1.茉莉花茶茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，这样不仅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。不过要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配绿茶来饮用的，但是绿茶茶性偏寒凉，因此，体质虚寒者不宜过多饮用。3.菊花茶秋季，由于天气干燥，不少上班族，长时间盯着电脑屏幕，很容易就会出现头昏脑胀，眼睛干涩等症状。针对此类人群，推荐大家饮用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散风
2022-10-05秋季养生
渴望缠绵是每个人的正常需求，有时候女生会更喜欢有缠绵，除了语言之外，其实女生人体的其他器官和动作也会发出信号的，健康达人推荐两性养生：九个讯号告诉你她需要抚慰。咬指甲女性重复某个动作，代表某种程度的紧张感，如搔抓皮肤（皮肤干燥怎么办）或咬指甲。男性可以轻柔地把她的手拉开，温柔地捏住、爱抚，这样紧张感便会烟消云散。背部到高潮时，女性会弓起背来。这时可以紧紧抱住她，并与她的姿势保持协调。记住，千万别停下来，要保持相同的节奏及强度，直到她抵达顶峰。手如果爱人的手冰凉，说明其体温比较低或处于压力中。此时，应该用臂
2022-10-05两性
当今现代人由于工作强度比较大，往往会熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任务，如果食晚饭与觉时间相隔超过四小时，可以十至十一点钟左右吃点消夜，因为有至少一小时让食物消化，减少积聚脂肪的机会。 减肥夜宵吃不胖 专家建议消夜食物宜选择一含醣质或纤维素丰富的食物，因为含醣质食物可以令你容易入睡，而且高纤食物易饱肚又不易发胖！以下推荐三款瘦身宵夜。 高纤麦皮加脱脂奶 三汤匙麦皮+半杯脱脂奶/170kcal 市面上好多即冲麦皮含糖分高，所以选择时要小心。选用无糖、无奶麦皮，除有营养外，纤维有2克，容易饱肚，唔使
2022-10-05白领
据欧美资料显示，近年来恶性”卵巢肿瘤”有逐渐上升趋势，目前早期诊断的方法不多，其死亡率高居妇科恶性”肿瘤”的第一位，这是值得我们高度重视的。但是，并不是所有卵巢肿瘤都是恶性的，卵巢肿瘤的分类很多，常见的有”卵巢囊肿”，此类大多数是属良性。目前，Ｂ型超声波用于检查妇科疾病已经相当普及，经常可以看到“卵巢”囊肿””的检查结果。如果我们对卵巢囊肿不作具体分析，就会造成思想混乱，不大的病也会吓出大病来。对于我们医务人员来说，也有一个对这类病人进行妥善处理的问题。哪些卵巢肿瘤属于良性卵巢囊肿可以是良性、交界性、恶性
2022-10-05女性
都说女人三十如狼四十如虎，岁数越大性欲越强，但男人步入三十岁后，身体状况会越来越差，就算是有那个想法，身体也跟不上步骤了，总的来说，男性随着年龄的增加，不管是精力还是体力都会存在不同程度的下降，身体的素质也大不如从前，而最明显的情况就是性能力的衰退。 一、无性生活欲望 这是最可怕也是最明显的一个症状，这个时候的男人提不起性欲，主要有两个原因，一个是心理上的，一个是生理上的，心理上钩的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。这个时候就需要你放松心情，寻找新的性爱技巧或
2022-10-05男性
中医（中医体质）认为，肝火（肝火旺）是肝阳的表现形式，肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。一般情况下，肝火旺的人会有头晕、面红、目赤、口苦、易怒等症状，具体表现在以下几个方面：一般情况下，如果肝火旺会导致身体上部有热，或上冲性特点，表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等；肝火旺可导致月经（月经不调）失常，这是因为肝火旺而引起妇女月经（月经吃什么好）紊乱，表现为经血量减少、
