烈日当头暑夏难耐，不少人在大汗淋漓的时候想要喝上一杯冷饮为的就是快速驱走暑气，消渴止汗又凉爽。其实不然，这样忽冷忽热的感觉很容易导致出现感冒疾病，除此以外七类人群更不宜吃冷饮。 1、胃病患者。 患有慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡的病人也要避免吃冷饮，否则会加重病情。 2、阳虚体质。 阳虚体质是指阳气不足，以形寒肢冷为特征。其特点是形体多白胖、肌肉不健壮，平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕，易出汗、大便溏薄、小便清长。阳气的功能是温煦人体，而冷饮易损伤阳气，令人失去温煦之功。 3、妊娠期。 妊娠期如过食冷
2022-07-26夏季养生
阴道是女人最重要的性器官。从房事来讲，她是女人快感的源泉。而从生理结构上，它既是生殖器官，也是女性排尿和例假的排泄器官，娇嫩的阴道，是最容易受到细菌损伤的器官之一。在生活中，我们应该注意阴道卫生。如果有问题，会对妇女造成很大的伤害。所以我们应该经常清洗阴道。但是你对清洗阴道的方法了解多少？接下来，我们将介绍正确的阴道清洁方法。用温开水清洗对于健康女性，阴道清洁只能用温水进行。如果您想使用清洁液，应注意选择具体的类型，并选择温和的产品。此外，禁止使用肥皂等碱性洗剂的产品和物质，以避免引起阴道菌群失调和诱发疾
2022-07-26两性
危害之一：久坐不动易导致前列腺炎 前列腺炎是怎么引起的？其中最主要的原因之一便是久坐不动。今年刚上高一的晓东是一名学习非常刻苦的孩子，他的学习成绩一直在整个高一年级都是屈指可数的，他每天除了吃饭、睡觉的时间之外，几乎都是一个人静静的到教室里用功苦读。近一段时间以来，晓东总是感觉到小便的时候有些尿急，而且还总有种隐隐作痛的感觉，尿不干净，而且越来越严重。晓东便自己到医院进行了检查，结果诊断为慢性前列腺炎。那么，一个刚上高一的孩子怎么会患上大多数老人们才会患的慢性前列腺炎呢？事实上，前列腺炎目前已经不是老人们
2022-07-26白领
冬季气候寒冷，老年人由于身体各器官功能衰退，体温调节和耐寒能力下降，各种慢性疾病容易复发，所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。如何做足防护措施，养生保健专家建议从鼻、脑、心、胃和皮肤入手。护鼻鼻是呼吸系统的“门窗”。老人鼻黏膜的血运减少，鼻对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱，以致带有病菌的空气直接进入肺内，从而增加呼吸道感染，诱发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。鼻的防护包括鼻按摩，坚持用凉的盐开水洗鼻，并且不去人多且密闭的公共场所，减少病菌对鼻的侵袭，外出时尽量戴上口罩，减少冷空气
2022-07-26中老年
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心养护。 7：00 早晨主动调温 古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。 10：00 5分钟的颈椎操 即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习
2022-07-26女性
膝关节病除了接受专业的治疗，可配合针灸等保守疗法减轻疼痛。目前治疗膝关节病的先进方法为：五位一体通痹疗法治疗膝关节病。对于，膝关节疼痛如何进行针灸治疗，专家进行具体针灸方法介绍：1、小骨空贴压法取4x100px胶布，中置一粒磁珠备用。在患侧小骨空穴(位于小指背侧第一指关节之中央)附近用火柴棒或特制的按压棒按压，找到压痛点后，将磁珠贴在上面，然后用手按压，强度以患者耐受为度，时间约1—2分钟。按压时嘱患者活动患膝。本法对膝关节疼痛、畏寒效果最为明显。2、交经巨刺法根据患膝疼痛位置的不同，取对侧肘部之曲池、尺
