在于绿色和黄、橙、红色蔬果中，是所有类胡萝卜素中含量最大的一种。β-胡萝卜素是一种有效的生物抗氧化剂，能清除体内自由基，具有提高机体免疫能力，预防肿瘤、血栓、动脉粥样硬化以及抗衰老等功能，β-胡萝卜素在体内能转化成维生素A，对维持正常视力大有帮助。 在膳食中经常摄取丰富胡萝卜素的人群，患动脉硬化、某些癌肿以及退行性眼疾等疾病的机会都明显低于摄取较少的人群。眼睛的视力取决于眼底的黄斑，如果没有足够的β—胡萝卜素来做保护与支持，这个部位就会发生退行性病变，视力会衰退甚至发生夜盲。这种疾病多发于老年人，虽然医
2022-10-05白领
宫体癌的治疗以手术为主，可辅助放疗和化疗。手术范围及放疗、化疗的合理选择，直接取决于影响其预后的诸因素。对腺瘤样增生或0期病变的治疗取决于患者的年龄和生育要求。对于要求保留生育能力的年龄患者，近年来已证明通过恢复排卵，使子宫内膜逆转为分泌期可使病变消失。但由于致病因素可能依然存在，故对这些妇女应进行定期随访。对于已超出生育年龄的腺瘤样增生患者，子宫切除是首选疗法。1、手术治疗目前已形成较为一致性意见，即大多数Ⅰ期和Ⅱ期”子宫内膜癌”能通过手术治愈。对于Ⅰa期G1癌可通过全子宫加双附件切除治愈。Ⅰ期低分化癌
2022-10-05女性
食疗养生气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗病能力都比较低下，常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，自汗，舌淡苔白，脉虚弱等。食疗保健常吃补气的食物，可选用小米、大米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。还可选用补气药膳调养身体，例如人参大枣粥：配方：人参3克，大枣5枚，大米60克。制作：大枣去核，与人参、大米同煮为粥，佐餐用，可经常食之。功效：补中益
2022-10-05男性
肝脏是人体中最大的实质性脏器，肝脏具有解毒的功能，平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，就会导致肝火（肝火旺）上升。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升，情绪的变化对肝脏的影响也是很大，那么肝火旺怎么调理？一、注意饮食，多食用富含维生素C的水果对于肝火旺盛的人来说，食疗能起到很好的效果。在饮食上要多吃清淡食物，适宜吃一些疏肝、补气、补血（补血吃什么好）、性平的食物（如：苦瓜、西瓜、草莓、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜（芹菜的功效与作用）等），另外不要注意少吃辛辣刺激性的食物
2022-10-05部位养生
气功锻炼有哪些特点？ 气功的特点主要有：1、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。（1）、变被动为主动：历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗，患者总是处于被动接受状态。气功疗法则是患者通过亲自练功，自己为自己治病，变被动为主动。（2）、变外部为内部，变他养为自养：传统的医学重视的多是向外界寻求保健治疗的方法。例如不断合成新药代替旧药；研制新的疫苗去预防传染病，生产含有微量元素的食品等。这种只注重外部疗法的医学模式，忽视了人体自身内部条件的重要性。事实证明，人体内部存在着一种
2022-10-05气功
练习太极拳对我们的身体有许多的正面影响,这点我想大家应该都知道吧!能促进血管扩张，加快血液流速、流量，但是如果我们在运动的时候不合理也是会对身体产生损伤,不利我们的身体健康,最常见的就是膝盖的损伤,总有人感觉不同程度的膝关节疼痛，那么练习太极拳如何避免膝盖的损伤呢?下面就跟随学习啦小编一起来看看吧。 练习太极拳如何避免膝盖的损伤 一、静态定式的技术要求 在练习太极拳的时候，无论是什么定式步型，我们的膝关节都不宜左右内外侧扭动，否则就会对我们的膝盖造成一定的损伤。 同时，根据膝关节只能前后上下运动的
