔放在抱枕上，脸侧向一侧保持1分钟3.双角式双脚一条腿的长度，双脚朝前双手撑地，折叠向下，头顶放在抱枕上保持2分钟
2022-08-20瑜伽
进入夏季，天气炎热，蚊子也开始猖狂起来，晚上睡觉时在你耳边嗡嗡的叫，还时不时叮咬一下，让人烦不胜烦。蚊子是细菌传播高危群体，通过叮咬人体，传播疾病。除了挂蚊帐、挥电蚊拍，点燃蚊香驱蚊成了许多人防蚊虫不二的选择。但是长期点蚊香对身体有害，天然驱蚊方法才是最佳选择。下面小编教你18个夏季防蚊虫妙招，让你远离蚊虫叮咬。 1、倒掉积水 众所周知，蚊子的繁殖区，离不开水，它们尤其偏爱一潭死水。所以夏季防蚊，我们需要从根源抓起，进行防范。如果您的家中有人造水景设计，比如：人造池塘，需要将里面的水排空，尽量保持干燥
2022-08-20夏季养生
简要内容：白领张小姐前段时间连续加班，一天有10个小时要面对电脑，她明显能感觉到自己的皮肤又痒又爱出油，原本光洁的脸上开始冒痘痘，皮肤看上去也黯淡了许多。专家告诉记者，尽管很多人不愿意将这些和操作电脑挂钩，但是在门诊中，医生们把这也叫做“电脑皮肤病”。而越来越多的年轻女性因长期使用电脑，皮肤受到伤害到医院来就诊，杨医师说，她们都有共同的特点就是皮肤暗沉，长出色斑，有的还开始冒“成人痘”。 怎么回事呢？ 专家指出，由于静电作用会使电脑的荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，使用者若与电脑屏幕凑的很近的话，
2022-08-20白领
一般人都知道长期练习太极拳可以对人们的身体有很多的好处，那么你知道太极拳对身体哪些部位有好处么?下面就和学习啦小编一起来看看吧! 太极拳对身体各部位作用 1、手之作用： 技击之道，百般打法，随机应变，全在于手。手之作用，不仅在拳术上占重要位置，而且刀法之变化多端也都依靠手上功夫。手法之多，不能尽述，然不外高挑、平衡、低砍、直斫，送带横迎，虚实吞吐。善用手者，出没无常，虚实莫测，使敌眼花神乱，则我手到功成。 2、眼之作用： 善技击者眼必明，不然受制于人。故未交手前，必先审察已明，乘虚而入，出其不意
2022-08-20太极
1怎样做 瑜伽 呼气吸气怎样做瑜伽呼气吸气? 以下是做瑜伽呼气吸气的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。呼气首先采用一种放松的姿势坐或站，脊柱和头部保持垂直地面，双臂自然下垂或放在腿上。开始时缓慢呼气，用收缩腹部的肌肉的方法把气体赶出腹腔，当腹腔完全凹进体内时，开始缓慢的收缩肋骨，肋骨收缩时可以将体内剩余的气体赶出胸腔，直到气体呼尽为止。吸气现在我们进入止息阶段，在腹腔和胸腔完全凹陷的同时停止了呼吸，保持大约2-3秒钟; 之后进入吸气阶段，与呼气截然相反。我们先放松肋骨，让气体缓慢的充满你的胸腔，尽量吸气使
2022-08-20瑜伽
夏季如何降温?夏季天气炎热，气温不断攀升，高温天气的持续给人们带来了很多麻烦。这时要注意预防中暑，那么天热怎么降温呢?衣、食、住、行等方面都要做出调整，下面小编推荐13种防暑降温的方法，快来过个清凉一夏吧! 1、瓜果类摆上餐桌 酷暑难耐，人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。沸腾后自然冷却的新鲜凉开水是防暑降温的宝贝。出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压会失去平稳，市民应多喝些盐开水或盐茶水，补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。此外，市民可在家自制一些降温饮品，如山楂汤、酸梅汤、绿豆
2022-08-20夏季养生
简要内容：现代人的生活都离不开计算机，而不正确使用却会给你带来许多危害，当你眼睛不适时，不妨在计算机旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。 各位网友们是否也有眼球干涩、视力模糊等现象呢？ 其实这是很多“计算机族”的通病喔！这是因为很多人因工作的需要，例如：网络公司或是文书处理者，还有儿童沉迷于玩计算机游戏中，因为一般计算机桌非专为儿童设计，屏幕较高，一旦沉迷于计算机游戏而不知节制，就更容易造成近视加深。 因长时间紧盯屏幕，用眼过度而造成了这些视觉症候群，偶尔还会头痛及肩膀僵硬等症状，尤其
2022-08-20白领
长期练习太极拳的人一般都知道，气在太极拳中起着至关重要的作用。那么怎么样进行练气养气呢?下面就和学习啦小编一起来看看吧! 练习太极拳时怎样进行练气养气 一、如何认识太极拳的“气” 气在人体里看不见，摸不到，但我们确实能感觉到它的存在。气在人体中占有重要地位，可以说人体中处处都有气的运行。用中医的理论讲，气是促进血液在人体内循环的动力。气与血是相互依存的，气为阳;血为阴，气为血运行的动力，血为气的物质基础，故中医学称之为“气为血之帅，血为气之母，气行则血行，气滞则血
2022-08-20太极
1孕妇怎样使用 瑜伽 球孕妇怎样使用瑜伽球?以下是孕妇使用瑜伽球的方法，希望可以帮助到您。方法/步骤1 一条腿压在健身球上，双手臂弯曲交叉抱在头后部，整个身体慢慢向左侧伸展，重复多次，换侧进行。2 上身趴在球上，双手伸直支撑地面，双腿并拢;伸展背部，将一条腿抬至尽可能高的位置，然后放下，换另外一侧进行。3 坐在球上，双腿并拢，双手向上举，十指相对，深呼吸，收腹挺胸，整个身体尽力向上提拉。4 仰躺地上 双腿并拢，左腿放置健身球上，右腿弓起与地面保持垂直，将上半身向上抬起，并与左腿呈一条直线。5 抬起一条腿，
2022-08-20瑜伽
现在天气越来越热了，很多人都不喜欢这时候出去，都喜欢呆在家里。家里有空调，有风扇，夏季喜欢吃一些冷饮，这样可以缓解我们的燥热，那么夏季贪凉真的好吗?夏季吃太多的生冷食物对于身体健康是有害的，所以大家一定要注意，另外一些消暑的误区你也千万不要犯哦。 误区一：休息太贪凉 夏季的晚上，很多人光着膀子在街上溜达;整夜开着空调睡觉;甚至觉得在床上太热，干脆在地上铺个凉席。这些都是人们常见的行为。 很多人并不知道，这些行为极易使身体遭受风寒，损伤阳气。夏季人体毛孔张大，人在熟睡时全身基础代谢减慢，体温调节功能下
2022-08-20夏季养生
简要内容：长期坐办公室、尤其要经常和电脑打交道的白领女性，可能并不知道，伏案工作、“屈身”于电脑前，对于保持乳房的“坚挺”是非常不利的。 挺胸可以让女性的乳房看起来更美妇科专家姜桂银提醒，就像很多女性都知道的那样，挺胸可以让女性的乳房看起来更美，文胸可以帮助保持我们胸部的曲线，而倒立练习可以帮女性的乳房对抗地球引力以及年龄增长导致的下垂。 不过，倒立这种高难度的乳房保健方法可不是所有女性都能做到的，而在日常生活中注意一些细节则可以时刻与乳房松弛、下垂作斗争。 办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确
2022-08-20白领
