合谷穴在虎口第一、二掌骨间，是人体“四总穴”之一，主治头面部各种疾患，医生经常用它配方针灸防治疾病。本文为大家详细介绍合谷的准确位置图和作用禁忌，合谷穴的功效主治与刺激方法。本文目录1 合谷的准确位置图2 合谷穴的刺激方法、功效主治、作用禁忌2.1 一、按摩合谷穴的方法2.2 二、艾灸合谷穴的方法3 合谷穴的使用案例3.1 合谷穴的日用应用及按摩方法合谷的准确位置图归经：手阳明大肠经。解剖结构：在第1、2掌骨之间，第1骨间背侧肌中，其深层有拇收肌的横头；有手背静脉网，也有桡动脉经过；浅层有掌背侧神经，
2022-07-12穴位图解
经络按摩技巧有哪些?经络按摩是比较常见的物理治疗丰富，不但不用服药无毒无副作用，而且作用范围广不受限制。但经络按摩是有学问的，下面是关于经络按摩的技巧与时间选择，说明了经络按摩是需要恰当的手法以及牢记注意事项。 穴位是人体脏腑经络之气输注于体表的部位，是治疗疾病的刺激点与反应点。穴即孔隙，腧穴的本义即是指人体脏腑经络之气转输或输注于体表的肉腠理和骨节交会的特定的孔隙。分为经穴、经外奇穴和阿是穴、耳穴四类。功能：输注脏腑经络气血，沟通体表与体内脏腑的联系。 怎样确认身体的穴位? 穴位书上说的寸都是同身
2022-07-12经络养生
张三丰原式太极拳对我们当代人的有很高的影响价值，无论是从它的养生价值研究还是从它的运动价值来看都很有意义。下面是学习啦小编为大家整理的关于：张三丰原式太极拳简介。欢迎阅读! 张三丰原式太极拳简介 武当武术响遍全世界，其中以张三丰原式太极拳最具代表性，现在有很多人学习张三丰太极拳，不仅是对武术的敬仰，更是对梦想的追求。 长拳者，有如长江大海，滔滔不断。十三者，即棚、挤、按、捌、探、靠等之八卦，前进后退，左顾右盼，中停，定此五行。 张三丰原式太极拳的特色 张三丰原式太极拳练起来快慢适中，步法灵活、运
2022-07-12太极
谁都知道一句名言：“生命在于运动。”那么，怎样运动锻炼呢，是不是动得越多，身体就越好呢？关键就是：动要适当，静要得法。无论体力劳动或体育运动，都不可过度，《博物志》说得明白：“常小劳，勿过度。”过度的活动和过度的静逸一样，都有害于人，使人生病，催人早死，正如《孔子家语》所说：“逸劳过度者，疾共杀之。”现代研究也表明，长期过于剧烈的运动，是使人难以长寿的一个原因。美国学者托萨马斯对不同职业的平均寿命进行比较研究后发现：超级球星和拳击手的寿命与学术上有成就者相比，平均要短8岁以上。所以，世界卫生组织提出的“健
2022-07-12健身
1用 瑜伽 球怎么锻炼用瑜伽球怎么锻炼? 以下是用瑜伽球锻炼的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。一、臂屈伸主要方法是:双手举着瑜伽球,做着投石头的姿势,反复举起又放下。二、俄罗斯旋转主要方法是:腰部压在瑜伽球上,双手合适,左右舒展腰身肌肉。三、箭步蹲转体主要方法是:双手抱着瑜伽球。脚做着弓步蹲下。让球左右水平运动。四、俯卧撑具体做法是:双手撑着瑜伽球,形成一定的角度。做俯卧撑。2用瑜伽球锻炼的方法一1 瑜伽球侧向卷腹平时大家做卷腹的时候，更多的是做仰卧卷腹，它主要锻炼的是我们的腹直肌。不过，腹部的肌肉可不
2022-07-12瑜伽
大暑时分气候炎热，酷暑多雨．所以暑湿之气比较容易乘虚而人，而且因为暑气很盛，心气比较容易亏耗，特别是老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵挡酷热暑湿，从而导致疰夏、中暑等病。对于疰夏，常要采取芳香悦脾，辟秽化湿的方法，减少食量，清淡饮食，少吃油腻，以使脾健胃和。夏季预防中：暑应注意合理安排工作，注意劳逸结合；避免在烈日下曝晒；注意室内降温；睡眠要充足；讲究饮食卫生。当出现心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、全身明显乏力、头昏、四肢麻木、口渴、恶心等症状时，就可能是中暑先兆。一旦出现上述症状，应立即将中暑者抬到通
