黄山冬季旅游 云海绝景 黄山之冬可以说是游黄山最奇妙的季节。冬季是黄山云海最容易形成也是最壮观的季节,雨雪天后,常常出现大面积的云海,尤其是壮观的云海日出景观,让人流连忘返。. 冬季旅游提示： 黄山冬天不像大家想象的那么冷,黄山的冬天应该说是寒而不冻。究其原因：一则日温差小;二则天气干燥，没有阴霾笼罩。 九寨沟冬季旅游 冰清玉洁的天堂 冬天的九寨沟,由于行人稀少,所有的美景似乎都为你一人所准备,山峦与树木银装素裹,瀑布与湖泊冰清玉洁,蓝色湖面的冰层在日出日落的温差中,变换着奇妙的花纹,冰凝的瀑布
2022-09-06白领
练习太极拳要有自己的方法，这样才能让你更好的学会太极拳，学习太极拳是有着一定的方式和方法的，对于一些动作也是有着严格的要求。下面是学习啦小编为大家整理的太极拳的动作规范与要求。欢迎阅读! 太极拳的动作规范与要求一头部 练习太极拳时，对头部的姿势的要求是很严格的。所谓"头顶悬"、"虚领顶劲"，或"提顶"、"吊顶"的说法，都是要求练者头向上顶，避免颈部肌肉硬直，更不要东偏西歪或自由摇晃。 头颈动作应随着身体位置和方向的变换，
2022-09-06太极
1如何做好 瑜伽 的下犬式如何做好瑜伽的下犬式?下是做好瑜伽的下犬式的方法，希望可以帮助到您。方法/步骤1 正位瑜伽下犬式功效：练习此式，可以锻炼到手臂和腿部的韧带;同时能够锻炼腰背的肌肉，强化背部力量，矫正驼背等不良体态：修饰全身线条。为脊柱注入活力。2 假跪立，挺直腰背，臀部坐到脚跟上做深呼吸。吸气，身体向上伸直，头部，肩部、腰部和臀部都处在同一直线上。3 呼气。手臂向上举起，带动身体前倾，直至额头落地，臀部不要离开脚跟。手掌落在头部前侧的垫子上.上身前移，调整手臂和大腿间的距离，保持手臂和犬腿都与地
2022-09-06瑜伽
核心提示：鼻子不通气的时候，干什么都难受。但是什么原因导致了你呼吸不畅？英国《每日邮报》近日作了总结。 感冒。感冒导致的鼻塞症状大约会在一两周内消退。如果转成慢性鼻窦炎，可持续数月。食盐加点白开水，借助注射器每天清洗鼻腔可缓解症状。如果是慢性鼻窦炎，就需要抗生素或者类固醇鼻用喷雾剂。 香水。香水中的化学刺激物可诱发鼻窦肿胀。香水过敏者同时也要避免接触洗洁精、消毒水和空气清新剂之类的家庭用品。.hzh {display: none; } 息肉。某些情况下，急性鼻窦炎可导致鼻息肉的形成，以致堵塞鼻孔。鼻
2022-09-06秋季养生
小满节气习俗：吃苦菜苦苦菜遍布全国，医学上叫它败酱草，宁夏人叫它“苦苦菜”，陕西人叫它“苦麻菜”，李时珍称它为“天香草”。中国著名美食家聂凤乔先生1958年在宁夏发现了开黄花的苦苦菜，名曰“甜苦菜”，其叶片大，茎秆脆，苦中带甜。与常见的开蓝色花朵的苦苦菜相比，有很多优点。苦苦菜，苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等，具有清热、凉血和解毒的功能。《本草纲目》：(苦苦菜)久服，安心益气，轻身、耐老。医学上多用苦苦菜来治疗热症，古人还
2022-09-06夏季养生
一、养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。 二、养阴 阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作，饮食上可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用;或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用
2022-09-06白领
