减肥人群的6个认识误区，你也有吗？我们都知道减肥不只是项体力活更重要的也是一项技术活，想要科学的减肥健身就要有科学的认知，其中饮食的控制是非常关键，树立正确的观念会让你在减肥过程中少走弯路误区一：没有易胖体质这回事？许多人都会将自己的肥胖问题归咎于易胖体质，但也有专家表示，其实大部分的人都是因为错误的饮食习惯、缺乏运动、不规律的生活习惯等原因，才会养成易胖体质，而非天生就容易变胖，即使是遗传性肥胖患者，也可以透过饮食调整、适当地运动、正常的生活作息来达到减重效果，所以别再把「我属于易胖体质」当成藉口，快找
2022-10-24健身
1怎样练 瑜伽 瘦身怎样练瑜伽瘦身?以下是练瑜伽瘦身的方法，希望可以帮助到您。方法/步骤1 坐姿，双腿伸直并拢，双手自然放在身体两侧，腰背挺直。吸气，双手保持伸直，往头顶方向高举，上身略微往后倾。吸气，上身往前倾，双手放下，往前延伸，抓住脚趾位置。2 仰躺于软垫上，双膝弯近胸口，两膝夹住瑜伽砖。双手往左右两侧伸直贴平于软垫上。再将双腿向上伸直在骨盆的上方，与上半身垂直。身形如十字架，腹部肌肉向上拉长，勿使下背过度抬起。吸气，预备。吐气，将双脚往右指尖的方向延伸，尽量保持双腿伸直且等长，双肩保持在地板，停留
2022-10-24瑜伽
阴蒂是人类唯一的只与性欲激发和性感受有关的器官，其唯一生理功能就是激发女性的性欲和快感。许多性学家认为，绝大多数的女性都依赖对阴蒂的直接或间接刺激来获得高潮，在正常性交中，实际上也没有脱离对阴蒂的刺激：阴茎在阴道内的抽动将通过对小阴唇和与之相连的阴蒂包皮的来回牵动而间接刺激阴蒂，而如果撤去对阴蒂周围组织的刺激，她们的高潮总要落空。这意味着：认为刺激阴蒂会转移女性性兴奋点的说法是错误的。阴蒂能够对纯躯体性的刺激有反应，同样的，心理性刺激也能让女性产生同样的反应。这两种刺激无须也难以割裂开来，所有刺激都会回归
2022-10-24两性
如果必须用两个词来描述新白领的职业生存状态的话，那没有比“紧张”和“压力”更确切的了。新白领有着很强的紧迫感和压力，他们担心会被老板炒鱿鱼，担心自己负责的业务没有进展，担心别人超过自己，担心在竞争中处于下风。有关调查表明，由于精力和知识的长期透支，使新白领的“充电”意识非常强。在我们进行问卷调查的几种重点职业中，几乎90％的被访者认同终生学习的观念，并且其中的大多数都在进行着各种培训和学习。正是因为这种紧张的状况，导致白领一族形成了非常有代表性的健康问题。主要体现在一下几个方面。1.早餐事实上，一天两餐较
2022-10-24白领
”乳腺炎”一般容易发生在哺乳期的新妈妈身上，但当这种疾病出现在未婚少女身上时人们往往会觉得不可思议。”急性乳腺炎”多发于哺乳期妇女，但未婚少女也可患此病，这是什么原因造成的呢？急性乳腺炎多是细菌从乳房部位侵入后造成的，内衣或乳房卫生不良，粘附灰尘污垢，使细菌容易繁殖，局部抗病力下降，从而使细菌从毛孔乘虚侵入而致乳腺炎。如果睡姿不当挤压了乳房，或在劳动、玩耍、体育运动时碰撞了乳房，或乳头卫生不良，或被摩擦、抓伤，或发育过于丰满紧衣缩胸佩戴胸罩过紧，或内衣不洁，或”乳头内陷”、乳头疖肿等，都会引起局部抗病能力
2022-10-24女性
个人清洁卫生。发现患者应立即隔离治疗，家中患者应同时治疗。未治愈前应避免和别人接触，包括握手。患者穿过的衣服，被褥等必须消毒或在阳光下晒。
2022-10-24男性