2022-07-26针灸/艾灸
补充元气要懂得这几个步骤第一节 混元剑指诀上举至鼻，左食指轻抵左鼻孔，右食指腹轻点人中穴，作单鼻孔顺腹式呼吸。首先是右鼻孔吸气，吸气时腹部向外膨胀，呼气时，右手食指松开人中穴移至右鼻孔轻抵，左手食指从左鼻孔移到人中穴轻点然后将右鼻孔吸进之气，从左鼻孔中呼出，呼气时腹部自然内收将腹中之气呼尽，然后随着吸气与呼气两手食指进行左右更换。第二节 右手掌心敷于肚脐，左手上升至鼻拇指和食指轻抵迎香穴，捏住鼻孔，向上轻推鼻脥骨，拇指、食指松开的同时用力吸气，左手上升至掌心对印堂穴，然后呼气的同时左手下落慢慢导引至下丹田
2022-07-26经络养生
混元太极拳,全称为陈式心意混元太极拳,是由一代太极宗师、著名武术家、中国武术九段、武林百杰之首——冯志强(以下简称冯老)先生所创。下面是学习啦小编为大家整理的关于：陈式心意混元太极拳三大要领。欢迎阅读! 简述陈式心意混元太极拳三大要领 一、注重盘架练习，规范动作结构 盘架是传统太极拳综合训练的一种方式，把太极拳单练的各种功法有机地结合起来。太极拳的基本功练习犹如书法中的笔画练习，通过盘架子，把一笔一画组合成一个个完美的字体。 太极盘架中的每一式乃至每一个细微动作都渗透着太极
2022-07-26太极
抓：张开10个脚趾，像鹰缚小鸡一样，用脚趾用力地抓32下，使脚趾关节全部得到放松。点：以脚后跟为基点，脚背用力地下跷到最大限度，然后将脚背伸直，使脚尖与腿成直线，似鸡啄米动作，32次。这时小腿肌腱会有明显酸痛感。转：两脚背分别向左、向右各转动32次，使脚踝骨以下骨节全部活动起来。蹬：双腿并拢，收缩至腹部，猛蹬32下，这是对胯部、膝盖骨进行活动。床上健脚运动的好处：第一，上床后做一次（未做蹬腿运动），腿部以下能升起一股热流，助人迅速入眠。第二，早上醒来，一做健脚活动，促进全身血液流通，起床后身轻脚健，精神焕
2022-07-26健身
1锻炼腰胯 瑜伽 动作以下是锻炼腰胯瑜伽动作的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。束脚式束脚式对于很多同学来讲很难， 因为大腿内侧和股骨沟的僵紧非常常见。一个最好放松的方式就是就是背靠着墙来做这个体式。保持胯的后侧和脊柱的根部尽量靠墙，感觉从头顶向上延伸。弯曲膝盖，手抓脚，放松膝盖向下向地板。然后用手掌使一点劲来按摩从股骨沟到膝盖的大腿内侧。 最后在可以承受的状态下，用手轻轻地把膝盖和大腿内侧向压向地板。保持体式若干呼吸，平稳均匀地呼吸。还可以身体前屈来加深体式。 靠墙的大腿内侧拉伸这个拉伸和上面的有一点类
2022-07-26瑜伽
在《黄帝内经》的《素问·八正神明论篇第二十六》中有这样一段话：“以日之寒温，月之虚盛，四时气之浮沉，参伍相合而调之”，讲的是“因时养生”的问题。其中“以……月之虚盛……，参伍相合而调之”， 讲的就是“月亮盈亏，按月养生”。月亮盈亏与人体健康的关系《内经》对月亮与健康的认识《素问·八正神明论》说：“月始生则血气始精，卫气始行。月廓满则血气实，肌肉坚。月廓空则肌肉减，经络虚，卫气去，形独居。”意思是说月圆时，人体气血比较旺盛、充实，而月缺时，人体气血比较衰弱、虚少。满月时节，由于人体气血充实、肌肉皮肤致密、腠
2022-07-26节令养生
夏季不少人出现视力模糊的情况。在中医看来，肝经与目经相通，夏季人们容易出现肝火过旺，烦燥易怒，眼睛容易发涩、发干、肿胀、视物不清，原因正是肝旺导致火气上扬，影响了视力。 烈日当头，不仅要防止中暑，还要注意保护自己的眼睛。如果长时间暴晒，阳光中的紫外线会增加我们患白内障及其他水晶体、视网膜疾病的可能性。 针对夏季太阳毒、肝火旺都会影响视力的情况，一方面需要注意用眼卫生，烈日当头时外出，可以佩戴墨镜或撑起遮阳伞，避免眼睛受到紫外线的伤害，同时不要用眼过度;另一方面，应该注意养肝护肝清肝。 俗话说怒伤肝，
2022-07-26夏季养生
