生活节奏加快，工作压力增大，严重影响白领生心健康，早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战；男士们喝酒抽烟、大快朵颐……这一切种种不好的坏习惯，让这些时刻处于战斗状态的人们在争取到事业机会、不菲收入的同时，更重要的东西却悄悄从他们身边溜走了。白领们身上种种不健康的习惯：你也许不爱蔬菜，我也许疏于运动，而她可能是爱喝酒的派对女孩。虽然不能找到万能药来应对生活中的“小恶习”，但是，根据自己不同的小问题，来补充一些营养物质，往往就能对坏习惯产生的一些健康后果进行修复。快餐生活想想看，你是不是总是难以
2022-10-20白领
””子宫肌瘤””是妇女朋友们最常见的骨盆腔”肿瘤”，在生育年龄的妇女有高达20﹪的机率被发现有子宫肌瘤，幸好大多数是良性的，恶”性病”变的机会低于0.5﹪。也因为子宫肌瘤好发在生育年龄的妇女身上，所以怀孕时合并有子宫肌瘤，是不少准妈妈们必须面对的课题。大部分的子宫肌瘤都没有症状，许多妇女朋友直到怀孕后照超音波时，才被告知自己长了子宫肌瘤，她们常常担心子宫肌瘤是否会影响腹中胎儿的成长？是否会引起子宫收缩？是否会提高生产时母亲及胎儿的风险……，这些疑虑造成了准妈妈们生理及心理上不少的压力。子宫肌瘤症状因生长位
2022-10-20女性
导语：伟哥——Viagra，现在被译为威尔刚，只听这个汉译过来的名字，男性同志们肯定把它当做神丹妙药，随时陪伴左右，成为性爱的必须品，在性爱中当他们发现自己只能坚持一两下就射精了，当他们觉得自己有点不太行了，他们就开始选择伟哥，来延长他们的性爱时间，可是他们没想到的事，坚挺的强度不仅没有保持下去，同时他们慢慢发现越来越不是那回事了?男科专家解析：伟哥是PDE5抑制剂类药物的俗称，用于治疗勃起功能障碍(ED)。早泄属于射精控制障碍的。只有早泄合并ED，才会使用PDE5抑制剂类药物。如果单是早泄问题，使用该药
2022-10-20男性
我们都知道肝脏对于我们的身体健康是非常重要的，主要是因为肝脏有一定的排毒（皮肤排毒）功效，如果我们没有适当提升肝脏的排毒能力，可能会影响到我们的身体健康。我们想要在生活中排肝脏毒素最好食用一些蜂蜜、酸奶、食醋以及豆制品，这样对于性（如何提高性功能）自己的肝脏排毒能力是有很大帮助的。我们在生活中食用很多东西都是含有毒素的，比如我们食用的蔬菜，这样东西是残留一些的农药的，所以没有肝脏的排毒能力，我们就会引起中毒的情况，建议你们应该要对于肝脏这个器官的功能有一定的了解。1.蜂蜜：蜂蜜中不仅含有肝细胞易于吸收的葡
2022-10-20部位养生
Ⅰ 生活中的调息
2022-10-20气功
很多朋友都认为练习太极拳是中老年朋友的专属项目，却很少有人知道其实太极拳是一种适合全民的健身运动。那么太极拳适合小孩练吗?下面和学习啦小编一起看看吧。 太极拳适合小孩练吗 1、太极拳适合小孩练习吗 太极拳是适合小孩练习的。 小孩正处于长身体的发育阶段,适量的运动对身体很有益处,而太极拳就是一种不错的运动锻炼方式。很多人都以为太极拳只适合中老年人,其实小孩练习太极拳同样好处多多。 2、小孩练习太极拳有什么好处 儿童少年正处在生长发育期,学练太极可以刺激骨骼生长,主要是通过刺激骨膜外成骨细胞,增加
2022-10-20太极
早晨空腹有氧运动？早上空腹运动一直是被认为不科学，对健康不利的运动方式，空腹运动会给身体带来危害这也是不争的事实，但从某一角度来说早晨空腹运动也并不是绝对不行。但只是适合少数人。大多数人应该都听过，早晨空腹慢跑是很有效的减脂运动，因为是空腹而且早晨起床时血糖较低，会直接燃烧脂肪作为慢跑时的能量。一定会有些人有疑惑，这是真的吗？这和一般慢跑效果差多少？所有人都适合吗？1、确实可以多消耗脂肪，但也消耗肌肉答案是可以的，大部分的健美运动员在他们的减脂期或者赛季期都会用这个方法减脂，或者控体脂。一些大学的研究真的
