冬季进补虽说是中医养生保健的一大特点，但也并非人人都需要。在冬季进行补益，切忌走入“进补”的误区。误区一：地域不分“滥补”冬季的西北、东北地区天气寒冷，进补宜大温大热之味，如羊肉、狗肉、鹿肉等，补品中如人参酒、参茸酒等，强壮补身，御寒助阳确有作用。而长江以南地区虽已入冬，但气温较北方地区要温和的多，进补宜清淡甘温之味，如鸡、鸭、鹅等。长江以南地区的人们如果多食羊肉、狗肉、鹿肉等容易燥热动火，出现咽痛、口疮、鼻出血等症状。雨量较少且气候偏燥的地带，也是少用为佳，应以干润生津之品如百合、荸荠、莲藕、梨等果蔬为
2022-07-12冬季养生
夏季的第二个气节小满，意为夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。以下向大家谈谈小满养生要点。小满是阳气最为旺盛的节气之一，天气渐趋炎热，人们易感到心浮气躁，容易生病，此时应特别注意。 小满养生 宜清晨运动 忌吃肥腻食物 木形人： 莫劳心多虑 多吃黑木耳 体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。 生活调养：早睡早起，避免劳心思虑，暗耗阴液。可适当减轻运动量，以太极拳等静态运动为主，避免运动后大汗淋漓。 饮食调养：可多吃清热养阴生津之品，如绿
2022-07-12夏季养生
喝汤一直都是我们平时吃饭的一个习惯，饭前喝汤对胃部的保养非常好，可以很好的远离胃癌。下面给大家讲讲冬天喝鸡汤还是鸭汤？冬天喝鸡汤还是鸭汤都可以，鸡汤和鸭汤各有优点，同时要看个人体质。鸡汤性温,是一种很好的滋补品，可用于冬令进补，补气血、益精气，体质虚寒的喝鸡汤好。鸡尤其适合冬季进补，民间素有“逢九一只鸡，来年好身体”说法。而秋冬季也易出现燥热上火情况，因而宜适当喝鸭汤，鸭汤性凉，可降火，滋阴补虚，有利于消水肿，比较湿热的喝鸭汤好。冬天不喝老鸭汤，燥一冬。冬天喝鸡汤的好处1、抵御寒冷体质偏热的人吃恐会有反效
2022-07-12两性
简要内容：鼠标应该放在一个稍低位置，键盘的位置也应该和这个差不多，身体和鼠标的距离适度才不会对身体造成损伤。 医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大;鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置，这样把鼠标放在桌面上长期工作，对人的损害不言而喻。 鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大，这方面的受力长期由肩肘负担，这也是导致颈肩肘腕综合征的原因之一。上臂和
2022-07-12白领
刘大爷今年62岁，最近莫名其妙得了一种“怪病”，右手无名指及小指发麻，胳膊也酸痛，有时晚上一翻身还痛醒，影响最大的还是手上没有劲，用筷子夹菜夹不住，穿衣服系扣子系不上，无名指及小指逐渐弯曲变形，不能伸直，这是怎么回事呢？刘大爷急忙到骨科门诊就诊，经检查才得知患了肘管综合征。尺神经受卡压是祸根肘管综合征在临床上较常见，是尺神经受到卡压的一种疾病。尺神经是手部重要神经之一，它在肘关节内侧骨突形成的凹陷通道内皮下走行，它所经过这一段通道叫肘管，由纤维及骨性组织构成。当尺神经在肘管区域内行走过程中受到刺激、压迫因
2022-07-12中老年
古语云“孕妇过三伏，腹中揣火炉”。这句话生动地表现了准妈妈们在炎炎夏日里的“白热化”状态。孕妇新陈代谢旺盛，食物的摄入量与废物的排泄量增加，基础代谢比常人高出10o／6左右，加之孕妇皮肤汗腺分泌旺盛，出汗多，尤易中暑。那么孕妈妈们如何度过炎炎夏目呢?以下为您提供一套准妈妈安全度夏攻略。衣：宜选择宽松、透气的衣服，最好是棉质的。尽量避免使用卫生护垫，保持外阴清洁、干燥，并且勤换内裤。准妈妈爱出汗，分泌物增多，易受病菌感染，夏天最好每天淋浴。食：多饮水、多食新鲜蔬菜和瓜果，注意饮食均衡。为了使胎儿发育良好，必
