1瘦腰的 瑜伽 方法以下是瘦腰的瑜伽方法，希望可以帮助到您。方法/步骤1 脊柱扭动做法：坐位，双膝弯曲，左腿在上，右腿在下;右脚跟放置在左臀部外侧地面，左脚踩在右膝外侧地面;右手肘抵在左膝关节外部，左手臂从背后缠绕在右腰侧;吸气，脊柱向上伸展立直;呼气，充分的扭转向左后方。吸气，回复正中;呼气，松开四肢。反侧同理。功效：按摩所有内脏器官，可调理内分泌和消化系统正常，改善体内存积脂肪的现象。2 风吹树式做法：站立，双脚打开与肩同宽，十指相扣。吸气，在胸前翻转手掌，两臂带领脊柱向上伸展;呼气，向右侧弯曲脊柱，
2022-11-14瑜伽
性生活可谓夫妻增进感情的一大桥梁，不但影响到夫妻间的亲密关系，还可导致多种疾病。严重时可导致夫妻一方或双方都出现性功能障碍，以致使婚姻生活出现危机。长期不和谐的性生活会给男性带来很多危害，使他们更容易罹患阳痿（阳痿吃什么好）、早泄（早泄吃什么好）和慢性前列腺疾病。前列腺疾病可能导致性激动神经受损害，早泄、遗精（遗精）等症状，最终耗损性功能。不仅如此，前列腺疾病还会影响前列腺炎液抗菌水平，使精子（精子百科）的数目减少，干扰精子的生存和活动能力，终年炎症或是增生极易诱发前列腺癌变。男人对持久的需求，需在健康的
2022-11-14两性
每个女人总有几天那么烦躁，这跟月经紧紧相连。而”月经不调”，让很多女性烦恼不已。而这到底应该怎样调理呢？下面就介绍月经不调最大的天敌－－益母草，看它如何轻松搞定。月经不调？视体质的不同来选择药膳会达到很好的效果，先介绍几款汤水：1、益母草大枣汤：大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症 。2、益母草鸡蛋汤：鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。3、羊
2022-11-14女性
”阳痿”对男人来说是巨大的痛苦，而且严重影响着夫妻性生活，给夫妻感情会带来一些伤害。那么，男人如何预防阳痿呢？下面由小编来告诉大家一些预防阳痿的方法，大家一起来看看吧！一、不要带病过性生活正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活；身患”结核病”又具传染性，也应避免性交；尤其是患有某种”性病”，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。二、不要”疲劳”性交性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特
2022-11-14男性
近期的一项研究显示，含有维E的隐形眼镜有望治愈数以百万计的”青光眼”患者。青光眼，一种主要的导致”视力”丧失的疾病，其主要治疗方法是滴眼药水。但是一些病人需要一天数次滴眼药水，药物在几分钟时间内就被冲出了眼睛，药物疗效被降低。美国化学学会的一次会议上介绍了这种新型的隐形眼镜，它们附在眼球表面，缓慢释放出药物，可以有效改善治疗。这种奇特的隐形眼镜的奥秘就在于它们构造当中添加了”维生”素E成分。据介绍，通常眼药水只要两到五分钟就会从眼睛里流出来。这些维生素结构类似“纳米砖块”，药物分子不能够通过维生素E，只能
2022-11-14部位养生
大道日生，天地同始。养生之道，以静为先。静为道之本，静为动之体，若能动静俱静，则道可成。如能做到“虚极、静笃”，谓之性空。性空而后体能虚，体虚而后气能灵。空、虚、灵三者结合，成为一体，是养生的上乘功夫。空到极时，谓之“太空”。太空者，无古无今，无物无我，一片混沌，宛如洪蒙。能识得太空之理，则返朴归真有望矣！是以此静功又名之曰《虚静修真》也。 歌曰：心住灵台意念诚，周天运转自流通，有无、无有、有无有，学到无时尽是空。 此《虚静修真》功法，来源于武当形意拳之《内功经》，又谓之形意静功。亦即经之所云之“每日清晨