2022-10-05太极
秀出前臂肌肉线条、哑铃旋转锻炼前臂肌肉前臂力量训练也是很重要的，为你推荐前臂训练方法——哑铃旋转哑铃旋转：旋内和旋外，两种非常基础的哑铃训练。旋内和旋外两种动作虽为非常规的前臂锻炼，可以从根本上分离前臂肌群，凸显前臂肌肉的质感与清晰度。目标肌群：前臂肌群动作要领：1.选择哑铃，将一端哑铃片卸下，虎口朝上握住哑铃，把前臂垫在桌子上，屈肘，小臂紧贴桌面2.将哑铃举直，而后向外缓慢旋转，尽量让哑铃杠杆与地面平行，回到起始动作3.然后向内缓慢旋转，尽量让哑铃杠杆与地面平行，回到起始动作注意事项：1、感受肌肉运动过
2022-10-05健身
很多人对于肚子上的赘肉真的是愁眉不展，因为肚子上的赘肉属于深层脂肪也确实不好减。难道真的就拿这堆赘肉没有办法了吗?其实不然，一些简单的瘦腹动作，只要养成好习惯就能有效对抗瘦部赘肉。以下是能收腹部的瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。能收腹部的瑜伽动作推荐一1 准备:屈肘后前臂撑在地上,要夹紧身体哦。收紧腹部,尽量让腰贴向地面,别耸肩,抬起两腿并保持弯曲,大小腿呈90°角。2 吸气,保持上身不动,用腹部力量将左腿向前伸直,同时右腿向身体拉回。3 呼气,右腿向前伸展,同时左腿屈膝收回到90°
2022-10-05瑜伽
一、梨梨子具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、 醒酒解毒等功效。市场上很多止咳药都以梨子为原料。二、柚子中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。三、枇杷枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效，用于肺痿咳嗽、胸闷多痰。四、苹果苹果是一种万能果实，苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低
2022-10-05秋季养生
有些部位越丑越说明你的身体很健康。多项科学研究显示，一些身体部位的缺陷实际上是对健康……爱美的mm总是会对自己身体上的算不上美的部位发愁，但是其实有些部位，越丑越说明你的身体很健康。多项科学研究显示，一些身体部位的“缺陷”实际上是对健康非常有益的。一、屁股大心脑血管好多项研究显示，臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更高，因而心脑血管硬化的几率较小。臀部脂肪可以中和有害的脂肪酸，而且还包含着防止动脉堵塞的抗炎症素。英国牛津大学研究还发现，大屁股的人患糖尿病的风险也很低。 一项跨国研究报告指
2022-10-05两性
防辐射的方法千百种，适合自己的才是最好的．喜欢拈花惹草的你，不防种棵植物，可以怡情，也可挡危害． NO.1 仙人球 仙人球是一种茎、叶、花均有较高观赏价值，传统的仙人球种植在沙漠及而通过植物水生诱变技术培育出的水培仙人球，既可以观赏到它那白嫩嫩的根系，又可以看到那游戈于根系间可爱的小鱼，的确赏心悦目。它是水培花卉的艺术精品。 NO.2 仙人掌 仙人掌和多肉植物有个别称———“懒人植物”，这一类的植物栽培无须太多的呵护和照料，水培仙人球更是容易养护，由于仙人掌是在日照很强的地方生长，所以抗紫外线等辐
2022-10-05白领
宫颈的癌变历程漫长，从癌前病变发展到恶性的浸润性”宫颈癌”，起码有5-10年的潜伏时间。所以，只要选对体检，90%以上的宫颈癌可被预防，扼杀在“癌前病变”阶段。宫颈癌是最常见的妇科恶性”肿瘤”，发展到晚期，很快便会夺走人的性命。然而，宫颈癌又有其他恶性癌种所不具备的特点：目前唯一一个知道病因的”癌症”。并且，宫颈的癌变历程漫长，从癌前病变发展到恶性的浸润性宫颈癌，起码有5-10年的潜伏时间。所以，只要选对体检，90%以上的宫颈癌可被预防，扼杀在“癌前病变”阶段。然而，目前还有一部分女士认为，子宫B超、宫颈
2022-10-05女性
