Y型腹肌 美腹新指标时尚潮流、明星推崇，Y型腹肌已经成为美腹的新指标，在即将以裸露为美的季节里，这样的美腹也将成为考查一个女人是否珍爱自己身体甚至是否热爱生活的指标。Y形美腹，源自肌肉和脂肪的完美比例。因此，想让腹部出现Y，必须经过恒久而刻苦的健身练习。饥饿疗法？只能拥有干瘪；抽脂？裸露时会惨不忍睹真的，美丽没有捷径，练吧，您那！Y指标Y形是腹外斜肌的形状，通过减脂使腰两侧没有赘肉，而肌肉训练让腹外斜肌形状明显，同时，适当的腹肪覆盖在腹直肌(腹部中间)上，遮盖了腹直肌训练后硬朗的线条，使腹部略显圆润的突起
2022-11-09健身
1男士 瑜伽 减肥方法肥胖的危害是非常多的，所以我们生活中一定要保持合理的体重，如果发现自己有肥胖的现象，那么就要积极地进行减肥，才有利我们的健康，而运动减肥是非常好的方式。以下是男士瑜伽减肥方法，希望可以帮助到您。1 准备动作：山式自然站立，背部挺直，双手自然垂放于身体两侧。2 鹰式变式自然站立，双手合适于胸前，将身体重量慢慢转移到你的左脚，屈膝，右腿放在左大腿上方，右脚尖向后勾住左小腿，收腹，背部挺直，手臂慢慢向上伸直延伸。保持自然呼吸，停留3-5个呼吸，慢慢恢复原来的姿势，然后换侧重复。瘦身部位：背
2022-11-09瑜伽
从生物学上讲，男性的精液主要是由精子和精浆构成的，精液中的主要成分是水，内含少量蛋白质、脂肪和糖类;精浆中的前列腺液含有卵磷脂小体、无机盐、酶类、乳酸及果糖等。正常情况下精液呈现乳白色、无色或者淡黄色。在民间，关于精液的作用传言有很多，如能给女人美白等……，不过其中有很多是没有科学依据的。下面就用事实来一一解释有关精液的相关谎言。 谎言一：精液是很宝贵的 在中国，由于长时间的缺乏性教育，导致很多的错误性知识在传播，不过，最常见的一种就是“一滴精，十滴血，损失精液，大伤元气”的说法，就是强精固肾，伤精损
2022-11-09两性
40岁的杨女士在体检时，发现了一个3厘米×5厘米×5厘米大小的””子宫肌瘤””。她问医生要不要切掉，医生说，先观察吧。她很奇怪，为什么有了肌瘤不用切，甚至不用吃药呢？ 肌瘤不用切原因是什么？不少女性，像杨女士一样，由于子宫肌瘤隐藏得很深，平时自己毫无察觉，直至体检时才被发现。在子宫肌瘤的“一生”中，真正会恶变的不到1%。绝大部分的子宫肌瘤还是很“善良”的。有些子宫肌瘤“曝光”后，并没有增大，而是很“仁慈”地让它的主人平安度过生育期，一直伴随她到围””绝经””期。绝经后，随着主人体内雌激素和孕激素水平的降低
2022-11-09女性
随着人类文明的进步和医学的发展，性爱已经从单纯的繁衍后代中走出，内容不断丰富。它的意义在于释放性能量，缓解性冲动，增进夫妻情感交流。现实生活中，有些人对性生活过分关注，有的甚至对性生活产生各种不切实际的迷思和妄想，这就是所谓的性执着。性执着是性生活的大敌，严重的还可能会招来性厌恶等性功能障碍。受孕执着正常情况下，不想很快生育的女性都惧怕怀孕，但是只要作好避孕，她们就会安心享受性爱带来的快乐。有受孕执着的妇女却不一样，她们过分惧怕怀孕，追求绝对保险。例如有一位受孕执着的妇女在与丈夫过性生活时，老是想着他套的
2022-11-09男性
春季万物勃发，是过敏源最多的季节，因此，过敏性疾病容易在这个时候发病，特别是”过敏性结膜炎”。据统计，世界上约有5%以上的人因过敏性眼病就诊，而其中过敏性”结膜炎”的比例超过50%。邢台”眼科医院”春季眼科门诊每日就诊的过敏性结膜炎患者高达3~5%。特别是近年来，由于眼部化妆品使用、染发、配戴隐形眼镜、空气污染加重等因素，其发病率进一步上升。因此正确认识过敏性结膜炎的预防、合理用药意义重大。过敏性结膜炎的过敏源可能因地理位置不同而有差异，但是症状基本相似。就是在患者睑裂部位即黑眼珠的两则结膜呈红黄色”充血
2022-11-09部位养生