核心提示：类固醇激素类眼药水不是完全不能使用，但必须有医师的诊治监控。专家表示，一般来说，过敏性结膜炎的急性期可用类固醇及抗过敏的眼药水做性（性生活时间短怎么办）期治疗。眼睛痒怎么办？相信大部分人的选择是滴滴眼药水，不过可不是所有眼睛痒都需要使用眼药水的，下面有关于眼药水的知识可要掌握好了。眼睛奇痒，有时还会流泪、灼热感、胶粘状分泌物，这是过敏性结膜炎的症状。跟所有的过敏疾病一样，需要经过详细分析病史或通过检测过敏原，避开过敏原。而不少患者感觉眼睛发痒或稍有不适时，即自行前往药房购买类固醇类眼药水点用，长
2022-10-24部位养生
随着人们生活水平的不段提高，养身保健已成为人们茶余饭后讨论的话题。这里介绍一种比较适合中老年人养身保健的功法—捶背功。经常捶背可以激活气血，舒筋通络，因为背部脊柱两旁共有53个穴位，是督脉的循行路线，也是联络前胸任脉的通路。经常捶打这些穴位可促进局部乃至全身的血液循环，增强人体内分泌与神经系统的功能，提高机体免疫力和抗病能力，从而起到治疗疾病的作用。
2022-10-24气功
喜欢打太极拳的朋友很多，特别是一些退休的老年朋友，打太极拳长期坚持可以强身健体。在生病的情况下有时是不宜继续练习的，那么感冒能打太极拳吗?下面和学习啦小编一起了解一下吧。 感冒能打太极拳吗 1、感冒是否能打太极拳 在很轻微的感冒状态下是可以继续练太极拳的,但是需要掌握运动的强度,切不可强度过大导致大量出汗而出现病情加重的现象。练太极拳既要考虑服装的柔软舒适,也要根据季节、气温情况来定,特别是秋冬季,应注意保暖。注意出汗防风。练太极拳虽然较为缓慢,但内气运转还是有一定的运动量,练太极拳不应该出大汗。
2022-10-24太极
避免腰酸背痛，上班族必须掌握的腰腹部健身技巧现代人久坐办公室，腰腹肌群普遍无力，除了容易腰酸背痛，失去肌肉力量支撑，更容易使脊椎、骨盆走位，造成肚凸、长短脚、椎间盘疾患等问题。只要在家作些简单伸展操，就能让腰腹肌群更有力，除了令姿势体态更端正，腰腹肌群的活化更能提升代谢率，让身体更不容易变胖。第一式：腰部伸展强化肌群：下背肌伸展次数：20-30下、俯趴在地垫上，用手掌和脚尖撑住身体，手掌位置约与肩膀齐。撑起身体向上看，持续20～30秒后回到开始位置，共做2次。注意事项1. 量力而为，若感到腰痛，不要勉强。
2022-10-24健身
天天坐着的时间长达8小时，肚子是最容易长肉肉的部位了。大多数MM都有减肚子的急切愿望。以下是办公室减肚子瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。办公室减肚子瑜伽动作推荐一1、坐于椅子上，双膝关节并拢，脊柱立直2、吸气，双手臂在背部反扣手掌合十。两肘内收。3、呼气。转头看向身体的一侧。4、保持2-3次呼吸。5、 吸气回正，呼气重复另一侧。办公室瑜伽高山变式——功效：缓解肩颈的压力，预防肩周炎，颈椎病的产生。提醒：做不到的MM可以将十指交扣于身后，自然伸直就可以啦。但是一定要两手臂向内收
2022-10-24瑜伽
总是能看到网络上有这样的言论：性交次数多的女人（女人肾虚）阴道会变松！男人们也会议论，这个女人阴道松弛，她一定有过很多性伴侣。更有甚者，还要教你怎么通过阴道的情况来判断一个女人的性经历。但是，这些，真的靠谱吗？在这里可以首先义正言辞地告诉你：这种判断非常不！靠！谱！论源于初次性爱体验之所以有很多人认为做爱次数越多阴道越松，这可能是因为在初次性爱中，男性总能感觉到女性的阴道比较紧。但这与做爱的次数并没有关系。女性在初次性爱时，由于害怕疼痛，往往比较紧张，所以阴道会相应缩紧。这与紧张时全身肌肉会收缩是一个道理
2022-10-24两性
