以下是我在网络和气功网友交流体会的部分观点，仅供参考。
2022-10-21气功
太极拳是中国武术精粹，经常练习有着养生保健好处。而接下来学习啦小编为你介绍打太极拳出大汗好吗。大家不妨看看下文吧。 打太极拳出大汗好吗 1、打太极拳出大汗好吗 练24式太极拳是最容易出汗的,可以疏通毛孔、经脉,有利于血气的运行,这里所讲的出汗,绝不是日常所说的虚汗。出虚汗是阳虚状态下的阴虚,是因为不能固汗所致。练24式太极拳时哪个部位出汗了,出透汗了,就说明哪个部位的气血通畅了,汗毛孔打开了,邪气放跑了,毒素(体内堆积的乳酸、尿素、氨等)排除了。 2、打太极拳是否出汗与个人相关 不论养生还是技击
2022-10-21太极
健身车锻炼哪些部位?健身车锻炼效果解读说到健身车，那是众所皆知啊。比起去户外骑自行车，那好处多多，不怕风吹日晒，不怕严寒酷暑，总之一个字：赞！觉得是咱上班族的必备品，有木有？那说了那么多赞语，究竟这健身车能帮助我们锻炼身体的哪些部位呢？一起来探讨下吧！健身车主要就是靠腿部踩踏从而达到健身，所以毫无疑问，骑健身车所锻炼的部位主要作用于腿部肌肉群，包括大腿啊、小腿啊等。另外要记得每次锻炼完之后要做些拉伸腿部运动，不然腿会变粗有肌肉感哦！当然，关于腿部，那只是外在的。健身车以及动感单车的锻炼效果远远不止对于腿部
2022-10-21健身
1怎样练习 瑜伽 瘦身怎样练习瑜伽瘦身?以下是练习瑜伽瘦身的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。1、吧喇狗式动作要领：站立，双腿分展，呼气，上半身从髋部前倾，双手支撑地面，背部伸展，抬头，保持姿势3~5次呼吸。功效：此动作增加上身躯体和头部区域的血流供应，达到改善睡眠、滋养容颜的效果，同时对高血压、心脏病有很好的调养作用。2、前屈伸展式动作要领：站立，脊柱自然伸展，两腿与肩同宽，两手自然放在身体两侧。吸气，将两臂紧贴双耳，高举过头部，并带动整个脊柱向下，两手着地并拢，掌心向下，压在两脚下方，呼气，使整个脊柱
2022-10-21瑜伽
【功法原文】運：主太陰四氣。時：配足少陽膽相火。坐功：每日丑、寅時，正坐，兩手托地，縮體閉息，聳身上踴，凡七八度，叩齒，吐納，咽液。治病：補虛益損，去腰腎積氣，口苦，善太息，心脅痛不能反側、面塵、體無澤、足外熱、頭痛、頷痛、目銳眥痛、缺盆腫痛、腋下腫、汗出振寒。 【功法说明】正坐盤腿，深吸氣後閉氣，上身徐徐微向前傾，兩手手掌平攤，五指放鬆，按壓兩腿前方地面。按定後，上身盡量下縮，繼而盡量往上挺，兩肩盡量住上聳。 接著，以兩手掌著力支撐，保持盤腿正坐姿勢向上躍起，如此反覆踴躍五十六次。兩手收回，輕按兩側大腿
2022-10-21秋季养生
有媒体报道，一名男子牙疼，医生给他开了妇科千金片，他表示不解。其实，中医（中医体质）讲究对症，而不是对病，就算是不同的病，辨证符合症候时，可以用相同配伍的中药。因此，有很多“妇科药”男性也能用。千金片。千金片在妇科用于治疗湿热瘀阻引起的慢性盆腔炎、子宫内膜炎、慢性宫颈炎等，表现为白带异常、腹痛、腰痛、乏力等。该药也有清热解毒、活血化瘀的功效，无论是男性还是女性，上火引起的牙疼、牙龈发炎、肿痛等，症型合适时也可使用。逍遥丸。逍遥丸在妇科中多用于疏肝健脾、养血调经，可治疗月经（月经不调）不调、心情郁结。但很多
2022-10-21两性