先天气功是道家性命双修之功法，自古以来，代代相传，对于去病强身、延年益寿有很大贡献。此功法过去都是口传心授，没有文字记载，即使有书，也都是含糊其词，深奥莫测，其理难明，真实用法更不落纸笔，所以后人用得很不广泛，只有少数得传者，借以延年。吾今特结合自身体会，浅注详解，公诸于世，以为后学者修炼，供研究者参考。一、先后三宝论天地人为三才，三才皆有三宝。天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝神气精。人的三宝若少一宝即死亡，人的三宝又分先天后天。先天三宝为元神、元气、元精。后天三宝为识神（思虑神）、呼吸气、交感精
2022-11-09气功
由巨大饱满的三角肌建立起来的宽宽的肩膀，是超级体格所不可或缺的重要部位。因此，不要企图轻而易举地建造你的体格，除非你学会如何去训练它。裁判注意参赛者的第一要点就是他们的三角肌，平时健美运动员给人的第一印象也是他们宽宽的肩膀。宽肩能使体格更完美，而一副欠缺的三角肌恰恰破坏了这种完美。 所以，对三角肌的训练不能听其自然，要认真学会训练三角肌，乃至动作的细微差别。任何企图掩盖一个差的部位的做法，都会使你在前进的路上遇到许多麻烦。我希望大家能正视这个问题，然后集中精力去实现训练水平的提高，那么你的成功就将是
2022-11-09健身
1产后简单 瑜伽 减肥动作以下是产后简单瑜伽减肥动作等等的介绍，希望可以帮助到您。一、单腿平衡伸展式加强下盘力量的练习，改善腿部水肿，有利于消除下肢疲惫，消除腰围多余脂肪。动作要点：1.左脚踩地，右脚脚跟向上立起，直到膝盖触地。2.双腿尽量打开，调整身体，保持盆骨朝向正前方。3.脊背中正，随吸气手臂向头顶上方合掌。4.身体随手臂的带动向上延展，保持3~5次呼吸。二、蛇式变式恢复女性臀部弹性，防止下垂，消除腰背部的脂肪。塑造臀、腰、背部曲线。动作要点：1.俯卧，双腿并拢，脚尖点地，双手放于胸部两侧，两肘内收
2022-11-09瑜伽
人类正常受孕是性交后，精子进入子宫与卵子结合。可世事总令人无法预料，比如说有些人性交并没有完全进入，甚至处女膜都没有破，竟然受孕了！这等奇事实在令人瞠目结舌。为什么精子能穿过处女膜呢？这到底是不是真的呢？处女膜不破也可能受孕 仅凭性器官接触就导致怀孕的事情，在医学上并不少见。一般来说，在这种情况下受孕，处女膜基本上都是保持完整的，即使没有进行真正的性交，也可能导致女方怀孕，这种机率比较小。精子穿过处女膜需要时机 这种原因主要是男性性兴奋中在阴道外发生射精，但却有部分精子已经进入了阴道，而女方又正好处在排卵
2022-11-09两性
”乳腺增生”很常见，发病原因主要是由于内分泌激素失调所致。而且也会引起很多的症状出现，比如说乳房肿块和”疼痛”等。那么乳腺增生会引起”月经不调”吗？一般来说该病的突出的表现有乳内肿块和”乳房胀痛”，但也有导致月经不调的情况出现。现在随着人们生活水平的进步，人们都想自己能有一个很好的身体，毕竟健康的身体才华让人们更加的享受生活，但是，目前妇科疾病中的乳腺增生是困扰女性的一种主要的疾病。就拿它的症状来说，也可以说是千变万化。不仅会导致”乳房疼痛”和肿块出现，还会导致月经不调。它的常见症状：本病患者可兼见月经前
2022-11-09女性
怎么预防”阳痿”有效果？生活”中大”家要注意以下五点：1、在饮食方面，可多吃壮阳的食物，但药物最好少吃或不吃，不要因为一些传言而忌口，反而会添加心理负担。2、要对性知识要进行充分的了解，正确对待性欲，不能觉得“做爱”是见不得人的事而产生恐惧感，也不能因为一次的不行而直接给自己扣上“性无能”的帽子，而夫妻之间要增加交流，消除双方的不和谐的因素，要正确认识性爱，避开只有性没有爱的误区。3、平时多运动，运动对心血管的帮助很大，而且可以增强性能力。4、夫妻双方房事最好不要过于频繁，过度沉浸于色情、自慰，导致精神上
2022-11-09男性
