炎热的夏季，谁都坐不住，肯定都是吹着冷风吃着冰棍。但是女性朋友可千万要注意了，这样做对子宫可是百害而无一利。预防宫寒，这样做。很多女性都以为夏季天气比较炎热，不易引发宫寒;但事实恰恰相反，为消暑我们会犯很多引发宫寒的错误饮食和作息习惯。比如冷水洗澡、常饮冷饮等。在夏季，女性朋友更要注意预防宫寒，保护自己子宫健康。所谓宫寒，是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，”疼痛”，得热则缓和，白带多、”痛经”、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒有哪些症状对于宫寒，很多女性对自己不太了解，不能肯
2022-11-15女性
全面解析男人”早泄”常见类型有三种早泄，就像一出精彩的戏剧还没开演就被喊停，其中的酸苦艰涩岂为外人道也?不过，可别让沮丧的情绪主宰你，因为越是这样，越容易一泻千里。性医学专家表示，男人在性爱中感到过分紧张、”焦虑”和恐惧，是导致男性早泄的一个极其重要且常见的因素。”若能”放下包袱，轻松"上床"，自然而为，早泄很可能不治而愈。早泄是较为常见的一种性功能障碍，一般指阴茎插入阴道前发生射精或者插入阴道后保持持续勃起的时间太短而射精。早泄的原因有很多：男性”包皮过长”，使得阴茎头几乎难以和外界
2022-11-15男性
假性”近视”和真性”近视”是有差别的，但是，假性近视如果不及时”治疗”就会导致真性近视。所以，在日常生活和学习中，家长要积极”预防”儿童假性近视的发生。什么是假性近视由于眼睛长时间近距离工作，引起睫状体内的肌肉持续痉挛性收缩，睫状环变小，晶状体依靠自身弹性回缩变凸，屈光力增加，若睫状体内的肌肉不能及时放松，变凸的晶状体也不能恢复到正常状态，这样就造成了假性近视。儿童假性近视的特点1、”远视”力低于近”视力”。2、视力不稳定：由于假性近视是调节反应异常所引起，在由近转为看远时，调节处于逐渐放松过程中，视力可
2022-11-15部位养生
此法又称蛤蟆功，或闭气功，是仙家调息炼气，从而达到长生久视的必修法门。此功是通过调配气液，以达到阴阳互补，使人体合于天地自然，从而做到有病治病，无病延年，由内而补外，由外而返内的人天合一境界。欲行锁气之法，先须调匀呼吸，名曰调息，即调其呼吸深长细匀，息息归根。金蠕锁气法第一步：吐纳调息具体心法：此法不论行住坐卧皆可练习。欲调息，先以口吐气，声发“嘘”，后舌抵上腭，闭口，以鼻深吸气，力求细匀深长。在吸气的同时，意想气至小腹，直至小腹充满并鼓起，后稍开口吸气，力求轻短，呼气长度约在口前六寸，同时小腹缓缓内收。
2022-11-15气功
仰卧屈膝提髋（Bent Knee Hip Raises）动作图解教程目标锻炼部位：下腹部起始位置：平躺在地板上 两侧手臂放于身体两旁，现在，把膝盖稍稍弯曲，然后把腿抬离地面和地面保持垂直动作要领：使用你的下腹部，把你的膝盖朝向你，你保持你的腿稍微弯曲。持续这个动作用下腹力量作用你的骨盆抬起臀部离开地面向上举。慢慢向上抬起臀部离地面约十厘米、进行运动的到这一部分后停留一秒，然后回到起始位置，呼气。重复交替完成规定练习数目提示：挤压你的腹部在运动的顶部为一秒钟，然后恢复到起始位置慢慢地你的呼吸。变化：你可以腿
2022-11-15健身
1 瑜伽 减肥动作以下是瑜伽减肥动作等等的介绍，希望可以帮助到您。1、弓式功效：强健后背肌肉胃部贴地平躺，然后用腹部紧贴地面，上身抬起，双腿弯曲向头部靠近，右臂向后伸展并抓住右脚脚踝，然后再用左手抓住另一侧脚踝。两手抓牢脚踝之后，尽量将脚趾并拢，深呼吸，绷直脚背，尽可能的让脚趾向上伸展，将重心向前转移，尽量让你的腹部而不是耻骨受力。保持正确的姿势并舒缓地呼吸5次。2、海豚平板式功效：拉伸腹肌、背部，手臂和肩膀起始姿势为下犬式，前臂慢慢放下并贴到地面双脚打开，肩膀与手肘垂直，身体尽量保持呈直线状。保持正确的
2022-11-15瑜伽