太极拳有着几百年的历史传承，太极拳的整个思想是由于刚开始的太极所得来。以下是学习啦小编为大家整理的太极拳的含义有哪些，希望你们喜欢。 太极拳的含义 (1)指宇亩最初浑然一体的元气，唐颖达《周易正义》：“太极谓天地未分之前，元气混而为一。”《易纬·乾凿度》认为“有形生于无形”，提出“有太易，有太初，有太始，有太素”四阶段来解释“易有太极”。以未见气时为太易，气初为太初，形之始为太始，质之始为太素
2022-09-06太极
如何成为一个好的瑜伽老师?以下是成为一个好的瑜伽老师的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。成为一个好的瑜伽老师的方法一1.一个老师永不能出于个人的见解而改变教导，你必须以身作则。2.作为老师，你的境界越高，你就必须越是谦卑。3.老师要永远服务学生，这样他们才会在今后比你强大十倍，因为每一个学生都是明天的老师。4.一个老师必须极其仁慈、关爱、充满怜悯和宽恕之心。5.为了使你的学生变得优秀，作为老师你必须始终敦促、激发、面对你学生的缺陷并提升你的学生。6.你必须在所有方面不断观想、想象、相信和扩展你自己，你必须
2022-09-06瑜伽
核心提示：白头发，拔一根长三根？广东药学院附属第一医院皮肤科单孔荣副主任医师介绍，这种说法是没有任何科学依据的。 受访专家/广东药学院附属第一医院皮肤科副主任医师 单孔荣 宝宝刚过半岁，刚刚休完产假的张女士发觉自己这半年来突然多了好多根白头发，这让刚过而立之年的她很难面对。她很想立马把它们消灭掉，但又担忧民间的说法拔一根，长三根，不敢轻易去拔。可单单为这几十根白头发染一次头发又觉得不值得。这可怎么办？.hzh {display: none; } 白头发，拔一根长三根？广东药学院附属第一医院皮肤科单孔
2022-09-06秋季养生
夏季皮肤易晒伤 白开水是晒伤良药进入夏季．日照变强，皮肤容易晒伤，出现发红、瘙痒、疼痛等症状，如不及时防治，可成皮肤慢性损伤，导致色素沉着。即便恢复也会留有难治性晒斑。一项调查显示，超过80％的人出现过晒伤，尤其是皮肤较为白皙，或者较少参加户外活动者更容易晒伤，其中超过半数不了解正确的防晒方法。以及晒伤后的急救处理。晒伤是由于过量的目光(主要是紫外线)照射引起的皮肤急性光毒性反应，导致皮肤出现水肿、红斑等炎性反应。很多人晒伤后会在清洁面部时使用化妆水，或者使用牛奶、黄瓜：西瓜等外敷。实际上，对于皮肤敏感的
2022-09-06夏季养生
长期伏案而睡会导致感冒、手臂酸疼，甚至是眼球变形、青光眼和肌肤提前衰老等。长时间的将头部枕在手臂上，手臂的血液循环受到阻碍，神经传导受到应该影响，容易出现手臂麻木、酸疼等的症状。同时趴着睡的时候会造成眼压过高，睡醒之后会有暂时性的视力模糊，长期这样就会导致眼睛变形，患上青光眼等眼部疾病。另外部分的女性有戴隐形眼镜的习惯，午休的时候并不会将眼镜脱下，而是直接睡，这样会造成眼睛的压力更大，严重伤害眼睛的健康。 午餐后休息15分钟左右才能午休 大部分的白领中午的休息时间并不长，要吃饭，要午睡，时间真的是争分
2022-09-06白领
练出一套好的太极拳，开胯与松胯动作要领也是有很多的。下面是学习啦小编为大家整理的开胯与松胯动作要领。欢迎阅读! 开胯与松胯动作要领 一、开胯练习 开胯对学习太极拳是至关重要的，胯开的、松的程度对今后太极拳动作的规范和发劲都起到很关键的作用。 方法： 1、坐 两脚脚心相对，两肘成90度，两手掌心按在两个膝盖上，盘地而坐。丹田呼吸三次。 2、抬膝 全身放松，丹田吸气。随着吸气两膝盖略上抬。 3、按膝 全身放松，丹田呼气，随着呼气两手往下按两个膝盖，使膝盖、两腿外侧贴到地面。这样一吸一呼，一
2022-09-05太极