中国健康教育协会在深圳、上海、北京等十大城市组织的最新调查显示，各城市慢性疲劳综合征发病率较高。其中，许多被调查者对“慢性疲劳”存有认识误区，不少人将它等同于“一般疲劳”，以为休息一下就可以恢复。长此以往则贻误了治疗时机，陷入了亦病非病的“亚健康状态”。过度加班当心慢性疲劳你被慢性疲劳缠上了吗？一个简单的自测就可以得到答案。正常情况下，人经过一轮紧张工作后，睡一宿就可恢复充沛精力。但如果你晚上加班后，隔天起身，还是觉得十分疲倦，甚至会持续更长的时间，那你就很可能中了“慢性疲劳”！这种经常出现疲劳感的状态持
2022-10-21白领
乳头凹陷本身就是一种乳房畸形。在青春期前，女性乳房尚未发育，乳头很小且扁平。青春期后，随着体内激素水平改变，月经来潮，乳房开始发育，乳头也渐渐增大凸出。不过，也有不少女性的乳头部分或全部低于乳晕平面，甚至反向内凹，陷于皮面之下，呈现火山口状，这种情况就是乳头凹陷。通常在15岁左右，乳腺发育接近成人时，患者会发现自己的“乳房”与众不同。不过一般来说，青春期的女孩子很少因此来就诊，除非出现严重情况，比如乳头分泌物增多，形成了慢性炎症，散发出“臭味”时才会来就诊。乳头凹陷分先天性和后天性。先天性，是发育不良所致
2022-10-21女性
什么是阴虱?阴虱是如何传播的?我们应如何预防阴虱呢?有哪些预防措施?下面就来具体的了解一下。1、首先要避免不洁性交。因为本病的主要传播途径是由于不洁性交引起的。2、出差旅行时，不用公用浴巾，不穿他人内裤，不与他人共用卧具。3、讲究卫生，勤洗浴。4、患病后夫妻二人同时治疗检查。5、要同时检查有否其他性传播性疾病的存在，以便同时治疗。
2022-10-21男性
头发掉的厉害怎么办？头发掉的厉害这个问题让不少爱美的MM们苦恼不已，头发掉的厉害怎么办呢？下面8个护发小妙招让你不再掉头发，一起来看看吧。头发掉的厉害怎么办对于掉头发这件事儿来说，多少才算是严重呢？给个最简单的标准，脱发（脱发吃什么好）。在翻看的大多数报道文章中都认为，一般情况下，只要每天掉头发不超过100根，都是正常的。如果每天脱发超过100根，且持续超过两个月以上，基本可以确诊脱发。脱发的原因很多，包括先天性、遗传性、免疫性、化学性、季节性等原因。除遗传、病理因素外，目前造成脱发现象主要是精神压力、不
2022-10-20部位养生
我们在练功时都是把舌抵在上腭上。这是为什么？这是生精补漏体的方法，是由后天返先天的方法，气功入门。舌根处有两穴，左为金津穴，右为玉液穴。舌抵上腭时津液会迅速生长，口中的津液满时，要吞下。在吞咽口水时舌尖要用力顶在上腭之上，颈部的韧带、肌肉要用力绷紧，同时把胸部、腹部的肌肉绷紧、收缩，收缩关元穴与前阴等肌肉，一直收缩到睾丸。前阴要回抽，同时用意识把这口津液送到睾丸里，这才是完整的吞下津液。此津液最易生成阳精（精足则气足，气足神必旺）。如果不知此诀，只知舌抵上腭，津液吞下即入胃里，不起作用。津液（就是口水，在
2022-10-20气功
小孩适量运动对身体很有益处，而太极拳就是一种不错的运动方式。那么在学校练太极拳的好处有哪些?下面跟学习啦小编一起来看看吧。 在学校练太极拳的好处 1、在学校练太极拳的好处 1.1、锻炼意志力 练习太极拳需长期坚持,如果小孩能长久坚持每天练习,会提高他的自控能力和意志力,在今后的人生中,当遇到坎坷挫折,能更加从容面对,不会被现实中的困难轻易击倒。 1.2、能强身健体 长期练习太极拳能达到强身健体的功效,让你的小孩相对其他人更加健康强壮,特别是身体的协调能力会相对同龄人强出一大截。另外太极拳也是武
2022-10-20太极