2022-10-20健身
大多的时候，我们根本不用去健身房，也能锻炼出一副窈窕好身材，请不要怀疑。以下是丰臀瘦腰的瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。丰臀瘦腰的瑜伽动作推荐一1 桥式step 1：仰卧，屈双膝，双手放于体侧，掌心朝下，双脚分开与髋同宽，双脚掌平行踩在地面上，尽量靠近臀部。step 2：吸气时，双脚踩实垫面，脚掌内侧下压，抬臀部背部离地，胸腔上提;呼气时，将背部臀部落回地面。step 3：配合呼吸，进行10次动态练习。感受大小腿内侧以及臀肌的灵活用力。2 门闩式step 1：跪立垫面，挺直腰背。右腿向右侧伸展，右脚
2022-10-20瑜伽
【功法原文】運：主太陰四氣。時：配足少陽膽相火。坐功：每日丑、寅時，正坐，轉頭左右舉引，就反兩手捶背，各五七度，叩齒，吐納，咽液。治病：風濕留滯，肩背痛、胸痛、脊膂痛。脅肋髀膝經絡外至脛絕骨外踝前及諸節皆痛、少氣、咳嗽、喘、渴、上氣、胸背脊膂積滯之疾。 【功法说明】正坐，兩手虛握成拳緩緩上提，至離胸前約一寸處不動，頭慢慢向左側轉動，上身亦隨之微微轉動，以口徐徐吐氣，待不可再轉，上身向左拔起，同時雙拳順勢轉向身後，稍作停頓，雙拳由上而下輕輕捶擊兩側腰背部，然後頭慢慢轉向右側，上身亦隨之緩緩轉動，待不可再轉，
2022-10-20秋季养生
当所有纯洁的感情被物质的世界残酷地打破后，那些油头粉面的高中同学和大学里穿着愁袜子的愤怒的男青年们被滤出视线，西装革履的领带族粉墨登场，不但张口“上市”闭口“外销”，而且出入至少是富康，桑塔娜……而自己，刚刚学会用复印机后开始娴熟地下载聊天工具。期待一个外籍的上司，或者单身的钻石王老五合作伙伴，热心地去帮人事筛选档案，一切行为都暗示着一个社会模范妇女要寻找的即定路线：结婚。寻觅中认识金钱的力量和诱惑，寻觅中认识男人的本性和残酷，寻觅中迷失青春和自我，寻觅中得到理智和失望。25岁渐渐到来，30岁已经不远，职
2022-10-20两性
西点西点含很高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。油条油条的脂肪含量很高，就好像中式薯条。每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。腊肠腊肠的热量很高，过高的热量会在体内存储。腊肉的脂肪含量也很高。加糖鲜榨橙汁别以为饮橙汁比饮汽水有益，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色
2022-10-20白领
月经量多时间长的原因有很多，如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等，建议做B超及激素水平检查明确原因，对症调理。要放松，多看一些喜欢的书籍。月经量多时间长也可以适当从”食疗”上面调理，推荐4款食谱。四款食谱 对抗月经量多时间长1、地黄煮酒：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。用法：将黄酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。 功效：活血止血。适用于血瘀所致之”月经过多”，色紫黑，有血块或伴小腹”疼痛”拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。2
2022-10-20女性
