热水泡脚有利于身体健康，尤其是对老年人，其实用热水泡脚有助于改善心脏血管机能。专家指出，老人热水泡脚对心脏好。其实，泡脚的好处还不只这一点。从中医角度看，脚上有反射区和众多穴位，当人们用热水泡脚时，就会刺激穴位和反射区，促进脚部乃至全身的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。例如，我们熟悉的涌泉穴和太冲穴受到温热的刺激后，就能起到养肾护肝的作用。如果刺激脚底的大肠反射区，还能起到通便的效果。此外，泡脚使血液循环加快，让人出汗，不仅能解除疲劳，还能使某些毒素随着汗液排出。泡脚也是有讲究的，首
2022-07-08中老年
习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是，从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。经常疲劳，免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继;人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。 你知道经常熬夜的人吃什么可以让你身体变好吗?今天小编就来介绍两款专门针对熬夜人群的药膳。 一、天麻老鸡汤 材料：净老鸡600g，天麻适量，姜片25g，枸杞子少许，盐1小匙，味精少许，鸡汤适量 做法： 1.老鸡洗净切
2022-07-08白领
小编之前写了一遍关于精液量太少的文章，既然有太少，自然就会过多，精液过多和过少都是会影响到生育的，正在备孕的夫妻一定不要认为射了很多就是很好的现象，那么精液过多去医院做检查时要注意些什么问题呢，精液量在那个范围才算是正常呢。精液量多少算正常正常精液的标准是:精液量:1.5-6毫升、液化时间:5-45分钟、pH值7-8、粘稠度:无明显凝聚现象、精子密度:大于2000万/毫升、精子总数:大于4000万、精子成活率:大于60%、活动率：三级、即大部分活动精子呈直线向前运动、正常形态精子：大于70%、白细胞：显微
2022-07-08两性
本文目录1 中府的准确位置图2 中府穴的功效与作用3 中府穴主治病症4 中府自我取穴按摩法中府的准确位置图中府穴属于手太阴肺经脉的穴道。1.两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴，由此三角窝正中垂直往下推一条肋骨（平第一肋间隙）处即是本穴。2.男性乳头外侧旁开两横指，往上直推三条肋骨处即是本穴（平第一肋间隙）3.胸前壁的外上方、云门穴下1寸、前正中线旁开6寸，平第1肋间隙处。中府穴的功效与作用功效主治：支气管炎、气喘、胸痛、肩背痛。中，指中焦；府，是聚集的意思。手太阴肺经之脉起于中焦，此穴为中气
2022-07-08穴位图解
坐骨神经痛是在坐骨神经通路及其分布区域的疼痛。表现为腰部、臀部、大腿后侧、小腿后外侧及足背外侧疼痛。本病多发生于成年男性，起病多为急性或亚急性。 本病属于中医学痹证、腰腿痛、伤筋等的范畴。多由正气不足，腠理不密，风寒湿邪乘虚侵袭，气血运行不畅所致。 基本治疗 [治则] 疏经通络，行气止痛。 [处方] 足太阳经型：秩边、承扶、殷门、委中、承山、昆仑。 足少阳经型：环跳、风市、膝阳、关阳、陵泉、悬钟、足临泣。 [加减] 腰骶部疼痛者加肾俞、大肠俞、腰阳关、腰夹脊、阿是穴；与天气变化有关者加灸大椎
2022-07-08针灸/艾灸
太阳不出来你不要出去，冬三月此谓闭藏。冬天是闭藏，水冻地坼，无扰乎阳，这是什么意思，就是闭藏，人在冬天的时候阳气内收，阴气在外，所以到冬天闭藏的时候，早卧晚起，必待日光。现代人对养生保健越来越重视，即使在冬季也有很多人积极进行体育锻炼。当然，这是好事，但值得注意的是，冬季健身一定要按照科学的方法，否则有可能出现适得其反的情况。关于冬季健身，国医大师任继学教授根据中医学理论，提出了以下几点要求：1.以室内运动为主，偶尔出门让严寒沐浴脸庞冬天还是以室内运动为主，但也不妨偶尔到室外走动走动，让新鲜空气把肺中混浊
2022-07-08冬季养生
