随着生活质量的提高，人们对生活品质的要求也越来越高。特别是女性对于自己的乳房要求也已经越来越明显，乳腺疾病已经是越来越受广大女性的重视了，怎样更早预防和治疗乳腺疾病，首先最重要的就是要保持一份健康乐观的心态。”乳腺增生”是妇女如常见的乳腺疾病。本病的命名学很混乱，又名小叶增生、乳腺结构不良症、纤维囊”性病”等。以往曾称为慢性囊性”乳腺炎”，实际上本病无炎症性改变，因而不宜应用。本病的特点是乳腺组成成分的增生，在结构、数量及组织形态上表现出异常，故称为囊性增生病或乳腺结构不良症。不同症型及其临床表现是：（1
2022-10-23女性
”阳痿”严重影响着男性的身心和心理健康，也影响了家庭的和睦。引起阳痿的病因有很多种，平时做好对阳痿的预防很重要，以下是阳痿的有效预防方法的具体介绍：1、消除心理因素。要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。2
2022-10-23男性
头发，貌似人身体上很微弱的一部分，却蕴含着鲜为人知的健康性（性爱秘籍）密。中医（中医体质）认为：毛发乃血液之余梢、肾脏之华表，通过头发能大概得知身体的健康状况。近日，《印度时报》最新载文称，头发的确是人体新陈代谢系统的一面镜子，头发甚至比血液透露的健康信息更多。最新研究发现，头发分析可以在身体症状出现之前识别代谢失衡问题，印度毛发学家斯瓦蒂·麻吉提亚还对此提出了相应的自然疗法。1.中性至油性发质：当心头皮小包块。这些头皮包块通常与压力有关，可能是急性病症和体内毒素积累的症状。【疗法】多摄入绿茶和大豆等富含
2022-10-23部位养生
这是由五台山上一位年过七十的老先生所传授。他在五年间练八部功消除了各种慢性病，并且由白髮变成黑髮。八部功的特色是阴阳同时调理，头部按摩属阳，脚部泡热水和按摩属阴，两者同时进行，效果特佳。
2022-10-23气功
太极棍是太极中的一大道具。太极棍是在太极拳理论指导下创编的，所以太极拳的基本原则就是太极棍法的基本原则。那么太极棍怎么练习好呢?下面学习啦小编为您总结了一些太极棍的基础知识，看看吧。 太极棍怎么练习好 太极棍中使用的都是木棍，需要量身定做的，棍长与练者眉齐为准，以藤条或白蜡杆作棍为宜。棍的直径约30毫米左右，两端直径尽量相近。棍分前端和后端，前端稍细，后端较粗。 在练习时仍现缓慢、轻柔、圆活、匀称之态。既然是棍，自有其独特风格，即在演练和应时要求灵敏神速，雄浑强劲，刚柔相济，沾连缠绕，化发相随，变幻
2022-10-23太极
每个男人都需要一个强大的背。非常实在的背部训练教程，强烈推荐给你的健身视频： 背部训练，动作非常全，解释是非根详细一个男人最大成功的无非是背起一切男人的责任：背起家庭、背起事业、还有背起心爱的女人。男人的背像一座大山。不管遇到任何事都要挺直背脊做人。厚实的背肌和宽阔的肩肌是凸显“V”形身材的根基和标志，只有不断强化背肌的训练，才能使自己具有充满魅力的外表，把背部塑造成引人注目的新“看点”。
2022-10-23健身
1 瑜伽 球训练方法瑜伽球的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效,同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力。以下是瑜伽球训练方法，希望可以帮助到您。方法/步骤第一步：平躺，手放在身体两侧，脚后跟放在球上。臀部和背部要充分抬起，但肩部要紧贴地面。第二步：弯曲膝盖，脚踩着球向臀部移动，到达你能力的**后保持两秒钟，然后重新舒展身体。重复上述动作。记住，你做的越多就证明你离完美臀形就越近
2022-10-23瑜伽
《黄帝内经》上说：秋三月，此谓容平。意思是说自然界的万物经过一个夏季的生长已趋成熟，处于一种丰硕、从容、平静待收的景象。这个季节，天高风急，地气清肃。 秋季主收，要收敛自己的神气，不要使神志外弛，借以缓和秋天肃杀之气对人体的不利影响。 因为秋季属金，五脏中对应的是肺。秋季要顺应收的养生之道，否则就会损伤元肺气，在冬天容易患肠道疾病。因为人体经络中的肺经与大肠经紧密相关，互为表里，被中医视为相同的系统。肺病会累及大肠，大肠有病则会影响冬天人体储存精气的功能。 秋高气爽，湿气减少，气候变燥。此时适宜吃些
2022-10-23秋季养生
兔子不吃窝边草，这个道理提醒男人不能在自己圈子里偷腥，不仅因为朝夕相处太熟悉，碍于情面不好意思下手，在物欲横流的今天，男人染指身边女性也容易惹出麻烦。但随着婚外情不再难以启齿，办公室爱情渐成时尚，有些男人觉得到外面找女人（女人肾虚）太麻烦，不如近水楼台偷女人方便，便冒险吃起“窝边草”来。男人为什么喜欢偷吃窝边草？男人之所以喜欢偷吃“窝边草”，主要觉得有四大“好”处，对那些洁身自好的职业女性来说，防“狼”又多了新领域，防止被潜规则所伤，就需要时刻提防身边的花心男。一、工作偷腥两不误。时下确实有种怪现象，男人
2022-10-23两性
流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。 看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜时尚理由：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。 不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。 颠覆理由：中医也讲排毒，
2022-10-23白领
”阴道炎”是许多女性的难言隐痛，在女性的一生中，在不同的时期或由于不同的原因，都可能遭遇阴道炎的袭击，如何让妇科专家对症用药、及时处理当然是最好的解决方案了。下面小编就来为大家提供各种有效的中药解决方案。清洗阴道 纯中药制剂更温和目前，市面上关于阴道炎治疗的广告让人应接不暇，究竟是否全然如广告所言——“治疗各种阴道炎”？现在市面上销售的更多是酊剂或碘液的溶解剂，当患者外阴出现很潮红的状况时，使用这种酊剂或含碘液的制剂，会刺激得很厉害，容易加重患者的”疼痛”感。而纯粹中药的制剂，其生产原理就是像泡茶那样泡出
2022-10-23女性
”包皮过长”在生活中是很常见的，很多人觉的包皮过长症状对生活没有多大的影响，这显然是对危害了解不够。其实，其危害是非常大的，比如妨碍阴茎发育、损害肾脏功能等等，接下来就为大家做出详细的介绍。男性包皮”包茎”对健康有哪些危害？（1）有致癌的危险包皮过长和包茎，有诱发”阴茎癌”的可能。现代科学研究表明，包皮垢是一种致癌物质，据调查，85%-95%的阴茎癌患者，都是包茎或包皮过长。包茎和包皮过长，不仅影响自己的身体健康，如果和妻子同房，还会把包皮垢带入阴道，刺激子宫，诱发”子宫颈癌”。（2）妨碍阴茎发育包茎会影
2022-10-23男性
