月经是女人从少女期至更年期近30年的陪伴，我们的情绪状况和健康指数都能通过月经反映出来然而，月经并非一成不变当我们的身体发生变化时，“老朋友”的表情也会随之不同有些是在善意提醒我们健康小恙赶快调整，有些则可能只是一场虚惊……粗略计算一下，我们一生会经历400多次月经，也就是说女人一生中十分之一的时间都在与她共处。 但我们的“老朋友”并非永远一成不变。她不期而遇或姗姗来迟，她暗流汹涌或渐渐枯竭………我们的身体发生变化，月经也可能随之发生改变。人工”流产”后月经变少Q：年初的时候不小心意外“中奖”，人工流产手
2022-11-15女性
前列腺疾病包括很多种，例如：”前列腺炎”、”前列腺增生”、”前列腺痛”等，专家提示男性不要等久病成疾再去治疗。注意自身健康，远离前列腺“亚健康”。亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，男性前列腺疾病一直居高不下，专家提示前列腺“亚健康”需引起男性关注。在前列腺炎发病前的一段时间内，前列腺的局部功能可能已经出现了一定程度的改变，但是这一阶段本人可能还没有明显感觉或异常，此时的前列腺可能处于一种亚健康状态，特别容易在某些因素的诱导下发生前列腺炎；前列腺炎患者在疾病治愈后短期内虽然已将前列腺内的病原体完全
2022-11-15男性
眼底出血应该怎么预防？眼底出血是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，针对这种疾病根据调查目前还有很多人不是很了解，下面一起来了解一下眼底出血应该怎么预防吧。 日常的饮食可以帮助人们有效防治眼底病，比如水果除了提供常见的维生素外，有些水果还非常适用于热性眼底病，如梨、苹果、桔子、菠萝、桃、杏、西瓜等。对于杂性眼底病来说，最好多吃栗子、胡桃仁、龙眼、红枣等。 肉食类可以用于杂性眼底病，或者热性眼底病的恢复期辅助治疗。牛肉和羊肉具有益气养血明目的功效，肝、鸡肉、鸭肉补肾益精血，猪肉、鸡
2022-11-15部位养生
“三田”是指上、中、下三个丹田。上丹田的位置在泥丸宫(俗称脑门，也叫囟门)下一寸和玄关穴(两眉中间)后一寸的交点上，在脑内(按：这里把玄关穴定于两眉之间，与上面传统养生内功所定在两眼之间不同，姑存其异)。中丹田在肚脐后十分之三处(设肚脐与命门穴之间距离为十分，中丹田距脐三分，距命门穴七分)，在腹内。下丹田即会阴穴。 具体练法如下： 1练功时，意念一想到上丹田，立即转想下丹田。在意念中，三丹田贯穿在一条直线上。 2待下丹田有发热、发胀等气感后，就把意念转向中丹田。这时上、中、下三个丹田意想为三个球。中丹田这
2022-11-15气功
最近经常收到关于髋部屈肌方面的问题，所以我决定把自己对于这个问题的一些想法总结一下。髋部屈肌的伤病非常常见，尤其是在赛季的开始阶段。运动员们用整个非赛季来发展下肢运动链，增加了深蹲和硬拉的重量。下肢运动链以及它在髋部伸展中的作用非常重要，但髋部屈肌却被遗忘了。让我们先了解一下主要的髋部屈肌，值得提到的只有3个。作用最大的是股直肌。它跨越两个关节，能屈髋，又能伸膝。起辅助作用的是髂腰肌和阔筋膜张肌（TFL）。有趣的是，在动作的某个阶段，起辅助作用的肌肉有可能起到主要作用。在屈髋过程中，当股骨的转动达到大约9
2022-11-15健身
这套瑜伽简单易学，每天睡前做一组，就能轻松抚平小腹赘肉。以下是瑜伽减小肚子动作等等的介绍，希望可以帮助到您。瑜伽减小肚子动作推荐一1.身体保持直线，手肘置于肩下，双脚分开。2.右膝跪在右肘后方。3.伸展你的右腿，然后向后踢。4.重复动作，然后双腿切换。每侧做2-3组，每组 30秒。瑜伽减小肚子动作推荐二1、仰卧，两腿伸直。两臂平放体侧，掌心向下。2、吸气，同时将头部，上身躯干，两腿和双臂全部抬起来，离开地面。双臂应向前伸直与地面平行，一边蓄气不呼，一边尽量长久地保持这个姿式，以不勉强费力为准。3、一边慢慢
2022-11-15瑜伽
