白内障是以眼睛中晶状体混浊为主的病症。晶状体无色透明，外界物体通过它的屈折和调节，在视网膜上清晰地成像。当晶状体混浊后，就会影响光线的透过，其成像就会模糊，视力受影响。 白内障初起时可以没有任何症状，以后随着病情的发展，可出现复视或多视的现象，也有的患者原有近视度数加深，远视的原有度数减少，发展下去，视力下降，最终导致失明。当白内障发展到一定程度后，可去医院进行手术治疗。常用白内障手术方法有白内障囊外摘出术、晶状体超声乳化摘出术、人工晶状体植入术等。 白内障的预防也很重要。 ①心理保健：老年人得了
2022-11-13部位养生
八大神龙掌是道家昆仑派南极门秘功－龙形柔身术硬气功之入门功法，为原山东省国术馆馆长路文瑞先生所承传，经访道院名家方臻完善。此功吸收了古今众家养生、技击、防身之精华，以古典中医理论为指导，具有修心强体，调意增力诸效。八大神龙掌是道家昆仑派南极门的一种强壮气化硬功修练法，是内功及拍打功的基础功。八大神龙掌是道家昆仑派南极门的一种强壮气化硬功修练法，是内功及拍打功的基础功。修练时，每一掌法所运用意念不同，所产生的功效也不同。本功法以柔为主；柔则力钢，出自然而然应用合理。八大神龙掌属强壮功法，主要是使身体先气通血
2022-11-13气功
腹肌锻炼之枕握哑铃仰卧目标锻炼部位：腹部动作要领：呼气、收腹。用腹肌把身体向上拉起，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。 动作解析 动作方法 双脚放在板凳上，双手持一个哑铃放在脑后 臀部不要离地 使
2022-11-13健身
瘦肚子瑜伽，减肥瑜珈是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。以下是简单瑜伽瘦肚动作等等的介绍，希望可以帮助到您。简单瑜伽瘦肚动作推荐一1、坐于地上，两腿向前伸直，并腰背挺直;2、弯曲左腿，将左脚放在右腿外侧，右腿向左后侧弯曲;3、将左手放于身体背后地面，右侧手肘锁住左腿膝盖;4、呼气，尽量将身体向左后方转，从而扭动脊柱;5、转到**处。简单瑜伽瘦肚动作推荐二1 呼气，双手、双膝保持不动，尽量将上身扭转向右侧，下巴尽量去够右肩，两眼看后方，保持6秒钟。同样动作换到左侧，保持6秒钟。2 呼气，放松颈部，垂
2022-11-13瑜伽
【导读】接吻是需要技巧的，那么怎么接吻最好呢?接下来就给大家介绍下接吻的技巧，去征服你的伴侣吧，那么赶紧去学习下吧。在西方，吻是人们表示亲密关系的一种极为普遍的方式。我们中国人由于感情比较含蓄，所以一般不在公开场合下接吻。大家看到较多的只是在电影里，而实际上对接吻的含义、接吻的方式选择，以及接吻中应注意的问题也许是一知半解。其实，吻有接吻和亲吻之分。两者之间有本质的不同。接吻往往只限于情侣或夫妻之间，是指两个人口对口的接触。亲吻是指用嘴去吻对方的额头、脸颊、鼻尖、颈及手背等身体部位。唇黏膜富有敏感的神经末
2022-11-13两性
张女士领着女儿走进了医院，因为女儿每月都要经历一次“痛苦”，有时甚至因此而影响正常的学习和生活。张女士过去总觉得，”痛经”是正常现象，以后总会好的。没想到最近女儿疼得越来越严重。医生为她做了检查，结果发现张女士女儿的痛经的确需要及时治疗。复旦大学附属妇产科医院主任医师张绍芬教授告诉记者，痛经的发生率约为33%，国外报道更高达50%以上。痛经的典型症状是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性”疼痛”，可能还伴有全身症状，比如”乳房胀痛”、”肛门坠胀”、”胸闷”烦躁、悲伤易怒、心惊”失眠”、”头痛”头晕、”恶
2022-11-13女性