七月包含有“小暑”和“大暑”两个节气。七月养生中医认为夏季也是人体阳气最旺盛的时候，所以人们在七月工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护阳气。对有心脑血管疾病的人来说，要保证充足的睡眠，并加强室内通风，尤其在闷热的天气中要注意使用物理降温。还要注意饮食卫生，防止肠道传染病。暑天防中暑是非常重要的。体力劳动者、室外工作的人员此时应多饮水，必要时可服少量仁丹，或喝绿豆汤等以防中暑。饮食宜忌：饮食应以清淡为主，蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、黄瓜等，水果则以西瓜为好。忌辛辣油腻之品。推荐食疗：薏仁绿豆粥用料：绿豆30克，百
2022-07-08节令养生
瑜伽是现在很多人都会比较喜欢的东西，因为瑜伽有很多的好处，能起到养生的作用，还能达到塑身作用，所以很多人都会选择去瑜伽房锻炼。以下是瘦手臂和背部瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。瘦手臂和背部瑜伽动作推荐一1 坐姿，双腿自然盘放，双臂伸直，肩膀向右下方压低，右侧肩膀置于右大腿上，左手握住右手手腕，右手置于左膝盖上。2 慢慢抬起右侧肩膀远离左大腿，并撑直背部，左侧肩膀尽量提高，手臂撑紧。3 跪姿，双脚并拢，臀部坐在脚跟上，背部撑直，大腿面绷紧，双臂伸直置于背部后方，并与肩同宽，双手紧握在一起，肩膀向后撑开
2022-07-08瑜伽
运动专家建议，健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。1、跑步跑步是目前最佳的有氧运动，它能增强血液循环，改善心脏功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常工作。每次不少于40分钟，速度以中速或慢跑为主。２、羽毛球相比室外运动，这种室内运动让人感觉舒适，但不要小看它的运动效果，据有关数据显示，一场正规的羽毛球，比赛强度要比一场足球赛还要大。运动前准备活动至关重要，以免受伤。
2022-07-08健身
做为我国宝贵文化遗产之一的太极拳在国内外对愈来愈受到重视,太极拳推手是太极拳套路动作的实战应用,它是一项很有前途的武术对抗性竞赛项目。下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极拳推手与走架的关系。欢迎阅读! 简述太极拳推手与走架的关系 练习拳架的过程是知己的过程，练习推手是知人的过程，两者可谓缺一不可。一个行拳有内涵的拳家如果没有推手实践的衬托拳就会空而无味，一个推手的行家如没有拳的基础就会华而不实，他们最终不能成为一名好的拳家。因此必须在知己知彼上下功夫。 在一套拳中每一个拳式它都是由十三式组成，十三
2022-07-08太极
跳舞能增强免疫力吗1、跳舞能增强免疫力吗美国杂志的最新报道称,60岁以上的人,一周跳舞3次,每次跟着音乐弦律步行45分钟以上,可以预防老年痴呆。一周跳舞7小时以上,可以降低20%的乳腺癌罹患率,对II型糖尿病有50%的疗效。所以,跳舞当然能增强免疫力了。2、跳舞的好处、增强心血管功能跳舞可以帮助我们控制体重,对于增强血管弹性、改善心脏功能都有良好的作用。、增强大脑功能坚持跳舞能消除疲劳,精神愉快,强健身体,提高智慧。随着年龄的增长,人的记忆力也在退化,长时间待在电脑前,大脑会感觉不清晰。跳舞之后,大脑思维
2022-07-08广场舞
现代女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作，身体负担增加，再加上不规律的生活饮食还有穿衣习惯，冬不着棉衣而寒易侵体，常食不暖之食而寒宫。久而久之，有越来越多的现代女性出现了身体不适的症状，诸多由于寒冷而引起的亚健康问题，甚至一少部分人还出现了卵巢囊肿、附件炎症、习惯流产等生育问题。 很多人认为年轻就是资本，出现了一些小问题不用太在意，其实不然。长期的亚健康会导致严重的疾病。现代的女性又除了不懂养生基本知识外，更不愿意花太多的时间成本在解决身体问题上。 有一种养生方法对寒性体质非常有效，那就是艾灸。艾
2022-07-08经络养生
