春分在每年公历3月21日前后，太阳到达黄经0度时开始。《月令·七十二集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”《春秋繁露》：“春分者。阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。”在春分时，太阳直射在地球赤道上，晨昏线恰好通过两极，全球各地昼夜平分。春分以后，太阳光直射点逐渐北移，北半球白昼时间逐渐延长，黑夜时间逐渐缩短，一直持续到夏至，达到白天最长，黑夜最短。我国地域辽阔，全国春天到来的时间甚为悬殊。岭南地区随着立春到来春天就降临了，闽浙地区到二月下旬才见春色，黄河流域四月初才能和春风相遇，黑龙江省则直
2022-07-27节令养生
大多数人在炎热的夏季容易上火，尤为南方人喜欢靠喝凉茶来去火。然而凉茶不能当饮料喝，饮用不当可致病。 市面上的凉茶由甘寒或苦寒的中草药熬制而成，具有清热除湿及生津降火的作用，有选择性地正确饮用凉茶，确能解除或减少体内的湿热燥火，清凉身心，愉悦情绪;但用之不当，会引起苦寒败胃、耗伤津气、困阻脾阳，引起腹胀腹泻、食欲减退、神疲乏力、精神匮乏等副作用。 凉茶里含有大量寒凉中草药，并不适合所有人饮用。如果常有怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长等症状，可能属于阳虚，多饮凉茶无异于雪上加霜;儿童是纯阳之体，
2022-07-27夏季养生
男人的身体保养不好肯定是不利夫妻生活中，如果男人总是遗精怎么办呢，明明还很年轻，但是却很容易遗精，有时候稍微一受到刺激，就会控制不住遗精，这对男性来说，很是“受伤”。由于没有节制住自己的欲望，再加上积累太多的疲劳，就会导致身体虚，从而造成精液下泄而没办法控制。那么男性出现了这种情况，该怎么办呢?下面推荐的这道“偏方”很简单，还有助于增强身体的体质。【治疗体虚遗精偏方】：加强锻炼【具体做法】：第一招：仰卧起坐如果能够坚持，最好每天都能做一次仰卧起坐，如果时间不允许，至少每隔一天做一次。每次要做3组，每组仰卧
2022-07-27两性
白领的工作一般都以脑力为主，并且每天都要面对不同的挑战以及压力，因此很容易导致各种疾病的产生。其中有四种疾病最为常见：高血压、高血脂、肥胖、糖尿病，要想预防这四类疾病，那么在平时的生活中就要提高警惕了。 1.高血压引起白领高血压的原因有很多，比如遗传、过量食盐、肥胖、气候、压力等这些因素都有可能会导致高血压的产生。除了这些因素以外，还有一些生活中的不良习惯也会导致高血压，比如抽烟、喝酒、熬夜等，不科学不规律的生活习惯同样也是你健康的杀手。 长时间的高血压极有可能会引发脑出血、脑梗塞等并发症，并且长期
2022-07-27白领
感冒虽不算什么大病，但不注意防治可能引发其他多种疾病，所以有人称感冒为“百病之源”。俗话说得好：“晚治不如早治，早治不如早防。”隆冬预防感冒的小诀窍洗：冷脸热足法早晨用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，有助于提高身体抗病能力。另外，要养成勤洗手的习惯，以减少沾染感冒病毒的可能性。漱：盐水漱口法每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔病菌。动：体育健身法坚持户外活动，一星期至少要锻炼三次，每次30~45分钟，可大大增强抗感冒能力。项目可因人而异，如散步、跑步、打球、做操、练太极拳、习剑、跳舞等。通：通风透气法居室的窗户
2022-07-27中老年
女人每次来例假的前两天都像在受刑，总是感觉四肢以及肚子凉凉的，肚子还痛得动都动不了。这在中医是患上了‘宫寒’，换种通俗的说法即指子宫受凉，需要你赶紧细心体贴她。子宫最怕冷所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，子宫失于温煦导致。身体表现可能首先是痛经，接下来性欲也会降低。最糟糕的是没有适宜的温度，胎儿很难生存或发育不良，宫寒型不孕不育由此而来。宫寒乃中医理论下的病名，不能与西医的具体病名套用，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等)可以参照宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果