2022-10-05部位养生
什么是气功?气功是以调心、调息、调身为手段，以防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。调心是调控心理活动，调息是调控呼吸运动，调身是调控身体的姿势和动作。这三调是气功锻炼的基本方法，是气功学科的三大要素或称基本规范。 原始的气功没有名称，以后一部分称为“舞”，如《吕氏春秋》所说的“筋骨瑟缩不达，故作为舞以宣导之”。春秋战国时期，气功被概括于“导引按跷”之中，如《素问·异法方宜论》的“痿厥寒热，其治宜导引按跷”，而散见于历代名家著作中的静坐、坐忘、禅定、胎息、行气、服气、调气、周天、内丹等也都
2022-10-05气功
太极拳是东方文化的结晶瑰宝,太极拳的养生功效我想大家都有所了解了吧!经常练习太极拳能增强中枢神经系统的机能，对大脑活动有良好的训练作用。那么对于孕妇来说是否适合练习太极拳呢?下面就随学习啦小编一起来看看吧。 孕妇练太极对准妈妈的益处 对于孕妇来说，习练太极拳，不但可以增强消化系统的功能，为孕妇提供足够的营养，取得健身与保健效果，而且通过太极拳的势正勁整、柔中寓刚、轻灵沉稳、心静体松的动作练习，可以使她们去掉浮躁之气、沉着冷静、神清志明、情绪提高、有毅力、有韧劲。 1.太极拳动作缓慢，运动量适中，很多
2022-10-05太极
怎么锻炼小臂肌肉，小臂肌肉锻炼方法——腕弯举目标锻炼部位：前臂肌肉、腕力、屈指肌群的肌肉起始姿势：双手正握杠铃，握位与肩同宽，双膝跪在地板上，面对长凳的横边。 小臂放在长凳上。动作过程：小臂不动，弯曲手腕，向地面下降杠铃。握住杠铃保持静止，然后将杠铃朝你的小臂缓缓屈起（翻手腕），能屈多高就屈多高；再稍稍停顿，然后慢慢下低杠铃，回到起始位置。要点提示：1.在整个动作过程中，身体保持同一姿势。除手腕之外，全身其它部位应当保持不动。2.选择合适的重量每组做12次左右3.正握（手心向下）主要锻炼前臂外侧肌肉
2022-10-05健身
1如何在日常生活中做 瑜伽 如何在日常生活中做瑜伽?以下是在日常生活中做瑜伽的方法，希望可以帮助到您。瑜伽醒脑法：比如，开车时，当你遇到发困时：请吸气三分之二，屏息一会，当屏息感觉胸腹产生压力时，忍不住要吸气时，就迅速的吸进后半口气，如此你会瞬间清醒大脑。清醒的大脑，是你开车安全的保障!解除疲劳法：到家平躺下来，外悬息保持片刻，等忍不住要吸气时，让气息舒缓的吸进来，身体随着吸气缓慢的四肢舒展开来，如此能够迅速缓解你的疲劳。有了精神气力，别忘了，好好做家务吧!增强自信法：站立姿势，或者跪坐姿势，双手空心握拳
2022-10-05瑜伽
二、多喝水秋季天气干燥，常有口干的感觉，保证一天喝上5一6大杯白开水.即能达到一整天人体对水的需求最，最好喝绿茶，提神效果远比咖啡要好。三、饮食清淡秋季适合多吃些清淡可口的饭菜，可让人心情愉悦，忘却疲劳，因为油腻食物会在体内产生酸性物质，使人更加困卷。特别不要吃辛辣食品，以防上火，另外，吃得过饱也会造成胃部负担，导致困乏。四、补充碱物性食多吃些碱性食物可以中和体内的乳酸，驱赶疲劳，比如芹菜、油麦菜、萝卜缨、紫甘蓝、花椰菜、小白菜等蔬菜和水果、菌类、奶类。此外，还可多吃些鱼类，补充脂肪酸，适度补充维生素B1
2022-10-05秋季养生
完美的性爱，人人都想拥有，不过要想拥有完美的性爱，不是天时地利人和的，而是可以通过各种技巧达到的。爱抚阴蒂是性爱中常用的一个技巧，因为女性的阴蒂比较敏感，爱抚阴蒂能够让女人（女人肾虚）更好、更快的达到性高潮。不过爱抚阴蒂时也要注意一些技巧，不要只顾爱抚阴蒂，还要注意爱抚其它敏感部位。掌握下列爱抚技巧，能够让女人高潮澎湃。 不忘爱抚脖子等敏感部位 如果上来就直接爱抚阴蒂，节奏就有些太快了，毕竟女生的欲望是来的比较慢的。所以可以先从其它部位下手，慢慢激起女性的欲望。比如可以爱抚脖子、胸部等部位，这些位置虽然比
2022-10-05两性