”青光眼”容易造成”失明”，这是很多人都知道的。急性”青光眼”就是较为严重的一种青光眼症状，所以如果出现急性青光眼，患者必须要及时接受正规”治疗”。急性青光眼的诱因诱发急性青光眼的原因有很多，如劳累过度、睡眠不足、情绪波动、饮食不节或”暴饮暴食”等因素，病人发病前常有熬夜、劳累情况，甚至有的病人告诉医生只是看电视的时间长了些，而这些很常见的日常生活习惯都可以诱发急性青光眼。急性青光眼影响血管神经调节中枢，使血管舒缩功能失调：一方面可使”毛细血管扩张”，血管通透性增加，造成睫状肌”水肿”、前移，堵塞前房角，
2022-11-13部位养生
本文所说八法拳是由清末少林技击传人、大同辛亥革命领导人、著名武术家李德懋（字官亭，1879——1953）根据少林、形意、通背、劈挂、弹腿、炮捶、翻子、功力等拳种的精华而编创的一种实战性很强的拳术，有拳、刀、枪、剑四路以及多种功法。主要流传在山西大同、运城和内蒙古河套一带。笔者从武术名家武世俊老师处学得此拳。 在武术运动中，功法练习是必修课。俗话说：“练拳不练功，到老一场空”。功法不外乎内强外壮，又有动静之分。所谓的“内强”，指的是对内气的修炼；所谓的“外壮”，指的是对皮肉、筋骨的锤炼。所谓的“动静”，不过
2022-11-13气功
坐姿转体扭腰（Core Twist）动作图解教程目标锻炼部位：腰腹部起始动作：把你的膝盖弯曲，把你的两只手臂在胸前伸直，双脚平坐在地板上，背部挺直和地板面成75度夹角。动作要领：腹部紧缩拉动你的身体、扭你的躯干，双臂伸直随着腰腹的转动改变方向。然后往一边扭转，回来到中间部位停顿一秒，然后再往另一边扭转身体。这是一个完整动作、重复交替完成目标数目变化：可以手持哑铃。砝码、杠铃片等重物来增加强度
2022-11-13健身
1如何练习 瑜伽 如何练习瑜伽?以下是瑜伽练习的方法，希望可以帮助到您。拜日式动作说明1、直立，闭上双眼全身尽量放松，两肘成90度弯曲，双掌对合于胸前，调息2次(腹式呼吸)，调息时心无杂念，意识力随气体游走于胸腹之中。2、用鼻子吸气，双臂自然向上举，腰、肩、背尽量往后弯，感觉到胸腹逐渐扩张，气体逐步涌入。3、鼻子吐气，上半身慢慢还原，紧接着上半身往前弯。如摸不到地上，可用瑜珈砖辅助。4、吸气，左腿向后伸直，左膝以下慢慢着地，右膝成弓形，双臂自然下垂，头、颈、胸尽量扩胸后仰，臀部下降，意识集中于胸、腹部，然
2022-11-13瑜伽
对于我们大多数人来说，异性高潮时的感觉是一生中最大的谜团。就像是硬币的另一面，我们无法直接感知，但却难以控制去想象它究竟是什么样子。在没有手术干预的情况下，我们不可能同时获得两种性高潮的体验，但是科学家们能够帮助我们揭开其中的神秘面纱。其实，有很多的因素影响着我们的高潮感受，那么男性与女性究竟哪一方的高潮体验更棒。虽然女性相比男性的高潮持续时间会更长（女性一般为20秒，男性一般为3-10秒）。但如果性高潮频率较低的情况下，时间越长还会越好吗？ 研究结果表明，男性在绝大部分性经历（95%）中能够获得的&qu
2022-11-13两性
”宫颈糜烂”是一种很常见的”慢性宫颈炎”症，很多女性性生活过早、性交过程中宫颈的损伤或是细菌、病毒的”感染”，还有化学药物刺激等，都可以造成宫颈糜烂。一般患者都是有过性经历的女性，由于性交过程中阴茎和宫颈直接接触摩擦，使宫颈容易受创，引起感染病菌。检查时一定要医生把扩张器放到阴道里边，看到宫颈口，才能判断是否有宫颈糜烂。解决宫颈糜烂妇科检查最有效无症状的宫颈糜烂目前一般不主张任何治疗，但对于有症状的”宫颈炎”，需要进行治疗。要想解决宫颈糜烂问题，目前最有效的还是妇科检查。1、定期参加妇科检查：女性一道要定
2022-11-13女性