2022-07-27女性
对于女性来说，减肥是一个亘古不变的一个话题，每天都在讨论着各种减肥的方法。减肥方法有很多，但是不一定适合你。针灸减肥就是一种常见的减肥方法，应该注意什么事项?针灸减肥要点是什么?【针灸减肥常见的误区】误区一：效果每日可见减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥的效果越明显。有的人本身超重不严重，因此减肥的效果也不那么显而易见。减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。此外，减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂肪
2022-07-27针灸/艾灸
中医治疗胃病 艾灸穴位治疗胃痛温灸中脘、神阙治胃病还有些上了岁数的人，由于年轻时有很多不好的习惯或者受生活条件所限，吃得不好，导致老了以后经常出现恶心、干呕、闹肚子等肠胃不适。像这种睛况就需要长期调理了，一般要连续灸五六个疗程，10 天一个疗程，每次灸20-30分钟，每个疗程之间可休息3天。这时候，您就要用到隔姜灸，就是把姜片扎孔，搁在中脘穴和神阙穴上，然后对准姜片艾灸。姜的辣气进入体内后能对付顽固性的消化不良。我们在使用温灸治疗胃病的时候，如果再在足部的消化系统反射区按摩几分钟的话，效果会更加的好的哦。
2022-07-27经络养生
太极拳是中国传统文化的典型代表,是一种自然规律形成于客观社会中的文化现象,蕴含着丰富的中国传统哲学思想,是中华民族武术宝库中的一支奇葩。下面是学习啦小编为大家整理的关于：练习太极拳的注意事项和禁忌。欢迎阅读! 一、练习太极拳基本的注意事项 1、动作姿势要正确 太极拳动作姿势的基本要求是虚灵顶劲、含胸拔背、松腰敛臀、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾阎中正。 在练习的时候如果动作不规范，就不仅会影响你的发挥，还会影响你的体悟内在感觉。 2、技术动作要规范 规范的太极拳技术要求气沉丹田、圆裆活髋、内鼓外安、运
2022-07-27太极
长期坚持步行锻炼，有增强体质、强健筋骨、恢复功能等功效。步行锻炼除了要选择合适的时间、气候、环境、方式、方法外，还要静其思维、聚其心智、放松神情、调其呼吸，方能达到事半功倍的效果。因此，在步行锻炼时要做到以下“四忌”：边步行边摆“龙门阵” 部分人喜欢与他人结伴步行锻炼，边走边拉家常、唠烦心事。这样虽然走了几千米的路，但仍然达不到锻炼的目的。俗话说“说话费精神”，也就是说：话说得过多、过久容易损伤精气神。如这边在走路锻炼身体、聚增元气，这边又在摆“龙门阵”暗伤宗气、分散精力，二者一增一减相互抵消就等于白走路
2022-07-27健身
1怎样练 瑜伽 坐角式怎样练瑜伽坐角式?以下是练瑜伽坐角式的方法，希望可以帮助到您。方法/步骤1、坐到瑜伽垫上，双腿往前伸直，背部垂直地面2、两腿分开往两边尽量分开，腿部保持伸直，脚背回钩，让腿部后侧都贴紧地面，大腿肌肉往外旋3、保持背部平直，脊柱别弯曲，调整下呼吸，之后随着呼气身体往下趴，手伸往前方或者是抓住脚趾4、随着每一次呼气，身体继续往下，直到胸部与头部贴到地面5、在此保持几组呼吸，注意呼吸均匀，别屏气6、吸气，同时用手支撑地面把身体缓缓推起瑜伽坐角式技巧练习注意事项1、两腿尽最大能力往外打开，有
2022-07-27瑜伽
“春雨甫惊蛰，草木犹未知，高人静无事，颇怪春来迟。”三月到，春姑娘仿佛是蒙着红盖头的新娘，羞羞答答却又摇曳生姿地向我们娉婷而来。隆隆的雷声，惊醒了冬眠的小虫，温煦的春风，撩拨着蛰伏的味蕾。在这个春回大地、万物复苏的时节，用什么美食为身体正确地开封呢？省酸增甘 唐代孙思邈《千金要方》云：“当春之时，食宜省酸增甘，以养脾气。”因此，对大部分朋友而言，饮食上注意不宜食酸性食物过多，应选用辛甘微温之品。辛甘发散为阳，可助春阳升发，如葱、生姜、花生、豆制品、金桔、苹果、梨等。温食而非温补，故助阳而不助火，如桂圆、大
2022-07-27节令养生
