人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。以下8种食物有助排出人体的多种“毒素”。1.绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。2.粗粮常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内
2022-07-12男性
针灸减肥并不是和脂肪短兵相接!而是通过刺激穴位，从内调节内分泌，促进新陈代谢，来实现减肥!针灸减肥因其有效安全无副作用的。 针灸减肥瘦脸的常见穴位 百会穴：预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。 攒竹穴：缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。 太阳穴：消除眼睛疲劳、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。 承泣穴：眼袋松
2022-07-12针灸/艾灸
本文目录1 承泣的准确位置图2 承泣穴的功效与作用3 承泣穴主治病症4 承泣穴自我取穴按摩法承泣的准确位置图承泣穴位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。承泣穴的功效与作用功效主治：目赤肿痛、流泪、口眼歪斜、夜盲。“承”的意思是受；“泣”指泪、水液。“承泣”的意思是胃经体内经脉的气血物质都是从这里出来的。胃经属阳明经，阳明经多气多血，多气就是指多气态物，多血，血是受热后变成的红色液体，即多液又多热。胃经体表经脉的气血运行是由头走足，为下行。胃经体表经脉和胃经体内经脉构成无端循环。胃经体内经脉气血物质的运行
2022-07-12穴位图解
头面部按摩是一件十分重要且十分简单的事情。我们可以通过自我按摩达到保健的目的。其实对于自我按摩保健法无论是对于小孩子还是老年人都是很有效果的，可以让大家增强免疫力促进新陈代谢从而获得健康。下面我们就来看一下头面部按摩的具体操作吧! 【按摩方法】 1.头面部操作 (1)浴面：两手搓热，或以温水温热后，手指并拢，平掌紧贴面部，作洗脸上下推擦动作，上至发际下至颌骨下缘。然后按揉面部各穴。 (2)擦鼻：用两手中指指腹推擦鼻之两侧，由攒竹至迎香。然后两手食指位于鼻根，用力挤压穴位，配合振法，再由鼻根向鼻翼两
2022-07-12经络养生
太极拳是中国武术园地中的一朵奇葩。它内容丰富、形势多样、风格独特、运动简便、老少皆宜,具有广泛的适应性和深厚的群众基础。下面是学习啦小编为大家整理的关于：张三丰原式太极站桩的技击价值。欢迎阅读! 简述张三丰原式太极站桩的技击价值 第一太极拳站桩的调息作用 太极拳站桩的一招一式都需要有相应的呼吸配合着，特别是在站桩的过程中.更是要平心静气，保持注意力集中和自然呼吸.如此呼吸才篚细、均、慢、深。 在联系抱球桩的时候在平心静气的情况下.配合着呼吸的话就会感觉到两手之间的一开一合犹如抱着一个圆球.全身上下
2022-07-12太极
研究发现，每天通过运动消耗至少200卡热量的男性，患阳痿的可能性比那些不爱活动的人要小的多，而且每天快速步行3.2公里就可以达到很好的效果。研究者对600个最初并无阳痿的男性进行了为期9年多的跟踪调查，观察了以下普遍认为可导致阳痿的因素——吸烟、酗酒、不爱运动和肥胖。他们发现，一开始就很热爱运动的和在观察期间经常锻炼的人患阳痿的几率较小。这个发现告诉人们，即使是已中年才开始积极锻炼身体，也可以减少患阳痿的危险。研究者认为，运动防阳痿的原理和它能预防心脏病发作的原理一样，这两种疾病都跟器官血液灌流量不足有关
2022-07-12健身