2022-07-12节令养生
保湿防燥冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1~2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。保温防寒冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。避免使用
2022-07-12冬季养生
今天是夏季的第一个气节结束了迎来了第二个气节小满，小满节气正值5月下旬,气温明显增高，因此，小满养生注意健脾化湿为主。下面为你介绍几款适合此节气的食谱。 白鲫滚荷包蛋： 配料：白鲫鱼500克、鸡蛋3个、生姜3片、胡椒粉适量。 做法：白鲫鱼宰洗净，慢火煎至微黄，溅入少许清水，铲起;鸡蛋煎为荷包蛋状，铲起;起油镬爆香姜片，加入清水1250毫升(5碗量)，武火滚沸，下白鲫鱼滚片刻，下荷包蛋，滚沸后撒入适量食盐、胡椒粉便可。 功效：祛湿开胃 荸荠冰糖藕羹： 配料：荸荠250克，藕150克，冰糖适量。
2022-07-12夏季养生
同房是夫妻之间的感情交流也是正常的生理需求，而我们也清楚孕期晚期不适合同房，因此只能等产后再选择同房。那你知道顺产后多久可以同房吗?相信不少的新妈都是由衷的想要知道顺产后同房的那些事。那今天就带着大家详细去聊聊，给大家科普科普。顺产后需要等待多久才能同房其实对于这个话题不少人都有不同的说法，有些人认为只要是身体没有大碍就可以;有些则是认为产后哺乳或者是过完月子后才可以选择同房。那你是怎么认为的呢?其实产后同房的时间还是要看个人的体质或者是身体的恢复情况了。一般来说产后八周才可以选择同房，最低不能超过6周。
2022-07-12两性
简要内容：手机本来有辐射，我们如何防止这个离不了又可能危害健康的电子设备损害我们呢？一定小心以下不良习惯。 一是把手机挂在脖子或腰间。手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带，手机与人体之间的距离决定了辐射被人体吸收的程度。因此，人与手机需要保持一定距离。较为健康安全的方法，应是把手机放在随身携带的包中，并尽量放在包的外层。 二是拨电话时把手机紧贴耳朵。手机拨出电话而未接通时，辐射会明显增强，此时应该让手机远离头部，间隔约五秒后再通话。 三是手机信号越弱，耳朵贴得越近。当手机信号变弱时，许多人
2022-07-12白领
入冬后，气温骤降，常有寒潮侵袭，脑出血、脑梗死、心肌梗死等心脑血管疾病发病率也开始上升。值得注意的是，心脑血管疾病已不再是年长者的专利，年轻人患病率也逐年增加，因此，保护心脑血管从年轻做起。不良生活方式是致疾元凶之一心脑血管疾病大多伴有动脉粥样硬化。动脉粥样硬化可致血管变窄、血流受阻、粥样斑块和血栓形成，在此基础上诱发心脑血管疾病。这些都与过食和运动不足所致的生活方式病以及吸烟等不良习惯生活习惯有关。如今，即使是20～30岁的年轻人亦可发生动脉硬化。这往往由饮食习惯不健康、运动不足、睡眠无规律等引起。如此
2022-07-12中老年
反复性流产的发生一般离不开两个因素，一是母亲的因素；二是胎儿因素。其中母亲因素方面，与母亲的性激素水平、黄体功能不全、排卵障碍等有关。中医认为肾为先天之本，肾气不足，加上后天的脾胃功能虚弱，往往会出现这种情况。另外一个因素就是胎儿因素，胎儿在形成过程中，存在感染因素、遗传因素，也可能是环境和社会因素造成。比如从临床上发现，很多病毒性感冒的母亲在孕早期如果出现过发热，在一定程度上，孩子得先天性心脏病的风险就会加大。建议可以先做一下孕激素方面的检查，包括甲状腺功能等免疫指标的检查。如果月经量较少，要通过相关的
2022-07-12女性