2022-11-14气功
前面小编已经带来了囚徒健身-真格的力量之书（第三章第一部分）和（第三章第二部分），现在接着带来第三部分用自身体重锻炼的好处。 2、用自身体重锻炼增强的是实用的运动能力体操以实用为最终目的，这是体操受到囚徒青睐的另一个原因。在监狱里，当你麻烦临头时，你要有能力化险为夷。绣花枕头在夜总会或许还有些用，但在监狱里你需要有独自解决问题的真正能力。其实锻炼时我们并不需要移动杠铃或哑铃。在可以移动外物之前，你首先得移动自己的身体。人的双腿一定要有力，这样一来，在进行跑步和角斗等竞技运动时，你才能轻而易举地承受躯干
2022-11-14健身
1怎样练好 瑜伽 坐姿怎样练好瑜伽坐姿?以下是练好瑜伽坐姿的方法，希望可以帮助到您。瑜伽文化：瑜伽是梵文的译音，意思是和谐、统一、相应、结合、强调灵与肉、意识与行为的统一。是人类对真实本性及深层自我的一种追求，瑜伽的首要目的是唤起练习者的深层意识和探寻存在的本质。哈他瑜伽是瑜伽六大流派之一，梵文hatha是ha(日)和tha(月)的组合，是一对矛盾体的统一，太阳代表热烈、阳刚、进取;月亮代表冷静、阴柔、屈从。哈他瑜伽旨在使练习者的一系列体式，同时使练习者的心灵思想和身体三者矛盾体加以融合，帮助练习者发现存
2022-11-14瑜伽
盐知母治早泄（早泄吃什么好）【功能主治】主治早泄。触之即泄，梦之则遗，思之易举，不能房事，女方不满，忧恐重重。舌红，苔薄，脉细而数者。【偏方组成】盐知母、盐黄柏、山萸肉、粉丹皮、泽泻、天冬、金樱子、芡实米各10克，大熟地25克，生山药（山药的功效与作用）30克，云茯苓15克，人参5克(另煎)，甘草6克。【用法用量】每日1剂，水煎服。【病例验证】此方治疗早泄8例，均获痊愈。细辛丁香治早泄【功能主治】主治早泄。【偏方组成】细辛、丁香各20克，90%乙醇100毫升。【用法用量】将两药浸泡人乙醇内半个月即可。使用
2022-11-14两性
”霉菌性阴道炎”是一种发病率极高的妇科疾病，其病原菌为一种学名为“白色念珠菌”的真菌。除不注意个人卫生等原因外，使用药物不当或偏食某些食物也有可能诱发霉菌性阴道炎。据国外研究人员报道，凡是长期口服避孕丸（雌激素制剂），”四环素”类抗生素、可的松类激素制剂以及喜欢吃鸡肉、蘑菇和饮啤酒的妇女其霉菌性阴道炎的发生率要大大高于常人，其中机理至今仍不十分清楚。有趣的是，经常吃某些食品的妇女则不易患霉菌性阴道炎。这些食品包括大蒜头与大蒜制剂（如蒜油丸）、酸奶（指含有”乳酸”菌、双歧杆菌等有益菌的酸奶）。据科学家分析，
2022-11-14女性
在男”性病”，”包茎”是一种很常见的疾病。对于包茎我们应该怎么去做呢？男性朋友们注意，着对大家的健康是很重要的，本篇文章小编将为大家介绍几种食疗方法。下面就是相关详细内容：解析几种包茎的食疗方法。食疗一、银花15g，绿豆衣10g，两者煎服代茶饮用，有清热解毒、消肿作用。食疗二、绿豆50g，粳米100g，两种一起煮粥服食，能清热解毒，消除”水肿”。食疗三、冬瓜饮品：嫩冬瓜1个，洗净表面带着绿皮切成片，锅中加水适量，并放入少许食盐、调料，煮熟食用，有清热利湿的功效。食疗四、赤小豆50g，粳米500g，两者一起
2022-11-14男性
10月15日是国际盲人节，据统计资料显示：我国有视力残疾人1300万，其中因白内障致盲人数达400万左右，随着人口逐渐老龄化，每年还将新增白内障患者约40万，白内障已成为我国视力残疾者致盲的首要病因。 在我省，目前60岁以上的老人有30%以上患不同程度的白内障。 据省人民医院眼科专家介绍：白内障初期症状无痛苦，只是看东西不清楚，随着病情加深，视力逐渐下降直至失明。值得欣慰的是，白内障是所有失明中可手术复明的可逆性失明，视力下降到0.3即可手术。白内障复明是我国残疾人康复工作中的重点，并作为重点工程列
2022-11-14部位养生