1臀部 瑜伽 锻炼方法以下是臀部瑜伽锻炼方法的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。一、双鸽式双腿交叉，坐在垫子上，右腿在上。借助手臂的力量，将右脚抬起，右脚踝置于左侧膝盖上，此时右小腿在左小腿上方。如果你的臀部真的很紧，那么你左侧膝盖就会抬起，但是当你臀部慢慢被打开时，你的左侧膝盖就会慢慢下沉。保持这个姿势至少30秒，然后换另一边练习。二、冲刺式左脚往前迈一大步，呈运动员冲刺式，双手分别放在左脚两侧的垫子上。将右脚的膝盖和胫骨放在地板上，小心挺直上半身，抬起胸部和手臂，双手分别放在大腿两侧。保证腹部收到拉伸
2022-07-12瑜伽
“大暑”在每年的7月23日或24日，太阳到达黄经120度。这时正值“中’伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高。农作物生长最快，大部分地区的呈、涝、风灾也最为频繁。这个节气雨水多，谚语说：“小暑大暑，淹死老鼠。”大暑三候为：“一候腐草为萤：二候土润溽暑；i候大雨时行。”世上萤火虫：7有两千多种，分水生与陆生两种。陆生的萤火虫产卵于枯草上。大暑时，萤火三多化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的。《红楼梦》中最短的一个谜面便是“花”，答案为“萤”，即取其“革化为萤”之意。第二候是说天气开始变的门、热，土地也很
2022-07-12节令养生
冬季天寒地冻，气候干燥。对于体质较弱的市民，尤其是对于已步入晚年的老人来说，冬天对他们的健康是一个考验，呼吸道疾病以及中风等心脑血管疾病都可能危害他们的健康。呼吸道疾病吴允华指出，冬天寒冷，而且空气干燥，尤其在降雪少的情况下，病毒和细菌活跃。在这种情况下，尤其是老人的呼吸道黏膜很容易受刺激，抵御细菌的能力下降，因此很容易感染呼吸道疾病。对于老人来说，感冒、肺炎、哮喘、流感都是这个季节需要重点防范的疾病。防病对策冬天室内环境相对密闭，空气污浊，如使用空调、有地毯的房间，空气质量较差，因此一定要注意通风换气。
2022-07-12冬季养生
夏季的气节小满节的到来往往预示着夏季的闷热、潮湿天气即将来临。在小满节气的养生中要做好防热防湿的准备,要注意哪些问题、遵循哪些基本的原则呢? 原则一：清热利湿、生津止渴。 因人体在夏天津液消耗较多，所以夏天应注意清热生津止渴，并且因这一时期暑湿并重，所以应在日常多注意清热利湿、清暑化湿。中医认为，长夏在五脏中归于脾，也宜清补。按中医养生学的观点，过湿对脾不利，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。但应注意，因味苦的食物具有能泻能燥能坚的功能，所以不宜多食 夏天酷热高温，人们喜冷饮，饮水多，导致湿
2022-07-12夏季养生
从怀孕开始到产后结束一年多的无性生活，让不少的夫妻产后急忙想着好好的滋润。可是你知道吗?其实产后不适合立马同房哦。那产后多久可以同房呢?估计这是很多宝妈最想要知道的事情吗?其实分娩可分为两种，顺产以及剖腹产，因此两种分娩方式同房的时间也是有所不同哦。顺产的朋友多久可以同房生活中不少的孕妇都是顺产的，那需要忍多久才可以同房呢?一般来说顺产的朋友只需要等待生殖器的恢复就可以同房了，而生殖器恢复的时间差不多是在8周左右，也就是56天。因此顺产后想要同房起码要再等待两个月的时间。剖腹产的朋友多久可以同房其实剖腹产
2022-07-12两性
简要内容：你觉得自己有视疲劳吗？如果视力感觉疲劳，你仔细分析造成原因了吗？这里还会教你几招暂时性解除视疲劳的方法。 何谓“视疲劳”？ 视疲劳又称眼疲劳，是目前眼科常见的一种疾病，是以病人自觉眼的症状为基础，眼或全身器质性因素与精神(心理)因素相互交织的综合征，又称眼疲劳综合征。 患者的症状多种多样，常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、恶心、眩晕、盗汗、面涩苍白、心率慢、颈部肌肉紧张、肩部酸痛等全身症状，并常有精神萎靡、思睡、记忆力减退、失眠
2022-07-12白领