2022-07-12女性
1、有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性健康饮食危害大，尽量不吃。2、现在长得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。3、虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。4、男性健康饮食最好有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题，实际错了，不论怎么烧，毒仍在菜里。5、一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。6、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这
2022-07-12男性
黄褐斑常常发生于已婚女性，尤其是在女性分娩前后，其集中出现在颈部、口周围以及鼻部。中医指出，黄褐斑为面尘，其病机系肾阴不足，肾水不能上承，或肝郁气结，肝失条达，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。针灸美容可帮助女性来解决黄褐斑的烦恼，下面我们就一起来看下。 针灸治疗黄褐斑： 1、肝瘀气滞：必须取任脉经穴。 取行间、气海、太冲、三阴交，两组穴疏通气血荣面祛斑。胸胁胀满加章门，腰膝酸软加肾俞。 2、肾虚火旺(肝肾阴虚) 取肝俞、肾俞、足三里、关元、命门。(益精血，补肝肾)以上各穴补养肝肾调理
2022-07-12针灸/艾灸
本文目录1 颊车的准确位置图2 颊车穴的功效与作用3 颊车穴主治病症4 颊车穴自我取穴按摩法颊车的准确位置图颊车穴属于足阳明胃经经脉的穴道，位于下颌角前上方大约一横指处，按之凹陷处（在耳下一寸左右），用力咬牙时，咬肌隆起的地方。颊车穴的功效与作用功效主治：口眼歪斜、腮腺炎、颜面神经麻痹、颈部痉挛。颊，指该穴位所在的部位是面颊；车，指运载的工具。“颊车”的意思就是指此处穴位的作用是将胃经的五谷精微气血循着运脉运上头部。此处穴位的物质是从大迎穴传来的五谷精微气血，到达此处穴位后，由于受内部心火的外散之热，气血
2022-07-12穴位图解
根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、运动等方式，达到疏通经络、调和阴阳的养生目的。下面给大家介绍十招简易养生法，常用、易操作的保健方法，具体内容如下，一起来看看。 ●叩齿法 每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合30次。有助于牙齿坚固。 ●闭口调息法 经常闭口调整呼吸，保持呼吸的均匀、和缓。 ●咽津法 每日清晨，用舌头抵住上颚，或用舌尖舔动上颚，等唾液满口时，分数次咽下，有助于消化。 ●搓面法 每天清晨，搓热双手，以中指沿鼻部两侧自下而上，到额部两手向两侧分开
2022-07-12经络养生
太极拳是中国五千年文明传承的一朵瑰丽奇葩,是我国宝贵的民族文化遗产。下面是学习啦小编为大家整理的关于：张三丰太极拳的拳谱。欢迎阅读! 张三丰太极拳的拳谱介绍 1. 无极式 2. 有极式 3. 太极式 4. 童子看书 5. 左提手上式 6. 上步挤肘 7. 揽鹊尾 8. 单鞭 9. 右提手上式 10. 白鹤亮翅 11. 托天抱月 12. 病夫扶墙 13. 右掩肘搂膝 14. 左掩肘搂膝 15. 日月并行 16. 琵琶式 17. 右掩肘搂膝 18. 左掩肘搂膝 19.
2022-07-12太极
方法：站立位，两足分开同肩宽，身体自然放松，两手掌自然伸开，以腰转动带胳臂，肘部带手，两臂一前一后自然甩动，到体前时，用手掌面拍击力量宜轻，若无不适反应，力量可适当加重，每次甩打拍击20次左右。作用：可振奋胸阳，活血化瘀。
2022-07-12健身