冬季时节是个疾病的易发期，无论是身体的疾病还是心理的疾病都容易在冬季发作，所以冬季时节我们更要做好日常的保健养生，下面就为大家介绍七个最实用的养生方法，一起来看看吧! 1、喝茶可以提神醒脑 原因：冬天喝茶的好处喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。兴奋中枢神经，增加运动能力。刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。消除疲劳，促进新陈代谢。茶含有人体需要的多种维他命和微量元素，尤其是绿茶还能防癌抗癌，对人体起到良好的保健作用，长期从事租车电脑工作的人更应常饮茶。 方法：冬天喝茶以红茶为上品。
2022-11-15冬季养生
吃得并不多，啤酒也不是餐桌上的常客，但是很多中年男性还是无奈的成了“啤酒肚男人”，这是为什么呢?不妨先反省一下自己的睡眠状况吧。“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”有专家说，美国这个世界第一大“胖子国”在对肥胖人群进行统计学分析时，发现了这个啤酒肚(也就是向心性肥胖)与睡眠问题的双向关联性，虽然这两者的因果关系目前还不是很清楚。啤酒肚的形成原因很复杂，除了与遗传、饮食、运动（哪种运动提高性能力）等因素有关外，很多人不了解的是睡眠质量差也是一大元凶。专家介绍，人的睡眠状况
2022-11-15两性
看看你乳房患癌几率多大？”癌症”，我们是听着心寒的一种疾病，可以说是绝症，但是是不是注定的呢？到底有遗传没有，其实我们不用太过于紧张，看看下面的文章，你会明白一些问题的……”乳腺癌”一直是困扰女性的恶性”肿瘤”，什么样的乳房最容易患乳腺癌呢？为广大女性提醒，提前预防乳癌最有效。乳腺癌是妇女常见恶性肿瘤。在许多国 家中，乳腺癌的发病率占女性肿瘤的首位。在我国，乳腺癌占女性恶性肿瘤的前两位。据有关资料，其发病率在女性为23/10万人口。乳腺癌大多数发生在 40～60岁，或”绝经”前后的妇女，尤其是以45～49
2022-11-15女性
小赵出差一个多月，再见到妻子时，真有点小别胜新婚的感觉。回家的第一晚，两人就迫不及待地要享受性爱的快乐。可关键时刻，小赵觉得心跳十分厉害，下肢软弱无力，坚持还不到1分钟就瘫软了。这让他很长一段时间内都心有余悸，并感觉莫名其妙。像小赵这种情况在日常生活中是很常见的。一段时间不进行性生活后，容易出现早泄和不举的现象。临床中发现，男性性生活间隔的时间越长，早泄出现的几率越高。这主要是许久没有尽“性”后，男性的反应过快，积攒了一段时间的“精华”按捺不住，加上强烈的兴奋情绪所造成的。精囊在连续快速射精过程中，容易导
2022-11-15男性
老年性白内障并非都是由于年龄的增大，机体的衰老而引起，据了解，引起白内障发生的因素是多种多样的，老年性白内障因机体功能衰退而导致是最常见的原因。白内障的发生是多种因素综合作用的结果，糖尿病、营养障碍、贫血等原因也可导致老年白内障的发生，大家日常生活中一定要积极预防。 贫血是常见的血液系统疾病，老年人的贫血与人体的衰老和基础疾病有一定发现，贫血不仅可以促使衰老过程加速，同时还会使基础疾病恶化。在找出各种可能引起贫血的途径之前，不能满足于补充铁剂、叶酸和维生素B12的治疗。应注意改变饮食习惯，推荐几样家常的补
2022-11-15部位养生
太乙（太一）按摩导引术源自于中国道教正一派，是一种可以带动全身气血循环的养生功法，可以深度地运动到全身12条经脉、365个穴位、五脏六腑，甚至内耳及鼻黏膜这样深藏在身体内部的功能组织。 两个要点 放松：在锻炼的过程中，当身体进入放松的状态时，潜意识就会特别的明显，通过动作带动气血，激发身体的自我治疗潜能，一边锻炼，就一边治疗身体的疾病，由于每一个人的体质不同，患病的部位也不同，因此，会出现不同的状况，每一种状况都是身体在自动的调节。 面含微笑：这是良性意识，就是为自己的身体营造一个很愉快的环境，心情开朗的
2022-11-15气功