冬季养生方法有哪些？冬季天气寒冷，是心脑血管、呼吸道疾病高发期。人们如何安全过冬防冬病发生呢?中医认为，人体有五大养生部位似补药，冬季常按摩，可扶助正气，防病祛病。按摩五个部位防病祛病效果好，到底是那几个部位呢?下面我们就和大家一起来逐个盘点下。 ●腹脐：消除腹部脂肪，防治便秘 腹脐部是养生专家很重视的保健要塞，中医称腹中央肚脐为神阙。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。 按摩方
2022-11-15冬季养生
男人如果想性（如何提高性功能）性能力，需要注意以下七点：定期锻炼：研究表明有氧运动（哪种运动提高性能力）有助于防止勃起功能障碍，如跑步（跑步）、游泳（游泳）等。但是骑单车等会对性器官造成压力应小心，长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。保持体重：肥胖会导致多种疾病，如糖尿病，一旦影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。健康饮食：因为少蔬果和高脂食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。防止三高：高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，
2022-11-15两性
年轻当然是资本，总是有着新奇的想法和用不完的精力。不过，问问自己，多久没有被人称赞气色好了？难道女人年龄一往上长，就必定逃不脱“黄脸婆”的命运吗？一、”卵巢早衰”标志1、提前进入黄脸婆时期卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。2、”骨质疏松”目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。一家医院在随机抽查的1500
2022-11-15女性
龟头敏感”早泄”的治疗怎么做?导致男性朋友出现早泄的原因有很多，龟头敏感就是其中的一种，龟头敏感度要是降低了早泄问题也就很自然的被解决了。本文将给你介绍龟头敏感早泄的治疗方面的相关问题，希望通过上文的介绍给你带去帮助!龟头敏感”早泄”的原因龟头敏感早泄的原因包括龟头敏感多发于”包皮过长”的患者，过长的包皮掩盖龟头，容易导致龟头黏膜神经过于敏感，通过切除过长包皮一般可以解决龟头敏感的问题，其原因还有很多顽固性早泄的男性可能是由于先天性龟头神经过多过于敏感所致，需要通过微创手术降低龟头敏感度，以彻底治愈早泄。
2022-11-15男性
这是临床工作中经常会遇到的问题，很多家长认为小孩度数低就是假性”近视”，不需要戴眼镜，这中间其实有一些误区，度数低的患者，有的可能是假性近视，但很多却是真性近视。假性近视在青少年近视中的比例大概是2.4%，它是指眼球在调节状况下，呈现近视状态，但在扩瞳验光时，屈光状态为±0.50DS范围内。在前面近视发生的原因中也谈到，一部分小孩因为调节功能紊乱，最初表现为假性近视，最终发展为真性近视。为什么会出现假性近视？我们的眼睛就好比是一个精密的照相机，最主要的两个部件是镜头和底片，正常人看远时（5m以外），整个眼
2022-11-15部位养生
一、太极养生增气功简介 太极养生增气功是练好太极拳及太极推手的主要环节之一，又是固养先天，培育后天，促使气血流注鼓荡于皮，气降涌泉，使底盘稳固，周天畅通的有效措施。故陈鑫曰：“根深叶茂，则枝叶自荣。” 太极养生增气功与静气功相似。静气功是静中求动，太极养生增气功是动静兼修，除无极势外，都是以起伏、开合、拥、捋、挤、按四正手来统率整个功的。太极养生增气功具有气功技击的特点，可视为高级活气功。 太极养生增气功可分为以下六种：无极桩、浑网桩、开合桩、三体桩、缠丝桩、五桩还原。此六种功，既可连续演练，又可单势分
2022-11-15气功
